Cum a slabit Mihaela Radulescu 32 de kilograme

Insa dupa nasterea fiului sau, Ayan, Mihaela s-a trezit cu nu mai putin de 32 de kilograme in plus. Vedeta s-a hotarat sa urmeze sfaturile unui nutritionist si a inceput o dieta imediat.
Pentru ca este o fire extrem de activa, Mihaela nu a avut voie sa se infometeze sau sa slabeasca foarte mult in timp scurt. Ea a urmat o dieta "blanda", mancand cate putin din toate.
Mihaela declara ca "nu exista femeie tanara si grasa care sa nu poata slabi, iar secretul consta in ambitie". Vedeta a reusit sa scape de cele 32 de kilograme intr-un an, cu vointa, sport si moderatie.
Ea nu a avut interdictii majore, ci a urmat cateva din regulile decente ale unui regim pe viata:
Nu a mancat mai mult de 3 ori pe zi, nu a luat gustari si nu a rontatit intre mese.
Nu a mancat tocaturi, fast-food, prajeli sau sosuri grele cu maioneza, insa acesta nu era oricum un obicei de-al ei.
Nu a mai gatit absolut nimic cu ulei, nici pentru ea, nici pentru familia sa. Singura exceptie o face lingurita zilnica de ulei de masline crud din salata.
A ocolit cofetariile, patiseriile si petrecerile unde se serveau astfel de preparate dulci. A renuntat definitiv la zahar si in cafea a adaugat indulcitor, nu a mai baut sucuri cu zahar din comert si nici alcool.
Nu a mancat foarte multe fructe pentru ca acestea ingrasa si s-a limitat la maxim un fruct pe zi: mere, grapefruit sau ananas.
A mancat in schimb ciorbe din carne slaba, carne la gratar condimentata cu mult usturoi, lapte si iaurt degresate, branza de vaci, mult peste la cuptor cu legume, cereale, orez si legume, gatite foarte simplu, fierte sau la aburi.
Astfel kilogramele s-au topit vazand cu ochii si Mihaela arata acum mai bine ca niciodata.


 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura cu mere si crusta de nuci

Prajitura cu mere si crusta de nuci

Reţetă preluată din revista ,,Secretele Bucătăriei,,. E o prăjitură foarte uşor de făcut şi foarte gustoasă.

Prajitura cu mere si crusta de nuci
Clatite americane cu dulceata de gutui

Clatite americane cu dulceata de gutui

Clatite americane cu dulceata de gutui
Crema de legume cu rosii si perisoare de pui

Crema de legume cu rosii si perisoare de pui

Pentru ca in sezonul rece imi doresc supe mai consistente, am gandit ca la aceasta supa de legume merge perfect rosii din...

Crema de legume cu rosii si perisoare de pui
Cele mai apreciate rețete
Prajitura cu mere si crusta de nuci
1
Prajituri

Prajitura cu mere si crusta de nuci

Reţetă preluată din revista ,,Secretele Bucătăriei,,. E o prăjitură foarte uşor de făcut şi foarte gustoasă.

Prajitura cu mere si crusta de nuci
Placinta cu branza ca in Maramures
2
Preparate sarate

Placinta cu branza ca in Maramures

Se face o maia dupa care se framanta bine aluatul din faina lapte cald si sare . Aluatul este bun si pentru paine. Se lasa la...

Placinta cu branza ca in Maramures
Dovlecei cu carne si crema de cocos
3
Bebelusi 12-18 luni

Dovlecei cu carne si crema de cocos

O reteta special creata pentru fetita mea in care am evitat prajeala si pentru ca nu este "prietena cu smantana"iam folosit...

Dovlecei cu carne si crema de cocos
Prajitura Raffaello
4
Prajituri

Prajitura Raffaello

Prajitura Raffaello este o prajitura de casa pentru care nu gasesc suficiente cuvinte de lauda. Are aroma intensa de cocos,...

Prajitura Raffaello
Prajitura cu pere si crema de branza
5
Prajituri

Prajitura cu pere si crema de branza

Cu pere aromate, asezonate cu scorțișoară și de vanilie, cu o cremă de brânză delicioasă, este pur și simplu o...

Prajitura cu pere si crema de branza
Parteneri
Desert cornulete de zapada (cu umplutura de nuca)
Bucataras.RO

Desert cornulete de zapada (cu umplutura de nuca)

Am vazut aceste cornulete la Laura si tare mi-au furat privirea (mai ales ca eu ador cornuletele pregatite in casa). Ea a...

Desert cornulete de zapada (cu umplutura de nuca)
Tort de toamna cu mere si gutui
Gustos.RO

Tort de toamna cu mere si gutui

Se pregatesc intai fructele.

Tort de toamna cu mere si gutui