De ce simt femeile nevoia de dulciuri?

Influenta stresului   Atunci cand dormi putin si muncesti prea mult, poti ajunge ca dupa un timp sa te confrunti cu oboseala cronica severa. Stresul si oboseala conduc la accentuarea poftelor, iar zaharul este cel care are capacitatea de a transmite un puseu de energie organismului, asa ca atunci cand esti obosita vei simti nevoia de ceva dulce. Ca sa eviti aceasta situatie, incearca sa dormi atat cat trebuie ca sa te simti odihnita – 7-8 ore pe noapte.   Dietele si pofta de zahar   In unele cazuri, motivul pentru care simti nevoia de a manca dulciuri are legatura cu dieta pe care o urmezi. Daca ai urmat o dieta saraca in grasimi si carbohidrati pentru o perioada extinsa de timp, corpul tau poate deveni rezistent la insulină. Atunci cand se intampla acest lucru, organismul trimite semnale catre creier, cerand in continuare dulciuri, chiar dacă exista deja o cantitate ridicata de zahar in sange. Acesta este si unul dintre efectele secundare ale folosirii produselor ce suprima pofta de mancare. Efectul? Desi mananci mai putin, depozitele de grasime din corpul tau vor fi in crestere din cauza acestei dorinte de a consuma dulciuri. Vei ajunge astfel sa castigi in greutate, in loc sa pierzi. Ce poti face in acest sens? Gaseste o dieta echilibrata, care sa nu iti saboteze organismul si nu apela la produse ,,minune,, de slabit.   Cauzele genetice   Unele cercetari au aratat faptul ca exista o gena in organism care se ocupa cu mentinerea si controlul nivelului de zahar. Specialistii afirma ca existenta acestei gene intensifica pofta de dulciuri, determinandu-i pe cei ce o au sa isi doreasca sa manance produse ce contin zahar mai des decat persoanele care nu au dobandit gena.   Exista totusi si solutii pentru pofta constanta de dulciuri. Incearca sa mananci putin si des – la fiecare 2-4 ore – pentru ca nivelul glicemiei sa nu scada si sa nu simti nevoia de a manca dulce. Ai grija sa iti faci timp pentru exercitii fizice si relaxare, pentru a evita stresul si oboseala. Nu sari peste mese, pentru ca foamea te va impinge catre dulciuri. Mananca, odihneste-te si incearca sa ai o viata echilibrata – vei observa ca iti va fi mai usor sa renunti la produsele nesanatoase!

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Mohnkipferl - Cornulete cu mac

Mohnkipferl - Cornulete cu mac

Aceasta reteta de cornulete cu mac este o reteta culinara de fursecuri deosebit de gustoase si aspectuoase. Cornuletele nu...

Mohnkipferl - Cornulete cu mac
Supa crema de conopida cu morcovi

Supa crema de conopida cu morcovi

Supa crema de conopida cu morcovi
Pui umplut cu struguri si nuci

Pui umplut cu struguri si nuci

Pui umplut cu struguri si nuci este o reteta de friptura de pui la cuptor absolut fabuloasa! Este o reteta potrivita pentru...

Pui umplut cu struguri si nuci
Cele mai apreciate rețete
Cornulete fragede cu gem de mere cu gutui
1
Piscoturi, biscuiti, pesmeti, fursecuri

Cornulete fragede cu gem de mere cu gutui

Atat pot sa zic, senzationale, pe cuvant! Cele mai bune cornulete si cu o aroma de toamna nemaipomenita!

Cornulete fragede cu gem de mere cu gutui
Analele istoriei (Prajitura cu nuca)
2
Prajituri

Analele istoriei (Prajitura cu nuca)

140g margarina se freaca cu 180g zahar farin. Se adauga 140g nuca macinata si 4 albusuri batute spuma. Se coace intr-o tava...

Analele istoriei (Prajitura cu nuca)
Prajitura cu crema de lapte condensat
3
Prajituri

Prajitura cu crema de lapte condensat

Cea mai buna prajitura

Prajitura cu crema de lapte condensat
Tiramisu reţetă cu lamaie
4
Torturi

Tiramisu reţetă cu lamaie

Tiramisu cu lamaie este un desert delicios, adaptat dupa Tiramisu reţetă originala. Un tort cu blat biscuite pe care-l...

Tiramisu reţetă cu lamaie
Barcute din dovlecei
5
Bebelusi > 12 luni

Barcute din dovlecei

Barcutele din dovlecei vor fi preferatele copiilor, mai ales daca sunt umplute cu ce le place lor cel mai mult.

Barcute din dovlecei
Parteneri
Mini eclere umplute cu crema de vanilie si glazurate cu ciocolata alba si neagra
Gustos.RO

Mini eclere umplute cu crema de vanilie si glazurate cu ciocolata alba si neagra

Incearca reteta noastra delicioasa de mini eclere umplute cu crema de vanilie si glazurate cu ciocolata alba si neagra....

Mini eclere umplute cu crema de vanilie si glazurate cu ciocolata alba si neagra
Covrigi cu mac si sare - rontaiala perfecta
ReteteCulinare.RO

Covrigi cu mac si sare - rontaiala perfecta

Covrigii cu mac si sare sunt o alegere populara pentru micul dejun, gustare sau chiar o rontaiala rapida in timpul zilei....

Covrigi cu mac si sare - rontaiala perfecta
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Răsfață-te cu o salată fresh și sofisticată, combinând nectarine caramelizate, brânză gorgonzola și... citeste mai mult
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Pe urmele gorgonzolei, una dintre cele mai apreciate brânze din Italia
citeste mai mult
Pe urmele gorgonzolei, una dintre cele mai apreciate brânze din Italia