Insa dupa nasterea fiului sau, Ayan, Mihaela s-a trezit cu nu mai putin de 32 de kilograme in plus. Vedeta s-a hotarat sa urmeze sfaturile unui nutritionist si a inceput o dieta imediat.
Pentru ca este o fire extrem de activa, Mihaela nu a avut voie sa se infometeze sau sa slabeasca foarte mult in timp scurt. Ea a urmat o dieta "blanda", mancand cate putin din toate.
Mihaela declara ca "nu exista femeie tanara si grasa care sa nu poata slabi, iar secretul consta in ambitie". Vedeta a reusit sa scape de cele 32 de kilograme intr-un an, cu vointa, sport si moderatie.
Ea nu a avut interdictii majore, ci a urmat cateva din regulile decente ale unui regim pe viata:
Nu a mancat mai mult de 3 ori pe zi, nu a luat gustari si nu a rontatit intre mese.
Nu a mancat tocaturi, fast-food, prajeli sau sosuri grele cu maioneza, insa acesta nu era oricum un obicei de-al ei.
Nu a mai gatit absolut nimic cu ulei, nici pentru ea, nici pentru familia sa. Singura exceptie o face lingurita zilnica de ulei de masline crud din salata.
A ocolit cofetariile, patiseriile si petrecerile unde se serveau astfel de preparate dulci. A renuntat definitiv la zahar si in cafea a adaugat indulcitor, nu a mai baut sucuri cu zahar din comert si nici alcool.
Nu a mancat foarte multe fructe pentru ca acestea ingrasa si s-a limitat la maxim un fruct pe zi: mere, grapefruit sau ananas.
A mancat in schimb ciorbe din carne slaba, carne la gratar condimentata cu mult usturoi, lapte si iaurt degresate, branza de vaci, mult peste la cuptor cu legume, cereale, orez si legume, gatite foarte simplu, fierte sau la aburi.
Astfel kilogramele s-au topit vazand cu ochii si Mihaela arata acum mai bine ca niciodata.
Minitartele sunt un desert foarte indragit de copii. Le-am facut o crema fina cu mascarpone si ciocolata alba si le-am...
Desert mini tarte cu crema de ciocolata alba si capsuniSe spala frunzele de leurda si se taie. Ouala se fierb tari. Se taie cubulete. Se pune maioneza, sare dupa gust si se amesteca.
Salata de leurdaPentru prepararea de chiftelute frigarui amestecaţi într-un castron carnea tocată cu ceapa tocată cât mai mărunt,...
Chiftelute frigaruiBucătăria bihoreană este una foarte gustoasa, cu reţete locale delicioase, completate de influenţe primite de-a lungul...
Placinta cu branza de oaie si cartofi ca la VascauEste o placinta de sezon, usoara , gustoasa si rapida.
Mosocoarna cu pruneO prajituta delicioasa pentru iubitorii de vanilie si ciocolata.
Prajitura ToscaCiorba cu carne de porc este una dintre ciorbele preferate ale familiei noastre de la mic la mare. Pofta buna!!
Ciorba cu carne de porcPiept de pui cu sos gorgonzola si smantana de gatit Desi poate suna a un preparat sofisticat, nu este deloc asa! In plus se...
Piept de pui cu sos gorgonzola si smantana de gatitIncearca reteta noastra delicioasa de cheesecake fara coacere cu capșuni, un desert racoritor si ușor de preparat....
Cheesecake fara coacere cu capsuni. Un desert fin si aromat.Inghetata de capsuni este un desert racoritor si delicios, perfect pentru zilele calde de vara. Preparata din capsuni...
Inghetata de capsuni - racoritoare si cremoasa
Comentarii