Si daca nu poti fi convins de acest
lucru, fara argumente, gandeste-te ca numai in SUA 4 din 10 decese au
loc din cauza problemelor cauzate de dieta (diabet, boli de inima,
cancer si infarct). Nu trebuie sa intri in panica; mai bie afla care
sunt cele mai periculoase alimente si fereste-te de ele.
1. Bauturile carbogazoase
O doza de suc "cu bule” contine aproximativ 10 lingurite de
zahar, 150 de calorii, 30-55 mg cofeina si coloranti. Sucurile "de
dieta” sunt chiar mai periculoase din cauza indulcitorilor
artificiali. O problema constanta este faptul ca aceste sucuri au
devenit o obisnuinta in fiecare zi pentru un numar mare de oameni. Un
studiu realizat de pediatrii a aratat ca 56-85% din copii consuma cel
putin o bautura carbogazoasa in fiecare zi si 20 % din baietii
adolescenti beau 3-4 bauturi carbogazoase/zi.
Parintii ar trebui sa inceapa sa constientizeze ca aceste bauturi
nu sunt decat niste bomboane lichide si sa faca tot posibilul sa le
elimine din consumul zilnic. Primele probleme care pot aparea sunt
cresterea in greutate, diabetul, problemele dentare si multe altele.
2. Cartofii prajiti
Acrilamidele sunt substantele continute de cartofii prajiti- daca
te intrebi ce sunt ele, afla ca sunt niste substante cancerigene si
niste neurotoxine care se formeaza in momentul in care mancarea este
coapta la temperaturi foarte ridicate. Mai ales in cazul cartofilor
lucru, fara argumente, gandeste-te ca numai in SUA 4 din 10 decese au
loc din cauza problemelor cauzate de dieta (diabet, boli de inima,
cancer si infarct). Nu trebuie sa intri in panica; mai bie afla care
sunt cele mai periculoase alimente si fereste-te de ele.
1. Bauturile carbogazoase
O doza de suc "cu bule” contine aproximativ 10 lingurite de
zahar, 150 de calorii, 30-55 mg cofeina si coloranti. Sucurile "de
dieta” sunt chiar mai periculoase din cauza indulcitorilor
artificiali. O problema constanta este faptul ca aceste sucuri au
devenit o obisnuinta in fiecare zi pentru un numar mare de oameni. Un
studiu realizat de pediatrii a aratat ca 56-85% din copii consuma cel
putin o bautura carbogazoasa in fiecare zi si 20 % din baietii
adolescenti beau 3-4 bauturi carbogazoase/zi.
Parintii ar trebui sa inceapa sa constientizeze ca aceste bauturi
nu sunt decat niste bomboane lichide si sa faca tot posibilul sa le
elimine din consumul zilnic. Primele probleme care pot aparea sunt
cresterea in greutate, diabetul, problemele dentare si multe altele.
2. Cartofii prajiti
Acrilamidele sunt substantele continute de cartofii prajiti- daca
te intrebi ce sunt ele, afla ca sunt niste substante cancerigene si
niste neurotoxine care se formeaza in momentul in care mancarea este
coapta la temperaturi foarte ridicate. Mai ales in cazul cartofilor
/>
prajiti preparati in fast-food-uri, concentratia acrilamidelor este
foarte ridicata. Mai mult decat atat, aceste preparate contin si
grasimi care se depun incet dar sigur pe artere si blocheaza
circulatia sanguina. Sa nu mai vorbim de colesterol si de sansele
crescute de a face boli de inima, diabet, infarct si cancer.
3. Gogosile
Sunt, fara indoiala, delicioase. Insa daca iei o gogoasa "la
bani marunti” vei vedea ca este compusa din zahar rafinat, faina si
arome artificiale; plus uleiuri hidrogenate pline de grasimi
nesanatoase pentru organism. Pana la urma, partea cea mai buna
dintr-o gogoasa, cand e vorba de sanatate, este gaura.
4.Prajiturile cu cafea si alte produse de patiserie
Aceasta categorie include toate produsele de patiserie, inclusiv
prajiturile ambalate si biscuitii. Aceste alimente contin o mare
cantitate de grasimi nesanatoase si alti aditivi periculosi, sirop de
cereale, conservanti si arome si culori artificiale. Ele nu numai ca
sunt preparate cu uleiuri hidrogenate, dar sunt si prajite in ele!
5. Hot-dog-ul si alte preparate cu carne procesata
Carnea procesata din hot-dog, carnati, bacon, etc contine un
ingredient cancerigen numit "nitrit de sodiu”- acesta este foarte
periculos pentru organism si nu ar trebui sa se gaseasca in
alimentele consumate zilnic.
6. Supele instant
Desi sunt usor de preparat, aceste supe nu sunt deloc sanatoase.
Ele contin un numar mare de grasimi periculoase, sodiu si conservanti
artificiali.O cana de supa instant contine aproximativ 1000mg de sare
iar aceasta cantitate este imensa, in conditiile in care doza zilnica
maxima este de 2400 mg de sare.
prajiti preparati in fast-food-uri, concentratia acrilamidelor este
foarte ridicata. Mai mult decat atat, aceste preparate contin si
grasimi care se depun incet dar sigur pe artere si blocheaza
circulatia sanguina. Sa nu mai vorbim de colesterol si de sansele
crescute de a face boli de inima, diabet, infarct si cancer.
3. Gogosile
Sunt, fara indoiala, delicioase. Insa daca iei o gogoasa "la
bani marunti” vei vedea ca este compusa din zahar rafinat, faina si
arome artificiale; plus uleiuri hidrogenate pline de grasimi
nesanatoase pentru organism. Pana la urma, partea cea mai buna
dintr-o gogoasa, cand e vorba de sanatate, este gaura.
4.Prajiturile cu cafea si alte produse de patiserie
Aceasta categorie include toate produsele de patiserie, inclusiv
prajiturile ambalate si biscuitii. Aceste alimente contin o mare
cantitate de grasimi nesanatoase si alti aditivi periculosi, sirop de
cereale, conservanti si arome si culori artificiale. Ele nu numai ca
sunt preparate cu uleiuri hidrogenate, dar sunt si prajite in ele!
5. Hot-dog-ul si alte preparate cu carne procesata
Carnea procesata din hot-dog, carnati, bacon, etc contine un
ingredient cancerigen numit "nitrit de sodiu”- acesta este foarte
periculos pentru organism si nu ar trebui sa se gaseasca in
alimentele consumate zilnic.
6. Supele instant
Desi sunt usor de preparat, aceste supe nu sunt deloc sanatoase.
Ele contin un numar mare de grasimi periculoase, sodiu si conservanti
artificiali.O cana de supa instant contine aproximativ 1000mg de sare
iar aceasta cantitate este imensa, in conditiile in care doza zilnica
maxima este de 2400 mg de sare.
Nu rata nicio reteta sau afla ce mai
punem la cale pe