Vitaminele - un necesar pentru viata noastra:
Vitamina A - previne aparitia guturaiului si a bronsitelor
Vitamina B - este vitala petru functionarea normala a celulelor si a nervilor
Vitamina C - necesara in formarea colagenului, o proteina ce da tarie oaselor, cartilagiilor, muchilor si vaselor de sange
Vitamina D - un leac impotriva rahitismului
Vitamina P - inlatura hemoragiile
� A B C D P Orz - ++ - - - Faina de porumb ++ ++ + - - Ovaz - + - - - Drojdie de bere - +++ - - - Ficat - +++ - - + Rinichi ++ +++ + - + Creier + ++ - - - Lapte proaspat +++ ++ + + - Smantana +++ - - + - Unt +++ - - + - Branza grasa ++ + - - - Oua ++ ++ - + - Migdale + + - - - Alune - ++ - - - Ceapa - + + - - Varza +++ ++ +++ - - Spanac ++ ++ +++ - - Salata ++ ++ +++ - - Conopida + + +++ - - Fasole verde + + ++ - - Mazare verde ++ ++ + - - Castraveti ++ + + - - Patlagele rosii +++ ++ +++ - - Morcovi ++ ++ ++ - - Cartofi - + ++ - - Sparanghel - + +++ - - Ardei +++ + - - - Zmeura +++ ++ ++ + + Fragi + + +++ - - Struguri - + + - - Mere + + + - - Cirese ++ + + - - Banane ++ + ++ - - Lamai + + +++ - + Continutul de vitamine in diferite substante hranitoare: - nu contine vitamine + cantitate mica de vitamine ++ cantitate suficienta de vitamine +++ bogate in vitamine
Credeți că pokemonii mănâncă Găluște cu prune? Poate încearcă găluștele făcute de Andrei .
Galuste cu pruneMusacaua greceasca de vinete este o reteta de musaca delicioasa, cu cartofi, vinete si cascaval, preparata in stilul...
Musaca greceasca de vinetePrajitura Floare de colt este o reteta de prajitura cu doua tipuri de creme si fructe, o prajitura delicioasa pe masura...
Prajitura Floare de ColtPentru lichior de bere veti avea nevoie de o sticla de bere, alcool, zahar si vanilie. Se amesteca toate ingredientele.
Lichior de bere de casaSunt iubitoare de salată de vinete și de orice gustare ce are la bază vinete. De aceea m-am încumetat să încerc și...
MutabalOua umplute cu crema cu avocado: un aperitiv delicios, simplu de preparat si cu un aspect placut. Puteti face aceasta reteta...
Aperitiv - Oua umplute cu avocadoAmandinele sunt prajiturile perfecte pentru iubitorii de balturi insiropate si crema de ciocolata. Prajitura este delicioasa...
Amandina insiropata cu cafeaA iesit o rulada asa de buna cu un blat moale, completat cu branza si sunca, ce mai, perfecta pentru masa de Revelion!
Rulada cu sunca si branza de capraPandispan cu prune si cacao - cea mai simpla si gustoasa prajitura cu fructe. Descopera reteta perfecta pentru un desert...
Pandispan cu prune si cacao. Cea mai simpla si gustoasa prajitura cu fructe
Comentarii