Mananca bine pentru o viata sexuala mai buna

Mancarea inseamna iubire. Confort. Satietate. Insa ceea ce probabil ca bunica nu v-a spus inca, mancarea inseamna si sex. Anumite alimente iti pot insenina viata sexuala- si nu ma refer la sampanie si bomboane. Ca sa intelegi efectele pe care unele alimente le pot avea asupra libidoului, trebuie sa iti intelegi intai de toate corpul, dar mai ales psihicul. "Din punct de vedere psihologic, daca ai grija de corpul tau mancand bine, vei avea o atitudine mai buna in a-l arata si altora. Vei fi mai deschis/a la senzatii si experiente noi”, spune Lou Paget, autoare a mai multor best-sellere legate de viata sexuala. Nu trebuie sa te astepti la o viata sexuala uimitoare daca cina inseamna pentru tine sa rontai nachos in timp ce te uiti la "Prison Break”- nu, in niciun caz. Insa, daca vei adopta un stil de viata "culinara” sanatos, ai toate sansele sa traiesti extazul din ce in ce mai des. In primul rand, din dieta ta nu trebuie sa lipseasca nucile si arahidele, somonul, codul, fructele de mare, heringul- alimente care contin omega-3. In niciun caz nu trebuie sa lipseasca alimentele care contin antioxidanti. "Ei iti mentin sistemul circulator curat si celulele sanatoase, distrugand radicalii liberi care iti pot ruina corpul in procesul oxidarii”, spune Edlen-Nezin. Antioxidantii ii poti gasi in fructe si legume- alege-le in functie de culorile curcubeului, ca sa ai o alimentatia variata: rosii, ardei, usturoi, spanac, broccoli, telina, ridichi, struguri, afine. O alta sursa excelenta este ciocolata neagra. In cazul in care nu poti manca sanatos in fiecare zi, autoarea recomanda suplimentele alimentare de genul: calciu, magneziu, zinc, fier, vitamina C. Mai mult decat atat, sunt indicate si capsulele cu ulei de peste cu omega-3, insa numai la sfatul medicului. Cerealele integrale trebuie sa fie si ele incluse in meniul zilnic, pe langa celelalte alimente. (dupa Valerie Frankel, www.msnbc.msn.com)

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Bilute de ciocolata si fulgi de cocos - prajitura fara coacere

Bilute de ciocolata si fulgi de cocos - prajitura fara coacere

Bilute de ciocolata si fulgi de cocos - prajitura fara coacere. Aceasta reteta nu contine gluten

Bilute de ciocolata si fulgi de cocos - prajitura fara coacere
Ciorba de loboda cu franjuri de ou

Ciorba de loboda cu franjuri de ou

Ador să servesc primăvara o așa ciorbă de lobodă cu franjuri de ou, acrișoară!De data aceasta am acrit-o cu zeamă de...

Ciorba de loboda cu franjuri de ou
Chec zebra cu portocale sau chec marmorat

Chec zebra cu portocale sau chec marmorat

Daca iti e pofta de un desert cu arome de fructe, am eu o solutie si rapida si gustoasa: Chec zebra cu portocale sau chec...

Chec zebra cu portocale sau chec marmorat
Cele mai apreciate rețete
Mucenici moldovenesti insiropati
1
Preparate dulci

Mucenici moldovenesti insiropati

Mucenicii moldovenesti sau sfintisorii sunt facuti din aluat pufos si aromat, in forma cifrei 8, rumeniti in cuptor, unsi...

Mucenici moldovenesti insiropati
Mancare de spanac cu ou ochi
2
Bebelusi 12-18 luni

Mancare de spanac cu ou ochi

Mancarea de spanac cu ou ochi pentru bebelusi este o delicioasa reteta nutritiva, perfecta pentru diversificarea alimentatiei...

Mancare de spanac cu ou ochi
Bors de varza cu rata gotica
3
Supe de carne

Bors de varza cu rata gotica

Bors de varza facea doar mama, eram multi la masa si, ca sa ne sature pe toti, facea un ceaun mare cu bors de varza, reteta...

Bors de varza cu rata gotica
Tort crema de zahar ars
4
Torturi

Tort crema de zahar ars

Tortul crema de zahar ars este un tort minunat ce combina traditionala reteta de crema de zahar ars cu un blat pufos de...

Tort crema de zahar ars
Prajitura cu crema de ciocolata
5
Prajituri

Prajitura cu crema de ciocolata

Prajitura cu crema de ciocolata este o reteta minunata de prajitura de casa, ce ii va incanta pe tot membrii familiei. Nimic...

Prajitura cu crema de ciocolata
Parteneri
Prajitura cu menta si capsuni
Bucataras.RO

Prajitura cu menta si capsuni

O prajitura rapida si foarte racoritoare! 

Prajitura cu menta si capsuni
Pariziene cu branza dulce
Gustos.RO

Pariziene cu branza dulce

Reteta de pariziene cu branza dulce. Pariziene cu branza dulce reteta simpla. Reteta de cornuri pariziene cu umplutura de...

Pariziene cu branza dulce