Ouale – pentru sanatate

(0)
admin postat de

















Majoritatea medicilor

recomanda consumul a unul, cel mult doua oua pe zi. Cu toate ca de-a lungul

timpului au capatat o reputatie proasta, ouale nu fac atat de mult rau pe cat

se banuieste. Evident, ele nu trebuie consumate in exces. Ouale sunt

bune pentru vedere. Potrivit

studiilor, un ou pe zi poate preveni cataracta si degenerarea maculara, principala

cauza a orbirii la persoanele in varsta. El are aceasta caracteristica datorita

continutului de luteina si zeaxanthin, doi antioxidanti puternici ce previn

aparitia afectiunilor oculare. Ouale pot preveni

aparitia cancerului de san. Ele sunt o sursa bogata de choline, o substanta absolut

necesara organismului care ajuta la functionarea creierului, sistemului nervos

si a sistemului cardiovascular. Un galbenus de ou contine in jur de 300 de

micrograme de choline. Tot ouale  ajuta

sa aveti par si unghii frumoase si sanatoase, datorita continutului de vitamine si minerale. Daca vreti sa va creasca mai repede parul, incearcati sa manancati

oua mai des, mai ales daca in ultima perioada ati dus lipsa de alimente bogate

in vitamina B12.



La lista de mai

sus putem adauga si Vitamina A (buna pentru piele), vitamina D (intareste

oasele, crescand absorbtia calciului), vitamina E (protejeaza celulele

impotriva oxidarii). In ceea ce priveste mineralele, ouale contin: fier (ajuta

la inmultirea celulelor rosii), calciu (bun pentru ...
dinti si oase), iod (ajuta

la buna functionare a tiroidei), zinc si selenium.
Comentarii
0 comentarii
Autentificați-vă pentru a posta comentarii
newsletter

Pentru a fi la curent cu ultimele noutati si promotii introdu adresa ta de email si apasa butonul trimite