Dieta Express

Ce poate fi mai simplu?! Insa iti trebuie multa vointa, sa ocolesti orice atractie culinara si in doua saptamani vei avea o marime mai mica la haine.

Iata dieta Express:

Luni

Mic dejun: 1 ou fiert, cafea fara zahar, 2 biscuiti dietetici
Pranz: salata de rosii cu usturoi si busuioc, o felie de paine integrala
Gustare: o portocala mica
Cina: piept de pui la gratar (100 g) cu salata verde, ceai de plante

Marti

Mic dejun: cafea, 2 morcovi si un ardei gras
Pranz: sandvis cu 2 felii de paine integrala prajite, 1 felie de sunca de curcan si salata verde
Gustare: un grapefruit
Cina: peste la cuptor cu legume (200 g)

Miercuri

Mic dejun: ceai de plante, iaurt cu cereale si 2 nuci
Pranz: salata greceasca
Gustare: o banana mica
Cina: vita la gratar cu salata verde

Joi

Mic dejun: ceai din plante, o banana
Pranz: salata de cruditati: morcovi, 1 mar, telina
Gustare: 2 patratele de ciocolata neagra (85%cacao)
Cina: pui la rotisor cu salata de varza (250 g)

Vineri

Mic dejun: cafea, lapte degresat, un baton de cereale
Pranz: salata de rosii, castraveti si piept de pui
Gustare: 1 kiwi
Cina: supa de pui cu legume

Sambata

Mic dejun: ceai de plante, 1 portocala
Pranz: salata de ton
Gustare: ceai de plante cu o lingurita de miere
Cina: pui la gratar cu usturoi si rosii

Duminica

Mic dejun: lapte cald cu cereale
Pranz: salata de peste cu ananas
Gustare: o mandarina
Cina: orez cu legume (150 g)

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Poale-n brau (branzoaice)

Poale-n brau (branzoaice)

In Muntenia li se spune branzoaice, in Moldova Poale-n brau, dar sunt bune oricum le-ai spune.

Poale-n brau (branzoaice)
Iahnie de fasole cu ciolan

Iahnie de fasole cu ciolan

Una dintre mancarurile preferate ale romanilor

Iahnie de fasole cu ciolan
Negresa de post cu nuci

Negresa de post cu nuci

Negresa de post cu nuci e ideala in perioada asta. Reteta video o gasesti mai jos.

Negresa de post cu nuci
Cele mai apreciate rețete
Prajitura DELICIU
1
Prajituri

Prajitura DELICIU

Una din cele mai apreciate prajitura precum ii este numele "un deliciu".

Prajitura DELICIU
Cozonac cu fructe uscate
2
Preparate dulci

Cozonac cu fructe uscate

Un cozonac pufos si aromat ce nu trebuie sa lipseasca de pe masa de sarbatori.

Cozonac cu fructe uscate
Prajitura cu crema caramel
3
Prajituri

Prajitura cu crema caramel

Prajitura cu crema caramel este o reteta de prajitura cu foi delicioasa, ce poate fi pregatita de oricine in casa, de Craciun...

Prajitura cu crema caramel
Prajitura cu crema de lamaie si crema de mascarpone
4
Prajituri

Prajitura cu crema de lamaie si crema de mascarpone

O prajitura de sarbatoare delicioasa si pe placul familiei mele, dar si a colegelor..

Prajitura cu crema de lamaie si crema de mascarpone
Braduti din biscuiti si ciocolata
5
Retete de Pasti

Braduti din biscuiti si ciocolata

Bunatati de Paste Imi amintesc cu drag de dulciurile copilariei mele si incerc sa le fac pentru fetita mea. Faceam impreuna...

Braduti din biscuiti si ciocolata
Parteneri
Desert prajitura N 11 Oct
Bucataras.RO

Desert prajitura N 11 Oct

E fara cuvinte doar cu amintiri......

Desert prajitura N 11 Oct
Cozonac evantai
Gustos.RO

Cozonac evantai

Intr-un bol se dizolva drojdia cu zaharul si putin lapte caldut.

Cozonac evantai
Tort cu banane si biscuiti, in doua culori
ReteteCulinare.RO

Tort cu banane si biscuiti, in doua culori

Tort cu banane si biscuiti, in doua culori