O dieta la moda

(0)

postat de

Ziua 1:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua tari + 400gr de spanac + 1 rosie
Seara: 200g vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)

Ziua 2:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 250g sunca + 1 iaurt natural
Seara: 200g vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)

Ziua 3:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua + 1 felie de sunca + salata verde
Seara: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct

Ziua 4:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 200ml zeama de fructe + 1 iaurt
Seara: 1 ou tare + 1 morcov ras + 250g fructe

Ziua 5:
Dimineata: 1 morcov mare ras
Pranz: 200g peste cod fiert + lamaie
Seara: 200g vita + unt + telina rasa

Ziua 6:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua tari + morcov ras
Seara: 1/2 pui + salata verde cu ulei; lamaie

Ziua 7
Micul dejun o ceasca de ceai fara zahar
Pranz absolut nimic (beti multa apa...)
Cina 200 g carne de miel preparata + mar

Ziua 8
Micul dejun o cana cafea + cub zahar
Pranz 2 oua fierte tari + spanac fiert si o rosie
Cina 200 g friptura de vita + salata de laptuci

Ziua 9
Micul dejun o cana cafea + cub zahar
Pranz 1/2 conserva de carne + cutie mica de iaurt(200 gr)
Cina 200 g friptura de vita + salata de laptuci

Ziua 10
Micul dejun o cana cafea + cub zahar + felie de paine prajita
Pranz 2 oua fierte tari + Â½ cutie de carne + salata de laptuci cu zeama de ...

lamaie
Cina Telina fiarta + o rosie + un fruct proaspat

Ziua 11
Micul dejun o cana cafea + cub zahar + felie de paine prajita
Pranz 2 dl. Suc de portocale + portie de iaurt
Cina un ou fiert tare + morcov dat pe razatoare + branza

Ziua 12
Micul dejun un morcov dat pe razatoare + zeama de lamaie
Pranz 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + lingurita de unt
Cina 200 g friptura de vita + salata de laptuci cu telina

Ziua 13
Micul dejun o cana cafea cu un cub zahar + felie de paine prajita
Pranz 2 oua fierte tari + morcov dat pe razatoare cu zeama de lamaie
Cina 250 g carne pui cu salata de laptuci cu ulei + zeama de lamaie

Nu uitati sa beti multa apa iar carnea specificata in dieta trebuie sa fie fiarta sau preparata la gratar (friptura de vita), orice numai sa n-o prajiti.
Daca in timpul dietei veti devia de la planul initial trebuie sa incetati regimul imediat, deoarece in mod sigur nu va avea efectul dorit asupra metabolismului tau. Daca incalci regimul inainte de ziua a sasea, poti relua dieta dupa trei luni.
Regimul nu se repeta numai dupa 2 ani.

Pagina 1/2 Pagina 2/2

Comentarii

0 comentarii –

Autentificați-vă pentru a posta comentarii

newsletter

Pentru a fi la curent cu ultimele noutăți și promoții introdu adresa ta de email și apasă butonul trimite

Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.