Cum a slabit Mihaela Radulescu 32 de kilograme

(0)
admin postat de






Insa

dupa nasterea fiului sau, Ayan, Mihaela s-a trezit cu nu mai putin de

32 de kilograme in plus. Vedeta s-a hotarat sa urmeze sfaturile unui

nutritionist si a inceput o dieta imediat.






Pentru

ca este o fire extrem de activa, Mihaela nu a avut voie sa se

infometeze sau sa slabeasca foarte mult in timp scurt. Ea a urmat o

dieta "blanda", mancand cate putin din toate.






Mihaela

declara ca "nu exista femeie tanara si grasa care sa nu poata

slabi, iar secretul consta in ambitie". Vedeta a reusit sa scape

de cele 32 de kilograme intr-un an, cu vointa, sport si moderatie.






Ea

nu a avut interdictii majore, ci a urmat cateva din regulile decente

ale unui regim pe viata:






Nu

a mancat mai mult de 3 ori pe zi, nu a luat gustari si nu a rontatit

intre mese.








Nu

a mancat tocaturi, fast-food, prajeli sau sosuri grele cu maioneza,

insa acesta nu era oricum un obicei de-al ei.






Nu

a mai gatit absolut nimic cu ulei, nici pentru ea, nici pentru

familia sa. Singura exceptie o face lingurita zilnica de ulei de

masline crud din salata.






A

ocolit cofetariile, patiseriile si petrecerile unde se serveau astfel

de preparate dulci. A renuntat definitiv la zahar si in cafea a

adaugat indulcitor, nu a mai baut sucuri cu zahar din comert si nici

alcool.






Nu

a mancat foarte multe fructe pentru ca acestea ingrasa si s-a limitat

la maxim un fruct pe zi: mere, grapefruit sau ananas.






A

mancat ...
in schimb ciorbe din carne slaba, carne la gratar condimentata

cu mult usturoi, lapte si iaurt degresate, branza de vaci, mult peste

la cuptor cu legume, cereale, orez si legume, gatite foarte simplu,

fierte sau la aburi.








Astfel

kilogramele s-au topit vazand cu ochii si Mihaela arata acum mai bine

ca niciodata.















Comentarii
0 comentarii
Autentificați-vă pentru a posta comentarii
newsletter

Pentru a fi la curent cu ultimele noutati si promotii introdu adresa ta de email si apasa butonul trimite