Vitamine pentru organism

decit cu foarte mare atentie, pentru ca unele combinatii pot fi suparatoare pentru stomac!





Exista mai multe tipuri de sucuri, in functie de care poti face diverse combinatii:


Sucuri din fructe dulci: prune, struguri


Sucuri din fructe putin acide: mere, piersici, caise, pere, cirese


Sucuri din fructe acide: portocala, lamiie, grapfruit, capsuni, ananas


Sucuri din legume: rosii, castraveti


Sucuri din zarzavat: varza, telina, spanac, salata, patrunjel


Sucuri din radacinoase: morcov, ceapa, cartof, ridiche





Reguli:


Sucurile din fructe dulci se pot combina cu cele putin acide, dar nu cu cele acide sau cu legume

Sucurile putin acide se potrivesc cu cele dulci si cu sucurile din fructe acide


Sucurile din fructe acide cu cele putin acide si cu cele de legume


Sucurile din legume se potrivesc cu cele din fructe acide si zarzavat


Sucurile din zarzavat pot fi combinate cu cele din legume si radacinoase, dar nu cu celelalte


Sucurile din radacinoase se potrivesc bine cu cele de zarzavat





Nu evita sa pui in sucul de legume si sucul unor zarzavaturi, intrucit acestea contin clorofila, o substanta care ajuta organismul sa produca hemoglobina, raspunzatoate pentru transportul oxigenului din singe.





Nu uita! Cit mai multe fructe si legume inseamna sanatate. Cancer de sin, de colon, de esofag, stomac, boli de plamin sint citeva dintre bolile ce pot fi prevenite printr-o dieta sanatoasa, care trebuie sa contina neaparat fructe si legume. Sucurile pe baza de citrice contin vitamina C, cele cu morcov au vitamina A, cele care contin zarzavaturi au vitamina E. Iata citeva afectiuni ce pot fi prevenite sau ale caror efecte pot fi diminuate cu ajutorul sucului:




Aciditate: struguri, portocale, morcov, spanac


Acnee: struguri, pere, piersici, rosii, castaveti, morcov, cartofi, spanac


Alergii: caise, struguri, morcov, spanac


Arteroscleroza: grapfruit, ananas, lamii, telina, morcov, salata, soanac


Anemie: caise, prune, capsuni, struguri rosii, telina, morcov, spanac


Bronsita: caise, lamiie, ananas, rosii, morcov, ceapa, spanac


Raceala: lamie, portocale, grapfruit, morcov, ceapa, spanac, telina


Diabet: citrice, morcov, telina, spanac, salata


Afectiuni oculare: caise, rosii, morcov, telina, patrunjel, spanac


Durere de cap: struguri, lamiie, morcov, salata, spanac


Insomnie: mar, struguri, lamiie, morcov, telina


Ulcer: caise, struguri, varza, morcov