Ce poate fi mai simplu?! Insa iti trebuie multa vointa, sa ocolesti orice atractie culinara si in doua saptamani vei avea o marime mai mica la haine.
Iata dieta Express:
Luni
Mic dejun: 1 ou fiert, cafea fara zahar, 2 biscuiti dietetici
Pranz: salata de rosii cu usturoi si busuioc, o felie de paine integrala
Gustare: o portocala mica
Cina: piept de pui la gratar (100 g) cu salata verde, ceai de plante
Marti
Mic dejun: cafea, 2 morcovi si un ardei gras
Pranz: sandvis cu 2 felii de paine integrala prajite, 1 felie de sunca de curcan si salata verde
Gustare: un grapefruit
Cina: peste la cuptor cu legume (200 g)
Miercuri
Mic dejun: ceai de plante, iaurt cu cereale si 2 nuci
Pranz: salata greceasca
Gustare: o banana mica
Cina: vita la gratar cu salata verde
Joi
Mic dejun: ceai din plante, o banana
Pranz: salata de cruditati: morcovi, 1 mar, telina
Gustare: 2 patratele de ciocolata neagra (85%cacao)
Cina: pui la rotisor cu salata de varza (250 g)
Vineri
Mic dejun: cafea, lapte degresat, un baton de cereale
Pranz: salata de rosii, castraveti si piept de pui
Gustare: 1 kiwi
Cina: supa de pui cu legume
Sambata
Mic dejun: ceai de plante, 1 portocala
Pranz: salata de ton
Gustare: ceai de plante cu o lingurita de miere
Cina: pui la gratar cu usturoi si rosii
Duminica
Mic dejun: lapte cald cu cereale
Pranz: salata de peste cu ananas
Gustare: o mandarina
Cina: orez cu legume (150 g)
Cozonacul oparit se poate umple cu nuca, mac, rahat, stafide, mere sau branza. este foarte bun.
Cozonac oparitPasca fara aluat este o alternativa delicioasa la reteta clasica de pasca, cu aluat ca cel de cozonac. Urmareste reteta video...
Pasca fara aluat (reteta video)Am pornit de la ideea de a face o prajitura cu jeleu de fructe, deoarece aveam 2 pungunte de piureuri de fructe pe care le...
Prajitura cu mousse de vanilie si jeleu de fructeO ciorba plina de legume, foarte gustoasa pe care o recomand in zilele de toamna.
Ciorba de legume cu perisoarea) Blat: 1. Se spumeaza untul, zaharul si ouale dupa care se adauga praful de cacao, faina si praful de copt. 2. Se aseaza...
Prajitura cu nuca de cocos si ciocolataInitial am vrut sa prepar niste pizzette pe foietaj, dar pentru ca mi-am achizitionat forme noi de silicon, pentru briose,...
Cosulete din foietaj, cu de toateIncanta-ti papilele gustative cu aceasta reteta usoara si delicioasa de prajitura de post cu mere si nuci. Fara ingrediente...
Prajitura de post cu mere si nuci: Reteta simpla si usor de preparat
Comentarii