Ouale
dietetice sunt cele mari si foarte proaspete, max 7 zile de cand sunt
pe piata.
Acest
regim nu se adreseaza persoanelor care au alergii la substantele
continute de albus sau care, pur si simplu, nu tolereaza ouale. Insa
pentru cei care vor sa slabeasca cu aceasta dieta, se garanteaza
eliminarea a 4 kg pe saptamana!
Regimul
cu oua:
Luni
Mic
dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1
grapefruit
Pranz:
2 oua preparate oricum cu salata verde sau din legume fierte si o
cafea fara zahar
Cina:
2 oua, salata si o felie de paine integrala prajita
Marti
Mic
dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1
grapefruit
Pranz:
2 oua preparate oricum cu salata verde sau din legume fierte si o
cafea fara zahar
Cina:
o salata dintr-o felie de piept de pui, salata verde cu putina telina
rasa, un castravete si 3-4 masline
Miercuri
Mic
dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1
grapefruit
Pranz:
2 oua preparate oricum cu salata verde sau din legume fierte si o
cafea fara zahar
Cina:
o salata cu legume si doua oua fierte si 250 ml iaurt
Joi
Mic
dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1
grapefruit
Pranz:
2 oua preparate oricum cu salata verde sau din legume fierte si o
cafea fara zahar
Cina:
2 oua, salata de varza alba, 1 felie de paine integrala prajita, 250
ml iaurt
/>
Vineri
Mic
dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1
grapefruit
Pranz:
2 oua preparate oricum cu salata verde sau din legume fierte si o
cafea fara zahar
Cina:
peste la cuptor cu salata verde, 1 felie de paine prajita, 1
grapefruit, cafea fara zahar sau ceai
Sambata
Mic
dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1
grapefruit
Pranz:
salata de fructe fara zahar (exclus struguri, prune, pere)
Cina:
carne de pui la gratar sau fiarta, salata verde cu putina telina,
castraveti, rosii, cafea sau ceai
Duminica
Mic
dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1
grapefruit
Pranz:
carne de pui fiarta sau fripta cu salata de rosii, 1 grapefruit
Cina:
supa de pui, carne de pui la gratar cu salata din varza si rosii
Se
recomanda reducerea consumului de sare si folosirea condimentelor,
1,5-2 l de apa/zi si activitate fizica usoara.
Vineri
Mic
dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1
grapefruit
Pranz:
2 oua preparate oricum cu salata verde sau din legume fierte si o
cafea fara zahar
Cina:
peste la cuptor cu salata verde, 1 felie de paine prajita, 1
grapefruit, cafea fara zahar sau ceai
Sambata
Mic
dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1
grapefruit
Pranz:
salata de fructe fara zahar (exclus struguri, prune, pere)
Cina:
carne de pui la gratar sau fiarta, salata verde cu putina telina,
castraveti, rosii, cafea sau ceai
Duminica
Mic
dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1
grapefruit
Pranz:
carne de pui fiarta sau fripta cu salata de rosii, 1 grapefruit
Cina:
supa de pui, carne de pui la gratar cu salata din varza si rosii
Se
recomanda reducerea consumului de sare si folosirea condimentelor,
1,5-2 l de apa/zi si activitate fizica usoara.
Nu rata nicio reteta sau afla ce mai
punem la cale pe