Poate ai auzit de vedete care declara ca adopta un regim drastic pentru a-si mentine silueta de invidiat. Totusi, lucrurile nu stau chiar asa cum ai crede la prima vedere: atata timp cat mananci putin, te expui unor pericole ce iti pot subrezi sanatatea. Iata ce riscuri stau in spatele unei alimentatii deficitare: Malnutritia – reprezinta deficienta in substantele nutritive atat de necesare organismului. Malnutritia poate cauza infectii respiratorii, insuficienta renala, orbire si probleme cu inima. Din pacate, malnutritia severa poate fi chiar si fatala. Deshidratarea – intervine atunci cand organismul nu primeste destule fluide. Hidratarea nu depinde doar de cantitatea de apa bauta zilnic, ci si de mancarea consumata. Consecintele deshidratarii sunt ameteala, slabiciunea, insuficienta renala si cardiaca, convulsii si leziuni ale creierului. Atrofierea musculaturii – organismul este atat de infometat, incat se hraneste cu propriile resurse. Incercand sa pastreze depozitele de grasime, corpul va ,,manca,, din masa musculara, ceea ce este extrem de daunator. Reducerea functiilor neuromusculare – potasiul este esential pentru functionarea corecta a sistemului neuromuscular. Atunci cand din cauza malnutritiei acesta dispare, odata cu multe alte vitamine si minerale, functiile se incetinesc si poate interveni chiar si paralizia. Sindromul oboselii cronice – este cauzat de un sistem imunitar slabit si iti poate induce o stare permanenta de oboseala si slabiciune, care pe termen lung poate afecta iremediabil organismul. Hipotensiune arteriala – tensiunea arteriala cu valori prea mici poate fi produsa de temperatura scazuta a organismului, malnutritie si deshidratare – toate acestea cauzate de o alimentatie deficitara. Hipotensiunea provoaca in timp probleme cardiace. Hipoglicemia – apare atunci cand cantitatea de zahar din sange e prea scazuta. Daca nu mananci destul, te vei confrunta cu scaderea cantitatii de zahar din organism, iar daca acest lucru se intampla constant, vei ajunge sa te confrunti cu probleme ale rinichilor si plamanilor sau chiar cu leziuni la nivelul creierului. Anemia – e cauzata de lipsa de fier din organism. Lipsa fierului duce la oboseala, probleme respiratorii, palpitatii si infectii. Osteoporoza – e cauzata de deficitul de calciu si inseamna reducerea masei osoase. Daca nu mananci destul, nu ai cum sa obtii vitaminele si mineralele de care oasele tale au nevoie. In afara de aceste probleme, organismul poate fi expus si la multe alte lucruri atata timp cat mananci prea putin. Daca vrei sa slabesti, discuta in primul rand cu medicul pentru a pune la punct o dieta care sa nu iti afecteze sanatatea.
Drobul de miel, aromat cu tarhon si menta verde, are o savoare aparte, oferita de amestecul de mirodenii si ingredientele de...
Drob de miel, reteta videoPentru că este sezonul leurdei, azi am preparat un delicios Hummus cu leurdă și lipii de casă. Chiar delicios și...
Hummus cu leurda si lipii de casaSunt pufoase, cremoase si dragute . In reteta de indiene mai era un sirop , dar blatul este atat de pufos si moale incat eu...
Indiene cu piersici si mascarponeCu pere aromate, asezonate cu scorțișoară și de vanilie, cu o cremă de brânză delicioasă, este pur și simplu o...
Prajitura cu pere si crema de branzaPentru ca este sezonul merelor, am incercat diverse prajituri printre care si aceasta. A iesit o bunatate delicioasa si...
Prajitura cu mere, biscuiti si budinca de vanilieGulasul unguresc cu carne de porc este o mancare delicioasa cu carne pe care o puteti pregati cu usurinta. Gulasul este o...
Gulas unguresc cu carne de porcDrobul de miel, aromat cu tarhon si menta verde, are o savoare aparte, oferita de amestecul de mirodenii si ingredientele de...
Drob de miel, reteta videoPentru cei care tin post, si nu numai, am venit cu o reteta de placinta foarte buna. Buna de servit acasa, buna pentru...
Placinta cu ciuperciReteta de drob de miel. Drob traditional de miel reteta simpla pas cu pas. Reteta de drob de miel cu prapure si oua fierte....
Drob de miel
Comentarii