De ce simt femeile nevoia de dulciuri?

(0)
admin postat de
Influenta stresului

 

Atunci cand dormi putin si muncesti prea mult, poti ajunge ca dupa un timp sa te confrunti cu oboseala cronica severa. Stresul si oboseala conduc la accentuarea poftelor, iar zaharul este cel care are capacitatea de a transmite un puseu de energie organismului, asa ca atunci cand esti obosita vei simti nevoia de ceva dulce. Ca sa eviti aceasta situatie, incearca sa dormi atat cat trebuie ca sa te simti odihnita – 7-8 ore pe noapte.

 

Dietele si pofta de zahar

 

In unele cazuri, motivul pentru care simti nevoia de a manca dulciuri are legatura cu dieta pe care o urmezi. Daca ai urmat o dieta saraca in grasimi si carbohidrati pentru o perioada extinsa de timp, corpul tau poate deveni rezistent la insulină. Atunci cand se intampla acest lucru, organismul trimite semnale catre creier, cerand in continuare dulciuri, chiar dacă exista deja o cantitate ridicata de zahar in sange. Acesta este si unul dintre efectele secundare ale folosirii produselor ce suprima pofta de mancare. Efectul? Desi mananci mai putin, depozitele de grasime din corpul tau vor fi in crestere din cauza acestei dorinte de a consuma dulciuri. Vei ajunge astfel sa castigi in greutate, in loc sa pierzi. Ce poti face in acest sens? Gaseste o dieta echilibrata, care sa nu iti saboteze organismul si nu apela la produse ,,minune,, de slabit.

 

Cauzele genetice

 

Unele cercetari au aratat ...
faptul ca exista o gena in organism care se ocupa cu mentinerea si controlul nivelului de zahar. Specialistii afirma ca existenta acestei gene intensifica pofta de dulciuri, determinandu-i pe cei ce o au sa isi doreasca sa manance produse ce contin zahar mai des decat persoanele care nu au dobandit gena.

 

Exista totusi si solutii pentru pofta constanta de dulciuri. Incearca sa mananci putin si des – la fiecare 2-4 ore – pentru ca nivelul glicemiei sa nu scada si sa nu simti nevoia de a manca dulce. Ai grija sa iti faci timp pentru exercitii fizice si relaxare, pentru a evita stresul si oboseala. Nu sari peste mese, pentru ca foamea te va impinge catre dulciuri. Mananca, odihneste-te si incearca sa ai o viata echilibrata – vei observa ca iti va fi mai usor sa renunti la produsele nesanatoase!
Alte articole cu:
dulciuri
recomandari

Ca in orice dependenta, perioada de sevraj este inevitabila. Chiar daca o sa va simtiti rau si  aveti dureri ...

citește—

 
Cati dintre noi nu viseaza la un desert delicios si sanatos in acelasi timp? Iata cateva variante ...

citește—

 Daca va intrebati cum de actrita Drew Barrymore, una dintre "Ingerii lui Charlie", arata atat ...

citește—
Comentarii
0 comentarii
Autentificați-vă pentru a posta comentarii
newsletter

Pentru a fi la curent cu ultimele noutati si promotii introdu adresa ta de email si apasa butonul trimite