Insa
dupa nasterea fiului sau, Ayan, Mihaela s-a trezit cu nu mai putin de
32 de kilograme in plus. Vedeta s-a hotarat sa urmeze sfaturile unui
nutritionist si a inceput o dieta imediat.
Pentru
ca este o fire extrem de activa, Mihaela nu a avut voie sa se
infometeze sau sa slabeasca foarte mult in timp scurt. Ea a urmat o
dieta "blanda", mancand cate putin din toate.
Mihaela
declara ca "nu exista femeie tanara si grasa care sa nu poata
slabi, iar secretul consta in ambitie". Vedeta a reusit sa scape
de cele 32 de kilograme intr-un an, cu vointa, sport si moderatie.
Ea
nu a avut interdictii majore, ci a urmat cateva din regulile decente
ale unui regim pe viata:
Nu
a mancat mai mult de 3 ori pe zi, nu a luat gustari si nu a rontatit
intre mese.
Nu
a mancat tocaturi, fast-food, prajeli sau sosuri grele cu maioneza,
insa acesta nu era oricum un obicei de-al ei.
Nu
a mai gatit absolut nimic cu ulei, nici pentru ea, nici pentru
familia sa. Singura exceptie o face lingurita zilnica de ulei de
masline crud din salata.
A
ocolit cofetariile, patiseriile si petrecerile unde se serveau astfel
de preparate dulci. A renuntat definitiv la zahar si in cafea a
adaugat indulcitor, nu a mai baut sucuri cu zahar din comert si nici
alcool.
Nu
a mancat foarte multe fructe pentru ca acestea ingrasa si s-a limitat
la maxim un fruct pe zi: mere, grapefruit sau ananas.
A
mancat ...
in schimb ciorbe din carne slaba, carne la gratar condimentata
cu mult usturoi, lapte si iaurt degresate, branza de vaci, mult peste
la cuptor cu legume, cereale, orez si legume, gatite foarte simplu,
fierte sau la aburi.
Astfel
kilogramele s-au topit vazand cu ochii si Mihaela arata acum mai bine
ca niciodata.
cu mult usturoi, lapte si iaurt degresate, branza de vaci, mult peste
la cuptor cu legume, cereale, orez si legume, gatite foarte simplu,
fierte sau la aburi.
Astfel
kilogramele s-au topit vazand cu ochii si Mihaela arata acum mai bine
ca niciodata.
Nu rata nicio reteta sau afla ce mai
punem la cale pe