Regimul cu oua

Ouale dietetice sunt cele mari si foarte proaspete, max 7 zile de cand sunt pe piata.
Acest regim nu se adreseaza persoanelor care au alergii la substantele continute de albus sau care, pur si simplu, nu tolereaza ouale. Insa pentru cei care vor sa slabeasca cu aceasta dieta, se garanteaza eliminarea a 4 kg pe saptamana!
Regimul cu oua:
Luni
Mic dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1 grapefruit Pranz: 2 oua preparate oricum cu salata verde sau din legume fierte si o cafea fara zahar Cina: 2 oua, salata si o felie de paine integrala prajita
Marti
Mic dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1 grapefruit Pranz: 2 oua preparate oricum cu salata verde sau din legume fierte si o cafea fara zahar Cina: o salata dintr-o felie de piept de pui, salata verde cu putina telina rasa, un castravete si 3-4 masline
Miercuri
Mic dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1 grapefruit Pranz: 2 oua preparate oricum cu salata verde sau din legume fierte si o cafea fara zahar Cina: o salata cu legume si doua oua fierte si 250 ml iaurt
Joi
Mic dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1 grapefruit Pranz: 2 oua preparate oricum cu salata verde sau din legume fierte si o cafea fara zahar Cina: 2 oua, salata de varza alba, 1 felie de paine integrala prajita, 250 ml iaurt
Vineri
Mic dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1 grapefruit Pranz: 2 oua preparate oricum cu salata verde sau din legume fierte si o cafea fara zahar Cina: peste la cuptor cu salata verde, 1 felie de paine prajita, 1 grapefruit, cafea fara zahar sau ceai
Sambata
Mic dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1 grapefruit Pranz: salata de fructe fara zahar (exclus struguri, prune, pere) Cina: carne de pui la gratar sau fiarta, salata verde cu putina telina, castraveti, rosii, cafea sau ceai
Duminica
Mic dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1 grapefruit Pranz: carne de pui fiarta sau fripta cu salata de rosii, 1 grapefruit Cina: supa de pui, carne de pui la gratar cu salata din varza si rosii
Se recomanda reducerea consumului de sare si folosirea condimentelor, 1,5-2 l de apa/zi si activitate fizica usoara.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Poale-n brau (branzoaice)

Poale-n brau (branzoaice)

In Muntenia li se spune branzoaice, in Moldova Poale-n brau, dar sunt bune oricum le-ai spune.

Poale-n brau (branzoaice)
Iahnie de fasole cu ciolan

Iahnie de fasole cu ciolan

Una dintre mancarurile preferate ale romanilor

Iahnie de fasole cu ciolan
Negresa de post cu nuci

Negresa de post cu nuci

Negresa de post cu nuci e ideala in perioada asta. Reteta video o gasesti mai jos.

Negresa de post cu nuci
Cele mai apreciate rețete
Prajitura DELICIU
1
Prajituri

Prajitura DELICIU

Una din cele mai apreciate prajitura precum ii este numele "un deliciu".

Prajitura DELICIU
Poale-n brau (branzoaice)
2
Aluaturi

Poale-n brau (branzoaice)

In Muntenia li se spune branzoaice, in Moldova Poale-n brau, dar sunt bune oricum le-ai spune.

Poale-n brau (branzoaice)
Iahnie de fasole cu ciolan
3
Mancaruri cu carne

Iahnie de fasole cu ciolan

Una dintre mancarurile preferate ale romanilor

Iahnie de fasole cu ciolan
Prajitura cu crema caramel
4
Prajituri

Prajitura cu crema caramel

Prajitura cu crema caramel este o reteta de prajitura cu foi delicioasa, ce poate fi pregatita de oricine in casa, de Craciun...

Prajitura cu crema caramel
Cozonac cu fructe uscate
5
Preparate dulci

Cozonac cu fructe uscate

Un cozonac pufos si aromat ce nu trebuie sa lipseasca de pe masa de sarbatori.

Cozonac cu fructe uscate
Parteneri
Tort Anca - ciocolata si gem de caise
Bucataras.RO

Tort Anca - ciocolata si gem de caise

De curand a fost ziua bunei mele prietene Anca si cum adora ciocolata, m-am gandit sa ii fac o surpriza placuta cu acest...

Tort Anca - ciocolata si gem de caise
Turta dulce decorata cu royal icing
Gustos.RO

Turta dulce decorata cu royal icing

Se da drumul la cuptor.

Turta dulce decorata cu royal icing
Tort cu banane si biscuiti, in doua culori
ReteteCulinare.RO

Tort cu banane si biscuiti, in doua culori

Tort cu banane si biscuiti, in doua culori