Cati dintre noi nu viseaza la un desert delicios si sanatos in acelasi timp? Iata cateva variante care te vor ajuta sa te rasfeti si sa iti pastrezi in acelasi timp sanatatea organismului. Iaurt inghetat Ti-e pofta de o cutie mare cu inghetata? Apeleaza mai bine la ceva la fel de gustos, dar mult mai sanatos: iaurtul inghetat. In afara de cantitatea scazuta de calorii, iaurtul iti va asigura o cantitate considerabila de calciu. De asemenea, consistenta iaurtului este similara cu cea a inghetatei, asa ca nu vei ramane cu pofta nesatisfacuta. Fructe inghetate Fa-ti in congelator provizii de fructe, de care sa te bucuri si in anotimpurile reci. Daca simti ca ai manca o acadea sau o inghetata, vei avea fructele la indemana. Avantajele? Calorii putine, lipsa conservantilor si a ingredientelor daunatoare pentru organism. Ciocolata neagra Iubesti ciocolata? Alege-o pe cea neagra – contine o multime de antioxidanti esentiali pentru a-ti pastra organismul in forma. Fructe uscate Alternativele perfecte pentru bomboane: sunt dulci si gustoase, dar naturale. Te vor ajuta sa fii plin de energie intreaga zi. Magazinele ofera o gama larga de fructe uscate, din care iti poti alege in functie de preferinta. Smoothie de fructe De ce sa alegi un suc plin de ingrediente artificiale, cand poti bea un smoothie delicios si natural, plin de vitamine? Ai nevoie doar de un blender, fructe si putin lapte degresat. Piersici coapte Desertul perfect pentru o seara racoroasa – piersici coapte, combinate cu putina frisca. Aroma si dulceata piersicilor te va incalzi si nu te va mai lasa sa visezi la placinte cu fructe si alte prajituri care ingrasa.
O prajitura aromata perfecta si racoritoare! Enjoy!
Prajitura cu cocos si visinePentru ca pietele s-au umplut de dovlecei, ardei si vinete frumoase frumoase… o sa va arat azi reteta perfecta pentru o...
Legume umplute cu puiSalata caprese imbina intr-un mod miraculos gustul rosiilor cu cel al branzei mozarella; totul desavarsit cu ulei de masline...
Salata caprese cu rosii cherrySosul de mere cu smantana este o combinatie delicioasa si cremoasa de mere proaspete si smantana. Perfect pentru a insoti...
Sos de mere cu smantanaAceasta mancare este o mancare de sezon, tinind cont ca spanacul il gasim mai mult spre toamna si inceputul anotimpului rece....
Mancarica de spanac cu carne de miel si nautGemul de agrise este foarte aromat si sanatos si se prepara la fel ca orice reteta de gem. Sa culegi agrise poate fi o...
Gem de agriseAcesta este unul dintre deserturile copilariei mele, pe care mama il prepara aproape saptamanal. Este o reteta simpla, pe...
Spaghete cu branzaPrepara o zmeurata de casa, dulce si parfumata, ideala pentru ocazii speciale si nu numai. Reteta clasica, usor de urmat, cu...
Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura
Comentarii