Trei solutii energizante!

Stim cu totii ca o data cu sosirea primaverii, multi dintre noi se confrunta cu astenia de primavara, care implica o lipsa de energie aparent inexplicabila. Pentru a combate aceasta stare a organismului, avem la indemana cateva solutii naturale care ne pot umple de energie.

MIEZUL DE NUCA: cu denumirea Juglans regia contine o cantitate mare de ulei si o multime de saruri de potasiu, fosfor, fier, cupru si zinc; pe langa aceste minerale, miezul de nuca mai contine si beneficele vitamine A, B si C avand o actiune energizanta si diuretica. Deoarece are un continut scazut de zaharuri, el este recomandat si persoanelor care sufera de diabet.
CURMALELE: numite sugestiv Phoenix dactilifera, curmalele sunt fructele unui palmier exotic si contin foarte mult zahar. De aceea, curmalele produc efecte energizante, si datorita produsilor minerali pe care ii contin. In acelasi timp, ele sunt indicate in sustinerea eforturilor fizice si intelectuale, precum si in prevenirea imbatranirii.
ARAHIDELE: -Arachys hypogea- sunt niste fructe cu efecte energizante ce contin foarte multe substante azotate, uleiuri, si glucide. Au un efect nutritiv si energizant si datorita continutului de potasiu, fosfor si fier, 100 de grame de arahide producand aproximativ 600 de calorii in organism.