Inecepe o cura de detoxifiere!

Insa dupa sarbatori, este obligatoriu si absolut necesar ca fiecare dintre noi sa urmam o cura de detoxifiere a organismului, atat prin renumitele ceaiuri miraculoase, cum ar fi ceaiul verde, cat si prin adoptarea unei alimentatii mai sanatoase bazata pe salate, legume, peste. Miscarea este un alt factor important care ajuta foarte mult in eliminarea toxinelor, acesta nefiind singurul avantaj, urmat indeaproape de mentinerea greutatii si totodata a unui corp sanatos si tonic.

Detoxifierea organismului reprezinta acea metoda de a elimina din corp toxinele, deoarece incarcarea organismului cu substante nocive, determina anumite dezechilibre ale organelor. Prin urmare, in perioada imediat urmatoare sarbatorilor, ar trebui sa tineti cont si sa respectati unele reguli de alimetatie, care cu siguranta va vor ajuta in lupta cu toxinele.

Recomandari pentru inceperea unei cure de detoxifiere:
-evitati alimentele prajite- stim foarte bine ca existenta acestora in alimentatia noastra zilnica, sau cel putin ceva mai des decat consumul de fructe si legume, nu face decat sa creasca nivelul de colesterol din corp, cresterea tensiunii arteriale si defavorizeaza o buna circulatie sangvina. -consumati cat mai multe fructe si legume in aceasta perioada de detoxifiere.recomandata sunt merele care ajuta la curatirea intestinelor, lamaile care contribuie intr-o mare masura la curatarea ficatului, sfecla rosie care de asemeneaajuta la curatarea ficatului si ajuta la purificarea sangelui, varza si telina contin cimpusi anticancer, ajutand la curatarea tractului digestiv. -evitati consumul de sare -evitati pe cat posibil consumul de carne si mai ales a preparatelor afumate -in urma detoxifierii organismul are nevoie sa fie hidratat si nu numai in aceasta perioada, asadar beti 2l de apa pe zi.apa favorizeaza si fluidizeaza circulatia sangvina. -evitati bauturile alcoolice, fumatul si consumul de cafea.cel mai bine ar fi renuntarea la ele pentru o mai buna functionare a organismului. -beti ceaiuri din plante, in special cel verde. se cunosc foarte bine proprietatile acestui ceai, energizant, detoxifiant, depurativ, lucruri care ajuta sa eliminati mai usor toxinele din organism.

Incepeti o cura de detoxifiere oricand simtiti nevoia si nu neaparat numai dupa sarbatori.Organismul nostru simte nevoia de a face acest lucru si are nevoie de acest lucru, deoarece el este in permanenta supraincarcat cu toxine datorate poluarii, a fumatului, alcoolului sau cafeinei, astfel incat, detoxifierea organismului este binevenita in orice moment.

In completarea detoxifierii organsimului, alegeti si miscarea, mersul pe jos sau cu bicicleta vin sa intregeasca acesta actiune a voastra in scopul de a avea un organism mai sanatos, plin de energie si vitalitate, lucruri care va pot face viata mult mai frumoasa si mai lunga. Acest articol este scris pentru media-content.ro de Petcu Georgeta.