Poate ca nu ne gandim foarte des la asta, dar modul in care mancam si alimentele consumate ne pot influenta – pozitiv sau negativ – psihicul. Cea mai simpla dovada sta in faptul ca, atunci cand mancam alimente grele, stomacul le digera mai greu si ne determina sa fim mai obositi si mai lipsiti de energie. Lipsa de energie afecteaza creativitatea, dispozitia si capacitatea de a gandi logic. Iata cateva trucuri pentru ca atat aparatul digestiv, cat si mintea sa fie relaxate si sa lucreze la capacitate maxima: Nu asocia mancatul cu alte activitati. Nu citi, nu urmari filme sau stiri si nu te angaja in dispute verbale atunci cand esti la masa. Mananca incet, incearca sa iti aloci destul timp pentru masa, in loc sa rontai ceva pe fuga sau sa termini in timp record mancarea din farfurie. Ia inghitituri mici de apa calduta in timpul mesei, in loc sa bei o cantitate ridicata dupa ce ai terminat de mancat sau inainte de a manca. Evita sa bei inainte sau dupa masa apa foarte rece. In cazul in care ai probleme de digestie, incearca sa mananci ghimbir inainte de masa si in timpul mesei. Nu face abuz de gustari intre mesele principale. Asculta-ti organismul: mananca atunci cand corpul ti-o cere. Nu te forta sa mananci prea mult si incearca sa iti fixezi aceleasi ore de masa in fiecare zi.
Ce spui de o reteta savuroasa de lasagna cu legume coapte? E mult mai usoara decat lasagna clasica si sigur o sa iti placa....
Lasagna vegetarianaSupa crema de legume servita alaturi de crutoane aromate este perfecta intr-o zi de post sau cand vrei sa mananci ceva usor!
Supa crema de legumeAceasta reteta de placinta cu mere este asa cum ii spune si numele, frageda :). Este o prajitura de casa cu mere absolut...
Placinta frageda cu mereUn desert bun, ieftin si usor de preparat pentru zilele de post si nu numai.
Chec de postGulasul unguresc cu carne de porc este o mancare delicioasa cu carne pe care o puteti pregati cu usurinta. Gulasul este o...
Gulas unguresc cu carne de porcPrajitura Raffaello este o prajitura de casa pentru care nu gasesc suficiente cuvinte de lauda. Are aroma intensa de cocos,...
Prajitura Raffaello1. Cele doua aluaturi se lucreaza separat. Pentru fiecare in parte, untul rece se bate spuma cu zaharul pudra si esenta de...
Biscuiti marmoratiAm facut o prajitura cu sos de capsuni si mi-a ramas in plus. M-am gandit sa fac cateva clatite. Am adaugat in compozitia lor...
Mini clatite cu crema de smantanaReteta de prajitura pufoasa cu fructe. Prajitura pufoasa cu fructe reteta simpla. Retete de prajituri cu fructe. Prajituri...
Prajitura pufoasa cu fructe
Comentarii