In Postul Craciunului, slabeste cu fructe si legume!

(0)
admin postat de






Postul

nu este doar o perioada de reflectie si rugaciune, ci si una de

pregatire a organismului pentru masa de Craciun si Revelion, care ne

va supune la "chinuri" culinare dintre cele mai complexe.








In

aceste saptamani in care preparatele din carne sunt "tabu",

iti recomandam o dieta lejera pe baza de fructe si legume, cu mici

exceptii, zile in care poti consuma peste la gratar si un pahar de

vin.









Iata

o dieta pe care o poate tine aproape oricine, pentru a slabi si a-si

detoxifia organismul:









Ziua

1






Mic

dejun: cafea fara zahar si lapte, o salata de fructe de sezon (1

portocala, 1 banana mica sau 1 grapefruit)

Pranz:

paste integrale cu sos de rosii si tofu

Gustare:

cateva nuci

Cina:

peste la cuptor cu legume









Ziua

2






Mic

dejun: ceai verde, paine de secara prajita cu tofu si o rosie

Pranz:

salata din legume proaspete

Gustare:

alune de padure sau 2 curmale

Cina:

orez integral cu ciuperci si ardei











Ziua

3






Mic

dejun: cafea, paine prajita cu gem dietetic



Pranz:

supa de legume cu paine de secara

Gustare:

1 fruct

Cina:

fasole verde cu soia si usturoi






Ziua

4







Mic

dejun: ceai din coji de portocale, 1 banana

Pranz:

supa crema de ciuperci si crutoane din paine de secara

Gustare:

cativa morcovi

Cina:

legume mexicane cu sos de rosii si muraturi





Ziua

5






Mic

dejun: salata de fructe

Pranz:

o portie mica de ciorba de cartofi cu ardei iute

Gustare:

cateva ...
alune

Cina:

2 cartofi la cuptor cu rosii si busuioc






Ziua

6






Mic

dejun: cafea, paine prajita cu tofu

Pranz:

mancare din gutui cu soia

Gustare:

1 fruct

Cina:

o salata din legume proaspete cu paine integrala






Ziua

7:






Mic

dejun: ceai din plante, 2 portocale

Pranz:

Bruschete italiene (paine prajita cu rosii, usturoi si busuioc)

Gustare:

o prajitura mica de post

Cina:

peste la cuptor cu legume si un pahar de vin alb



Recomandari pentru tine si casa ta

Ondulator Pro 180 Large

- 20 %
179.99 lei
143.99 lei
TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate
Comentarii
0 comentarii
Autentificați-vă pentru a posta comentarii
newsletter

Pentru a fi la curent cu ultimele noutăți și promoții introdu adresa ta de email și apasă butonul trimite

Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.