Trucuri pentru o digestie sanatoasa si o minte relaxata

Trucuri pentru o digestie sanatoasa si o minte relaxata

Poate ca nu ne gandim foarte des la asta, dar modul in care mancam si alimentele consumate ne pot influenta – pozitiv sau negativ – psihicul. Cea mai simpla dovada sta in faptul ca, atunci cand mancam alimente grele, stomacul le digera mai greu si ne determina sa fim mai obositi si mai lipsiti de energie. Lipsa de energie afecteaza creativitatea, dispozitia si capacitatea de a gandi logic. Iata cateva trucuri pentru ca atat aparatul digestiv, cat si mintea sa fie relaxate si sa lucreze la capacitate maxima: Nu asocia mancatul cu alte activitati. Nu citi, nu urmari filme sau stiri si nu te angaja in dispute verbale atunci cand esti la masa.   Mananca incet, incearca sa iti aloci destul timp pentru masa, in loc sa rontai ceva pe fuga sau sa termini in timp record mancarea din farfurie.   Ia inghitituri mici de apa calduta in timpul mesei, in loc sa bei o cantitate ridicata dupa ce ai terminat de mancat sau inainte de a manca. Evita sa bei inainte sau dupa masa apa foarte rece.   In cazul in care ai probleme de digestie, incearca sa mananci ghimbir inainte de masa si in timpul mesei.   Nu face abuz de gustari intre mesele principale.   Asculta-ti organismul: mananca atunci cand corpul ti-o cere. Nu te forta sa mananci prea mult si incearca sa iti fixezi aceleasi ore de masa in fiecare zi.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Poale-n brau (branzoaice)

Poale-n brau (branzoaice)

In Muntenia li se spune branzoaice, in Moldova Poale-n brau, dar sunt bune oricum le-ai spune.

Poale-n brau (branzoaice)
Iahnie de fasole cu ciolan

Iahnie de fasole cu ciolan

Una dintre mancarurile preferate ale romanilor

Iahnie de fasole cu ciolan
Negresa de post cu nuci

Negresa de post cu nuci

Negresa de post cu nuci e ideala in perioada asta. Reteta video o gasesti mai jos.

Negresa de post cu nuci
Cele mai apreciate rețete
Prajitura DELICIU
1
Prajituri

Prajitura DELICIU

Una din cele mai apreciate prajitura precum ii este numele "un deliciu".

Prajitura DELICIU
Cozonac cu fructe uscate
2
Preparate dulci

Cozonac cu fructe uscate

Un cozonac pufos si aromat ce nu trebuie sa lipseasca de pe masa de sarbatori.

Cozonac cu fructe uscate
Prajitura cu crema caramel
3
Prajituri

Prajitura cu crema caramel

Prajitura cu crema caramel este o reteta de prajitura cu foi delicioasa, ce poate fi pregatita de oricine in casa, de Craciun...

Prajitura cu crema caramel
Prajitura cu crema de lamaie si crema de mascarpone
4
Prajituri

Prajitura cu crema de lamaie si crema de mascarpone

O prajitura de sarbatoare delicioasa si pe placul familiei mele, dar si a colegelor..

Prajitura cu crema de lamaie si crema de mascarpone
Braduti din biscuiti si ciocolata
5
Retete de Pasti

Braduti din biscuiti si ciocolata

Bunatati de Paste Imi amintesc cu drag de dulciurile copilariei mele si incerc sa le fac pentru fetita mea. Faceam impreuna...

Braduti din biscuiti si ciocolata
Parteneri
Desert prajitura cu cirese si rubarba
Bucataras.RO

Desert prajitura cu cirese si rubarba

Pentru ca e sezonul cireselor si am luat si rubarba, am zis sa fac o prajitura pufoasa cu aceste ingrediente, prajitura care...

Desert prajitura cu cirese si rubarba
Cozonac evantai
Gustos.RO

Cozonac evantai

Intr-un bol se dizolva drojdia cu zaharul si putin lapte caldut.

Cozonac evantai
Tort cu banane si biscuiti, in doua culori
ReteteCulinare.RO

Tort cu banane si biscuiti, in doua culori

Tort cu banane si biscuiti, in doua culori