Mananca bine pentru o viata sexuala mai buna

Mancarea inseamna iubire. Confort. Satietate. Insa ceea ce probabil ca bunica nu v-a spus inca, mancarea inseamna si sex. Anumite alimente iti pot insenina viata sexuala- si nu ma refer la sampanie si bomboane. Ca sa intelegi efectele pe care unele alimente le pot avea asupra libidoului, trebuie sa iti intelegi intai de toate corpul, dar mai ales psihicul. "Din punct de vedere psihologic, daca ai grija de corpul tau mancand bine, vei avea o atitudine mai buna in a-l arata si altora. Vei fi mai deschis/a la senzatii si experiente noi”, spune Lou Paget, autoare a mai multor best-sellere legate de viata sexuala. Nu trebuie sa te astepti la o viata sexuala uimitoare daca cina inseamna pentru tine sa rontai nachos in timp ce te uiti la "Prison Break”- nu, in niciun caz. Insa, daca vei adopta un stil de viata "culinara” sanatos, ai toate sansele sa traiesti extazul din ce in ce mai des. In primul rand, din dieta ta nu trebuie sa lipseasca nucile si arahidele, somonul, codul, fructele de mare, heringul- alimente care contin omega-3. In niciun caz nu trebuie sa lipseasca alimentele care contin antioxidanti. "Ei iti mentin sistemul circulator curat si celulele sanatoase, distrugand radicalii liberi care iti pot ruina corpul in procesul oxidarii”, spune Edlen-Nezin. Antioxidantii ii poti gasi in fructe si legume- alege-le in functie de culorile curcubeului, ca sa ai o alimentatia variata: rosii, ardei, usturoi, spanac, broccoli, telina, ridichi, struguri, afine. O alta sursa excelenta este ciocolata neagra. In cazul in care nu poti manca sanatos in fiecare zi, autoarea recomanda suplimentele alimentare de genul: calciu, magneziu, zinc, fier, vitamina C. Mai mult decat atat, sunt indicate si capsulele cu ulei de peste cu omega-3, insa numai la sfatul medicului. Cerealele integrale trebuie sa fie si ele incluse in meniul zilnic, pe langa celelalte alimente. (dupa Valerie Frankel, www.msnbc.msn.com)

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Poale-n brau (branzoaice)

Poale-n brau (branzoaice)

In Muntenia li se spune branzoaice, in Moldova Poale-n brau, dar sunt bune oricum le-ai spune.

Poale-n brau (branzoaice)
Iahnie de fasole cu ciolan

Iahnie de fasole cu ciolan

Una dintre mancarurile preferate ale romanilor

Iahnie de fasole cu ciolan
Negresa de post cu nuci

Negresa de post cu nuci

Negresa de post cu nuci e ideala in perioada asta. Reteta video o gasesti mai jos.

Negresa de post cu nuci
Cele mai apreciate rețete
Prajitura galbena cu nuca
1
Prajituri

Prajitura galbena cu nuca

Este o reteta foarte buna si aspectuoasa.

Prajitura galbena cu nuca
Prajitura "polara"
2
Prajituri

Prajitura "polara"

Prajitura polara poarta acest nume deoarece seamana tare bine la gust cu inghetata aceea de demult, in pachet de unt. Este o...

Prajitura "polara"
Prajitura pufoasa cu branza
3
Prajituri

Prajitura pufoasa cu branza

Prajitura aceasta pufoasa cu branza dulce si aroma de portocala este preferata copiilor mei.

Prajitura pufoasa cu branza
Cozonaci Babani
4
Cozonac

Cozonaci Babani

Pregatirea cozonacilor incepe intotdeauna cu aluatul. Intr-un castron mai mare cerne faina, chiar si de doua ori ca sa fie...

Cozonaci Babani
Prajitura cu crema de lamaie si crema de mascarpone
5
Prajituri

Prajitura cu crema de lamaie si crema de mascarpone

O prajitura de sarbatoare delicioasa si pe placul familiei mele, dar si a colegelor..

Prajitura cu crema de lamaie si crema de mascarpone
Parteneri
Desert Tort Sacher
Bucataras.RO

Desert Tort Sacher

Am gasit aceasta reteta, cica originala, de tort Sacher si neaparat am vrut sa o testez. A iesit extraordinar de bun! Chiar...

Desert Tort Sacher
Tort Dobos (mic)
Gustos.RO

Tort Dobos (mic)

Tort Dobos (mic)
Tort cu banane si biscuiti, in doua culori
ReteteCulinare.RO

Tort cu banane si biscuiti, in doua culori

Tort cu banane si biscuiti, in doua culori