35 de secrete despre slabit!

 

Mai jos gasesti o multime de sfaturi excelente de pus in practica si fara efort, vei constata ca acul cantarului se deplaseaza in... sensul bun pentru tine. Daca deja esti intr-un proces de slabire, aceste sfaturi iti vor maximiza efortul si vor grabi rezultatele.

Iata secretele slabitului rapid, cu rezultate garantate!



1. Combina! Amesteca jumatate de pahar din sucul tau preferat cu apa minerala. Vei "taia" astfel aproximativ 85 de calorii/pahar si vei slabi in jur de 3 kilograme pe an, fara efort. Bineinteles, de preferat ar fi sa renunti de tot la sucurile din comert.

2. Chiar daca nu ai o activitate sustinuta, nu sta in pat sau in fotoliu. Daca vei spala rufe vei pierde 68 de calorii, daca vei uda plantele = 102 calorii si daca vei aranja masa = 85 de calorii. (valorile sunt stabilite pentru o persoana de 70 de kilograme si pentru jumatate de ora de activitate). Asadar, nu angaja o menajera :).

3. Mesteca guma! Specialistii au descoperit ca daca mesteci guma fara zahar zilnic, rata metabolismului tau creste cu 20% si vei slabi aproximativ 4 kg pe an.

4. Plateste micile placeri! Daca cineva iti ofera dulciuri si tu accepti, pentru fiecare tratatie pune ceva bani deoparte. Cand vei vedea cati bani se duc pe dulciuri, vei fi mai tentat sa spui: "Nu, multumesc!"

5. Consuma cantitati foarte mici de bomboane sau prajituri, doar "de pofta". Daca o prajitura mica are 250 de ...