Evita 6 din cele mai nesanatoase alimente

Si daca nu poti fi convins de acest lucru, fara argumente, gandeste-te ca numai in SUA 4 din 10 decese au loc din cauza problemelor cauzate de dieta (diabet, boli de inima, cancer si infarct). Nu trebuie sa intri in panica; mai bie afla care sunt cele mai periculoase alimente si fereste-te de ele. 1. Bauturile carbogazoase O doza de suc "cu bule” contine aproximativ 10 lingurite de zahar, 150 de calorii, 30-55 mg cofeina si coloranti. Sucurile "de dieta” sunt chiar mai periculoase din cauza indulcitorilor artificiali. O problema constanta este faptul ca aceste sucuri au devenit o obisnuinta in fiecare zi pentru un numar mare de oameni. Un studiu realizat de pediatrii a aratat ca 56-85% din copii consuma cel putin o bautura carbogazoasa in fiecare zi si 20 % din baietii adolescenti beau 3-4 bauturi carbogazoase/zi.

Parintii ar trebui sa inceapa sa constientizeze ca aceste bauturi nu sunt decat niste bomboane lichide si sa faca tot posibilul sa le elimine din consumul zilnic. Primele probleme care pot aparea sunt cresterea in greutate, diabetul, problemele dentare si multe altele. 2. Cartofii prajiti Acrilamidele sunt substantele continute de cartofii prajiti- daca te intrebi ce sunt ele, afla ca sunt niste substante cancerigene si niste neurotoxine care se formeaza in momentul in care mancarea este coapta la temperaturi foarte ridicate. Mai ales in cazul cartofilor prajiti preparati in fast-food-uri, concentratia acrilamidelor este foarte ridicata. Mai mult decat atat, aceste preparate contin si grasimi care se depun incet dar sigur pe artere si blocheaza circulatia sanguina. Sa nu mai vorbim de colesterol si de sansele crescute de a face boli de inima, diabet, infarct si cancer. 3. Gogosile Sunt, fara indoiala, delicioase. Insa daca iei o gogoasa "la bani marunti” vei vedea ca este compusa din zahar rafinat, faina si arome artificiale; plus uleiuri hidrogenate pline de grasimi nesanatoase pentru organism. Pana la urma, partea cea mai buna dintr-o gogoasa, cand e vorba de sanatate, este gaura. 4.Prajiturile cu cafea si alte produse de patiserie Aceasta categorie include toate produsele de patiserie, inclusiv prajiturile ambalate si biscuitii. Aceste alimente contin o mare cantitate de grasimi nesanatoase si alti aditivi periculosi, sirop de cereale, conservanti si arome si culori artificiale. Ele nu numai ca sunt preparate cu uleiuri hidrogenate, dar sunt si prajite in ele!
5. Hot-dog-ul si alte preparate cu carne procesata Carnea procesata din hot-dog, carnati, bacon, etc contine un ingredient cancerigen numit "nitrit de sodiu”- acesta este foarte periculos pentru organism si nu ar trebui sa se gaseasca in alimentele consumate zilnic. 6. Supele instant Desi sunt usor de preparat, aceste supe nu sunt deloc sanatoase. Ele contin un numar mare de grasimi periculoase, sodiu si conservanti artificiali.O cana de supa instant contine aproximativ 1000mg de sare iar aceasta cantitate este imensa, in conditiile in care doza zilnica maxima este de 2400 mg de sare.