Mananca sanatos in timp ce imbatranesti

Avem 3 probleme esentiale, hai sa le rezolvam.





PROBLEMA 1:



Nu pot sa mestec







Nu puteti sa

mestecati? Daca este asa, puteti avea probleme sa mancati carne, unele fructe

si legume.









REZOLVARE:



Incercati alte

mancaruri cum ar fi:



-in loc de fructe

incercati sa mancati compot de fructe: de mere, de piersici, de pere sau sucuri

naturale



- in loc de

legume: sucuri naturale din legume si legume gatite



- in loc de

carne: carne tocata gatita, oua, lapte, branza si mancaruri pe baza de lapte

cum ar fi: supa cu smantana si budinca



- in loc de paine: cereale, orez, budinca

de paine si prajituri moi










PROBLEMA 2:



Ma supara stomacul







Problemele cu

stomacul, prea multe gaze, pot sa te faca sa stai deoparte de mancaruri care

crezi ca-ti dauneaza. Asta poate insemna ca-ti lipsesc din organism vitamine,

calciu, fier si proteine.









REZOLVARE:



Incercati alte

mancaruri cum ar fi:



-in loc de lapte:

mancaruri pe baza de lapte ar fi bune pentru stomac cum ar fi supa cu smantana,

budinca, iaurtul si branza



-in loc de legume

cum ar fi varza si broccoli incercati sucuri naturale din legume (morcovi,

rosii etc).











PROBLEMA 3:



Nu am pofta de mancare







Oameni in varsta

isi pot pierde pofta de mancare. Problema principala ar fi singuratatea,

deoarece nu-ti mai vine sa gatesti pentru o singura persoana. Cea mai optima

rezolvare ar fi sa incerci sa aplici cinele in familie.



Iar ...