De ce nu functioneaza dietele

Nu dietele dau gres, ci persoanele care le urmeaza nu reusesc sa de adapteze unei anumite diete. Aceasta nu inseamna ca persoana care isi doreste sa piarda din kilogramele in plus a procedat gresit. Problema e ca dietele, poate gandite corect, par dificile de urmat, pentru ca sunt prea restrictive.


Foarte multe regimuri de slabit functioneaza pe ideea unui consum redus de calorii care va duce la scaderea in greutate. Conceptul de baza se poate nota in cateva cuvinte: pentru a scapa de kilogramele in plus trebuie sa mananci mai putin. Este adevarat, dar pentru persoanele care au multe kilograme de dat jos, reducerea drastica a aportului caloric, cu 1000 - 2000 de unitati pe zi, poate fi un obiectiv deprimant. Persoanele care adopta acest tip de regim pornesc deja la drum cu oarecare retinere.




Chiar si persoanele care nu vor sa slabeasca foarte mult se simt deznadajduite cand afla ca trebuie sa reduca numarul caloriilor zilnice de la 2200 sau 2500 la 1200. Regimurile alimentare promoveaza un numar redus de alimente, care nu sunt foarte "atragatoare", cum ar fi iaurtul, pieptul de pui sau branza de vaca. O astfel de dieta esueaza pentru ca multe persoane nu sunt prea incantate sa isi schimbe stilul de viata. Este explicabil, avand in vedere ca oamenii isi formeaza obiceiuri alimentare in timp, la care renunta greu.

Alte regimuri au la baza diverse alimente care se gasesc greu ...