Dieta Express

Ce poate fi mai simplu?! Insa iti trebuie multa vointa, sa ocolesti orice atractie culinara si in doua saptamani vei avea o marime mai mica la haine.

Iata dieta Express:

Luni

Mic dejun: 1 ou fiert, cafea fara zahar, 2 biscuiti dietetici
Pranz: salata de rosii cu usturoi si busuioc, o felie de paine integrala
Gustare: o portocala mica
Cina: piept de pui la gratar (100 g) cu salata verde, ceai de plante

Marti

Mic dejun: cafea, 2 morcovi si un ardei gras
Pranz: sandvis cu 2 felii de paine integrala prajite, 1 felie de sunca de curcan si salata verde
Gustare: un grapefruit
Cina: peste la cuptor cu legume (200 g)

Miercuri

Mic dejun: ceai de plante, iaurt cu cereale si 2 nuci
Pranz: salata greceasca
Gustare: o banana mica
Cina: vita la gratar cu salata verde

Joi

Mic dejun: ceai din plante, o banana
Pranz: salata de cruditati: morcovi, 1 mar, telina
Gustare: 2 patratele de ciocolata neagra (85%cacao)
Cina: pui la rotisor cu salata de varza (250 g)

Vineri

Mic dejun: cafea, lapte degresat, un baton de cereale
Pranz: salata de rosii, castraveti si piept de pui
Gustare: 1 kiwi
Cina: supa de pui cu legume

Sambata

Mic dejun: ceai de plante, 1 portocala
Pranz: salata de ton
Gustare: ceai de plante cu o lingurita de miere
Cina: pui la gratar cu usturoi si rosii

Duminica

Mic dejun: lapte cald cu cereale
Pranz: salata de peste cu ananas
Gustare: o mandarina
Cina: orez cu legume (150 g)

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

American pancakes

American pancakes

Acestea sunt vestitele clatite americane, groase, spongioase care sunt adesea consumate cu sirop de artar sau bacon prajit....

American pancakes
Ciorba radauteana cu piept de pui

Ciorba radauteana cu piept de pui

Pentru ciorba radauteana aveti nevoie de piept de pui, morcovi, ceapa, ardei, telina, usturoi, pastarnac, oua, smantana si...

Ciorba radauteana cu piept de pui
Musaca de cartofi cu carne de vitel - Reteta video

Musaca de cartofi cu carne de vitel - Reteta video

Vine din Turcia, Arabia, Balcani și are o savoare aparte. Se prepară ba cu cartofi fierți, piure sau chiar prăjiți, ba...

Musaca de cartofi cu carne de vitel - Reteta video
Cele mai apreciate rețete
Desert chec cu lamaie si mac
1
Prajituri

Desert chec cu lamaie si mac

Iata o reteta super simpla de chec aromat cu lamaie, usor crocant de la macul din interior si cu o glazura dulce-acrisoara de...

Desert chec cu lamaie si mac
Tort cu mousse alb si fructe de padure
2
Torturi

Tort cu mousse alb si fructe de padure

Tortul cu mousse alb si fructe de padure este o reteta usoara, delicata si racoroasa. Combinatia de dulce-acrisor este...

Tort cu mousse alb si fructe de padure
Parteneri
Briose cu crema de ciocolata. Reteta simpla si delicioasa de cupcakes cu crema ganache
Gustos.RO

Briose cu crema de ciocolata. Reteta simpla si delicioasa de cupcakes cu crema ganache

Briose cu crema de ciocolata. Reteta simpla si delicioasa de cupcakes cu crema ganache. Descopera cum sa prepari rapid aceste...

Briose cu crema de ciocolata. Reteta simpla si delicioasa de cupcakes cu crema ganache