Mancarea
inseamna iubire. Confort. Satietate. Insa ceea ce probabil ca bunica
nu v-a spus inca, mancarea inseamna si sex. Anumite alimente iti pot
insenina viata sexuala- si nu ma refer la sampanie si bomboane.
Ca sa
intelegi efectele pe care unele alimente le pot avea asupra
libidoului, trebuie sa iti intelegi intai de toate corpul, dar mai
ales psihicul. "Din punct de vedere psihologic, daca ai grija de
corpul tau mancand bine, vei avea o atitudine mai buna in a-l arata
si altora. Vei fi mai deschis/a la senzatii si experiente noi”,
spune Lou Paget, autoare a mai multor best-sellere legate de viata
sexuala. Nu trebuie sa te astepti la o viata sexuala uimitoare daca
cina inseamna pentru tine sa rontai nachos in timp ce te uiti la
"Prison Break”- nu, in niciun caz. Insa, daca vei adopta un stil
de viata "culinara” sanatos, ai toate sansele sa traiesti extazul
din ce in ce mai des.
In primul
rand, din dieta ta nu trebuie sa lipseasca nucile si arahidele,
somonul, codul, fructele de mare, heringul- alimente care contin
omega-3. In niciun caz nu trebuie sa lipseasca alimentele care contin
antioxidanti. "Ei iti mentin sistemul circulator curat si celulele
sanatoase, distrugand radicalii liberi care iti pot ruina corpul in
procesul oxidarii”, spune Edlen-Nezin. Antioxidantii ii poti gasi
in fructe si legume- alege-le in functie de culorile curcubeului, ca
sa ai o ...
inseamna iubire. Confort. Satietate. Insa ceea ce probabil ca bunica
nu v-a spus inca, mancarea inseamna si sex. Anumite alimente iti pot
insenina viata sexuala- si nu ma refer la sampanie si bomboane.
Ca sa
intelegi efectele pe care unele alimente le pot avea asupra
libidoului, trebuie sa iti intelegi intai de toate corpul, dar mai
ales psihicul. "Din punct de vedere psihologic, daca ai grija de
corpul tau mancand bine, vei avea o atitudine mai buna in a-l arata
si altora. Vei fi mai deschis/a la senzatii si experiente noi”,
spune Lou Paget, autoare a mai multor best-sellere legate de viata
sexuala. Nu trebuie sa te astepti la o viata sexuala uimitoare daca
cina inseamna pentru tine sa rontai nachos in timp ce te uiti la
"Prison Break”- nu, in niciun caz. Insa, daca vei adopta un stil
de viata "culinara” sanatos, ai toate sansele sa traiesti extazul
din ce in ce mai des.
In primul
rand, din dieta ta nu trebuie sa lipseasca nucile si arahidele,
somonul, codul, fructele de mare, heringul- alimente care contin
omega-3. In niciun caz nu trebuie sa lipseasca alimentele care contin
antioxidanti. "Ei iti mentin sistemul circulator curat si celulele
sanatoase, distrugand radicalii liberi care iti pot ruina corpul in
procesul oxidarii”, spune Edlen-Nezin. Antioxidantii ii poti gasi
in fructe si legume- alege-le in functie de culorile curcubeului, ca
sa ai o ...
alimentatia variata: rosii, ardei, usturoi, spanac, broccoli,
telina, ridichi, struguri, afine. O alta sursa excelenta este
ciocolata neagra.
In cazul in
care nu poti manca sanatos in fiecare zi, autoarea recomanda
suplimentele alimentare de genul: calciu, magneziu, zinc, fier,
vitamina C. Mai mult decat atat, sunt indicate si capsulele cu ulei
de peste cu omega-3, insa numai la sfatul medicului. Cerealele
integrale trebuie sa fie si ele incluse in meniul zilnic, pe langa
celelalte alimente.
(dupa
Valerie Frankel, www.msnbc.msn.com)
telina, ridichi, struguri, afine. O alta sursa excelenta este
ciocolata neagra.
In cazul in
care nu poti manca sanatos in fiecare zi, autoarea recomanda
suplimentele alimentare de genul: calciu, magneziu, zinc, fier,
vitamina C. Mai mult decat atat, sunt indicate si capsulele cu ulei
de peste cu omega-3, insa numai la sfatul medicului. Cerealele
integrale trebuie sa fie si ele incluse in meniul zilnic, pe langa
celelalte alimente.
(dupa
Valerie Frankel, www.msnbc.msn.com)
Nu rata nicio reteta sau afla ce mai
punem la cale pe