Dulciuri sanatoase?

 

Cati dintre noi nu viseaza la un desert delicios si sanatos in acelasi timp? Iata cateva variante care te vor ajuta sa te rasfeti si sa iti pastrezi in acelasi timp sanatatea organismului.

 

Iaurt inghetat

Ti-e pofta de o cutie mare cu inghetata? Apeleaza mai bine la ceva la fel de gustos, dar mult mai sanatos: iaurtul inghetat. In afara de cantitatea scazuta de calorii, iaurtul iti va asigura o cantitate considerabila de calciu. De asemenea, consistenta iaurtului este similara cu cea a inghetatei, asa ca nu vei ramane cu pofta nesatisfacuta.

 

Fructe inghetate



Fa-ti in congelator provizii de fructe, de care sa te bucuri si in anotimpurile reci. Daca simti ca ai manca o acadea sau o inghetata, vei avea fructele la indemana. Avantajele? Calorii putine, lipsa conservantilor si a ingredientelor daunatoare pentru organism.

 

Ciocolata neagra

Iubesti ciocolata? Alege-o pe cea neagra – contine o multime de antioxidanti esentiali pentru a-ti pastra organismul in forma.

 

Fructe uscate

Alternativele perfecte pentru bomboane: sunt dulci si gustoase, dar naturale. Te vor ajuta sa fii plin de energie intreaga zi. Magazinele ofera o gama larga de fructe uscate, din care iti poti alege in functie de preferinta.

 

Smoothie de fructe

De ce sa alegi un suc plin de ingrediente artificiale, cand poti bea un smoothie delicios si natural, plin de vitamine? Ai nevoie doar de un blender, ...