Despre nuci se stie ca sunt alimente sanatoase, bogate in vitamine si minerale, esentiale in cadrul unei diete sanatoase. Ceea ce nu se stie despre ele este ca miezul lor are un continut bogat in resveratrol, substanta care ajuta la prevenirea efectelor secundare ale obezitatii si care contribuie la cresterea sperantei de viata a persoanelor cu exces de greutate. Studii internationale au dovedit faptul ca aceasta substanta poate preveni diabetul, afectiunile respiratorii si cresterea presiunii arteriale. Aceste fructe sunt bogate in acizi grasi omega 3, care ajuta la reducerea nivelului de colesterol din sange. In plus , au proteine, minerale, vitamine si fibre, contin potasiu, fosfor, magneziu, calciu, zinc, fier si seleniu. In consecinta , ele sunt recomandate cu succes in combaterea oboselii, anemiei, osteoporozei, si in starile de depresie.
Cea mai simpla tarta cu prune si crumble – Un deser perfect pentru sfârșitul verii sau începutul toamnei. Cum se face...
Tarta cu prune si scortisoara
Dulceata de mure cu vanilie este delicioasa pentru deserturi dar si simplu pe paine. Pentru aceasta reteta de dulceata va...
Dulceata de mure cu vanilie
De cand am descoperit aceasta reteta o fac in fiecare an. Este foarte buna si ne place foarte mult, mai ales copiilor!...
Ketchup de casa
Îmi place
Distribuie
Comentarii