Gustari sanatoase pentru calatorii

    Atunci cand calatoresti si petreci cateva ore in masina sau in tren, foamea incepe sa isi spuna cuvantul si te determina sa apelezi la gustari, de cele mai multe ori cumparate la repezeala, de la un fast food sau de la benzinarii. Totusi, este posibil sa mananci sanatos fara sa iti pierzi mult timp cu gatitul sau ambalatul mancarurilor. Iata ce iti recomandam pentru o calatorie fara griji:   Rulouri de curcan cu branza Sunt perfecte in momentele in care ai nevoie de energie. Impacheteaza rulouri din sunca de curcan, in interiorul carora sa adaugi o feliuta de branza ( de preferinta degresata ).   Fructe uscate si migdale Cumpara-ti o punguta cu fructe uscate si amesteca-le cu migdale. Poti adauga si cateva bucati de nuca. Amestecul iti va potoli foamea si te va ajuta sa te simti in forma.   Struguri si cubulete de branza Daca nu vrei sa pierzi mult timp pregatindu-ti mancarea pentru drum, iata solutia ideala: amesteca intr-o cutiuta boabe de struguri si cubulete de branza. Branza si strugurii sunt o  combinatie excelenta pentru a satisface nevoia de carbohidrati si proteine a organismului. In plus, iti va fi usor sa mananci chiar si atunci cand conduci.   Briose cu unt de arahide In cazul in care ai timp si talent culinar, iti poti prepara inainte sa pleci la drum cateva briose din faina integrala, pe care sa le umpli cu unt de arahide ( dupa ce ai preparat briosa, este nevoie doar sa o tai in doua si sa adaugi unul de arahide la mijloc ).   Poti, de asemenea, sa apelezi la bucatele de fructe si legume sau la clasicele sandvisuri. Important este sa eviti preparatele care te satura pe moment, dar au valoare nutritiva foarte scazuta si iti ofera doar calorii, fara sa fie sanatoase.