Mananca bine pentru o viata sexuala mai buna

(0)
admin postat de
Mancarea

inseamna iubire. Confort. Satietate. Insa ceea ce probabil ca bunica

nu v-a spus inca, mancarea inseamna si sex. Anumite alimente iti pot

insenina viata sexuala- si nu ma refer la sampanie si bomboane.



  Ca sa

intelegi efectele pe care unele alimente le pot avea asupra

libidoului, trebuie sa iti intelegi intai de toate corpul, dar mai

ales psihicul. "Din punct de vedere psihologic, daca ai grija de

corpul tau mancand bine, vei avea o atitudine mai buna in a-l arata

si altora. Vei fi mai deschis/a la senzatii si experiente noi”,

spune Lou Paget, autoare a mai multor best-sellere legate de viata

sexuala.  Nu trebuie sa te astepti la o viata sexuala uimitoare daca

cina inseamna pentru tine sa rontai nachos in timp ce te uiti la

"Prison Break”- nu, in niciun caz. Insa, daca vei adopta un stil

de viata "culinara” sanatos, ai toate sansele sa traiesti extazul

din ce in ce mai des. 

In primul

rand, din dieta ta nu trebuie sa lipseasca nucile si arahidele,

somonul, codul, fructele de mare, heringul- alimente care contin

omega-3. In niciun caz nu trebuie sa lipseasca alimentele care contin

antioxidanti. "Ei iti mentin sistemul circulator curat si celulele

sanatoase, distrugand radicalii liberi care iti pot ruina corpul in

procesul oxidarii”, spune Edlen-Nezin. Antioxidantii ii poti gasi

in fructe si legume- alege-le in functie de culorile curcubeului, ca

sa ai o ...
alimentatia variata: rosii, ardei, usturoi, spanac, broccoli,

telina, ridichi, struguri, afine. O alta sursa excelenta este

ciocolata neagra.  

In cazul in

care nu poti manca sanatos in fiecare zi, autoarea recomanda

suplimentele alimentare de genul: calciu, magneziu, zinc, fier,

vitamina C. Mai mult decat atat, sunt indicate si capsulele cu ulei

de peste cu omega-3, insa numai la sfatul medicului. Cerealele

integrale trebuie sa fie si ele incluse in meniul zilnic, pe langa

celelalte alimente.

(dupa

Valerie Frankel, www.msnbc.msn.com)
Alte articole cu:
sex omega-3
Comentarii
0 comentarii
Autentificați-vă pentru a posta comentarii
newsletter

Pentru a fi la curent cu ultimele noutati si promotii introdu adresa ta de email si apasa butonul trimite