Despre nuci se stie ca sunt alimente sanatoase, bogate in vitamine si minerale, esentiale in cadrul unei diete sanatoase. Ceea ce nu se stie despre ele este ca miezul lor are un continut bogat in resveratrol, substanta care ajuta la prevenirea efectelor secundare ale obezitatii si care contribuie la cresterea sperantei de viata a persoanelor cu exces de greutate. Studii internationale au dovedit faptul ca aceasta substanta poate preveni diabetul, afectiunile respiratorii si cresterea presiunii arteriale. Aceste fructe sunt bogate in acizi grasi omega 3, care ajuta la reducerea nivelului de colesterol din sange. In plus , au proteine, minerale, vitamine si fibre, contin potasiu, fosfor, magneziu, calciu, zinc, fier si seleniu. In consecinta , ele sunt recomandate cu succes in combaterea oboselii, anemiei, osteoporozei, si in starile de depresie.
Un aperitiv special pentru masa de Paste!
Terina de miel in crusta de dovlecei si susanAstazi iti arat pas cu pas cum fac eu cozonacul floare, umplut cu crema de ciocolata si nuci crocante.
Cozonac floare, reteta videoPasca fara aluat este o alternativa delicioasa la reteta clasica de pasca, cu aluat ca cel de cozonac. Urmareste reteta video...
Pasca fara aluat (reteta video)Acum ca a venit primavara, iar salata este la putere, pe langa alte verdeturi de sezon, nu putea lipsi din meniu o adevarata...
Ciorba de salata verdeCat de gustosi sunt carnatii facuti in casa! Hai sa vezi cum se fac!
Carnati de porc cu cartofi taranestiCatina este una dintre cele mai bogate surse de vitamina C, cu un continut de 10 ori mai mare decat portocalele. Consumati...
Suc antiraceala prin presare la rece la KuvingsSiropul din muguri de brad este foarte sanatos si foarte usor de pregatit. Siropul din muguri de brad este un remediu natural...
Sirop din muguri de bradSi-am ajuns si la 400 de retete (desi, dupa mine, era programat sa ajung la numarul acesta prin noiembrie anul trecut, dar...
Tort cu ciocolata, nuci si banane - reteta cu nr. 400Incearca reteta noastra delicioasa de cheesecake fara coacere cu capșuni, un desert racoritor si ușor de preparat....
Cheesecake fara coacere cu capsuni. Un desert fin si aromat.
Comentarii