Postul nu este doar o perioada de reflectie si rugaciune, ci si una de pregatire a organismului pentru masa de Craciun si Revelion, care ne va supune la "chinuri" culinare dintre cele mai complexe.
In aceste saptamani in care preparatele din carne sunt "tabu", iti recomandam o dieta lejera pe baza de fructe si legume, cu mici exceptii, zile in care poti consuma peste la gratar si un pahar de vin. Iata o dieta pe care o poate tine aproape oricine, pentru a slabi si a-si detoxifia organismul: Ziua 1
Mic dejun: cafea fara zahar si lapte, o salata de fructe de sezon (1 portocala, 1 banana mica sau 1 grapefruit) Pranz: paste integrale cu sos de rosii si tofu Gustare: cateva nuci Cina: peste la cuptor cu legume Ziua 2
Mic dejun: ceai verde, paine de secara prajita cu tofu si o rosie Pranz: salata din legume proaspete Gustare: alune de padure sau 2 curmale Cina: orez integral cu ciuperci si ardei Ziua 3
Mic dejun: cafea, paine prajita cu gem dietetic Pranz: supa de legume cu paine de secara Gustare: 1 fruct Cina: fasole verde cu soia si usturoi
Ziua 4 Mic dejun: ceai din coji de portocale, 1 banana Pranz: supa crema de ciuperci si crutoane din paine de secara Gustare: cativa morcovi Cina: legume mexicane cu sos de rosii si muraturi Ziua 5
Mic dejun: salata de fructe Pranz: o portie mica de ciorba de cartofi cu ardei iute Gustare: cateva alune Cina: 2 cartofi la cuptor cu rosii si busuioc
Ziua 6
Mic dejun: cafea, paine prajita cu tofu Pranz: mancare din gutui cu soia Gustare: 1 fruct Cina: o salata din legume proaspete cu paine integrala
Ziua 7:
Mic dejun: ceai din plante, 2 portocale Pranz: Bruschete italiene (paine prajita cu rosii, usturoi si busuioc) Gustare: o prajitura mica de post Cina: peste la cuptor cu legume si un pahar de vin alb
Poate ca sunt unii dintre voi carora nu le place dovleacul placintar altfel decat copt in cuptor. Mie imi place in orice...
Tort cu crema de branza si dovleac placintarDe cate ori pregatesc aceasta mancare, imi aminteste de mama cum o pregatea si cum toata casa este invadata de acest miros al...
Gutui cu carne de puiDe cate ori pregatesc aceasta mancare, imi aminteste de mama cum o pregatea si cum toata casa este invadata de acest miros al...
Gutui cu carne de puiSalam de biscuiţi reţetă. Salamul de biscuiti Simona este o reteta clasica de desert pe baza de biscuiti. Se prepara...
Salam de biscuiţi reţetăAceasta reteta de aluat pentru placinta poate fi folosita la orice placinta cu fructe sau umplutura de bezea sau creme...
Aluat dulce pentru placinta• puneti in mini-tocatorul de la blender vertical Breville Hand Blender pieptul de pui taiat cuburi, morcovul si cartoful...
Chiftelute de pui la cuptor si piure de mazareO reteta delicioasa cu mere care se gasesc pe tot parcursul anului nu doar primavara, deci desertul rapid si bun gata de...
Prajitura cu mere, budinca si foietajMere coapte umplute cu nuca si dulceata de cirese, un desert rapid si delicios, perfect pentru orice ocazie. Incearca reteta...
Mere coapte umplute cu nuca si dulceata de cirese
Comentarii