Tu stii ce cumperi?

  Stai departe de mancarurile ce contin indulcitori artificiali Indulcitorii artificiali pot avea multiple efecte negative asupra organismului: accentueaza senzatia de foame, produc gaze, incetinesc metabolismul si favorizeaza depunerea grasimii in zona abdomenului. Cum ii recunosti pe eticheta produselor? E 950 Acesulfam-K, acesulfam de potasiu este un edulcorant intens si potentiator de aroma, artificial. Nu se recomanda consumul frecvent; E 951 Aspartam este un edulcorant intens si potentiator de aroma, artificial. Nu se recomanda consumul frecvent; E 952 Acid Ciclamic si sarurile sale de sodiu si calciu, ciclamat este un edulcorant intens, artificial, fara valoare calorica. Nu se recomanda consumul frecvent; E 954 Zaharina si sarurile de sodiu, potasiu, calciu este un edulcorant intens, artificial, fara valoare calorica. Nu se recomanda consumul frecvent.   Alege produsele naturale Poti aplica urmatoarea regula atunci cand mergi la cumparaturi: intreaba-te daca strabunica ta ar fi mancat produsele pe care le pui in cos. Daca raspunsul este nu, probabil ca acestea contin prea multi conservanti si substante de care ar trebui sa te feresti. Mancarea ideala? Cea produsa pe cale naturala – fructele si legumele, ouale si carnea de tara, sucurile obtinute 100% din fructe.   Evita alimentele bogate in coloranti si conservanti Produsele ce contin conservanti, aditivi, coloranti sau ,,arome naturale,, nu vor reprezenta niciodata o alternativa potrivita pentru un organism sanatos. Daca nu cunosti ingredientele trecute pe produs, ar fi indicat sa nu il mai cumperi.   Nu cumpara produse care au cuvantul ,,hidrogenat,, scris pe eticheta Produsele care contin ingrediente hidrogenate sunt surse de acizi grasi, periculosi pentru sanatatea organismului, fiind asociate cu diabetul, bolile de inima si chiar cancerul. Grasimile hidrogenate se regasesc in majoritatea produselor de patiserie, asa cel mai bine ar fi ca de acum sa-ti faci singur placinta sau cornul.   Numara ingredientele de pe alimente Daca un produs contine mai putin de cinci ingrediente, merita cumparat. De la cinci ingrediente in sus, ar trebui sa iti pui mari semne de intrebare cu privire la cat de sanatos este respectivul aliment.   Citeste cu atentie etichetele De obicei, ingredientele predominante sunt trecute primele pe lista. Gandeste-te cat de sanatos este un produs care contine preponderent sare, condimente si aditivi...