Spune-mi ce grupa sanguina ai, ca sa iti spun ce sa mananci (partea I)

Specialistii au demonstrat existenta unei stranse legaturi intre grupa sanguina a unei persoane si alimentele care i se potrivesc acesteia; grupa sanguina are o importanta deosebita in alegerea alimentatiei si, din acest motiv, este bine sa stii ce fel de mancare este propice grupei tale. Ca sa ai o sanatate de invidiat, este bine sa iti adaptezi alimentatia nevoilor tale nutritionale- grupa sanguina contine informatii nepretuite despre rezistenta la boli, longevitate, echilibru emotional.

GRUPA 0(I)
Daca ai grupa sanguina 0(I), inseamna ca porti amprenta �vanatorului� pentru care carnea reprezenta principala sursa de energie; persoanele cu grupa 0(I) sunt rezistente si au un sistem imunitar puternic. Hrana potrivita pentru tine este, in acest caz, cea bazata pe proteine: carnea de peste, pui sau de vita, evitandu-se specialitatile preparate cu conservanti. La polul opus, ar trebui sa eviti consumul de lactate si in special laptele dulce- nu uita insa sa suplimentezi lipsa de calciu cu alternative de genul: branza sau laptele de soia. Daca ai aceasta grupa sanguina, este ideal sa consumi cat mai mult ulei de masline si legume verzi, ceapa sau usturoi. In acelasi timp, ar trebui sa eviti produsele cu grau in compozitie, cum ar fi painea, pastele fainoase si dulciurile cu faina de grau. De asemenea, ar fi bine sa inlocuiesti sucurile de fructe cu sucuri de legume, care au un continut scazut de zahar si sa elimini cafeaua din alimentatie. Urmand aceste sfaturi te vei simti mereu in forma si vei avea destula energie pentru intreaga zi!

Te asteptam on-line saptamana viitoare, pentru a afla mai multe despre alimentatia celorlalte grupe sanguine!