Regimul cu oua

Ouale dietetice sunt cele mari si foarte proaspete, max 7 zile de cand sunt pe piata.
Acest regim nu se adreseaza persoanelor care au alergii la substantele continute de albus sau care, pur si simplu, nu tolereaza ouale. Insa pentru cei care vor sa slabeasca cu aceasta dieta, se garanteaza eliminarea a 4 kg pe saptamana!
Regimul cu oua:
Luni
Mic dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1 grapefruit Pranz: 2 oua preparate oricum cu salata verde sau din legume fierte si o cafea fara zahar Cina: 2 oua, salata si o felie de paine integrala prajita
Marti
Mic dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1 grapefruit Pranz: 2 oua preparate oricum cu salata verde sau din legume fierte si o cafea fara zahar Cina: o salata dintr-o felie de piept de pui, salata verde cu putina telina rasa, un castravete si 3-4 masline
Miercuri
Mic dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1 grapefruit Pranz: 2 oua preparate oricum cu salata verde sau din legume fierte si o cafea fara zahar Cina: o salata cu legume si doua oua fierte si 250 ml iaurt
Joi
Mic dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1 grapefruit Pranz: 2 oua preparate oricum cu salata verde sau din legume fierte si o cafea fara zahar Cina: 2 oua, salata de varza alba, 1 felie de paine integrala prajita, 250 ml iaurt
Vineri
Mic dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1 grapefruit Pranz: 2 oua preparate oricum cu salata verde sau din legume fierte si o cafea fara zahar Cina: peste la cuptor cu salata verde, 1 felie de paine prajita, 1 grapefruit, cafea fara zahar sau ceai
Sambata
Mic dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1 grapefruit Pranz: salata de fructe fara zahar (exclus struguri, prune, pere) Cina: carne de pui la gratar sau fiarta, salata verde cu putina telina, castraveti, rosii, cafea sau ceai
Duminica
Mic dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1 grapefruit Pranz: carne de pui fiarta sau fripta cu salata de rosii, 1 grapefruit Cina: supa de pui, carne de pui la gratar cu salata din varza si rosii
Se recomanda reducerea consumului de sare si folosirea condimentelor, 1,5-2 l de apa/zi si activitate fizica usoara.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Placinta cu mere

Placinta cu mere

Ne place mult placinta cu mere, de obicei mama soacra este cea care o prepara mai des. Mie imi place sa ma joc cu aluaturile,...

Placinta cu mere
Piure de cartofi cu spanac si leurda

Piure de cartofi cu spanac si leurda

Din categoria rețetelor de post, dar și din categoria rețetelor cu leurdă, rețete de primăvară, azi am preparat...

Piure de cartofi cu spanac si leurda
Salata de cartofi noi cu dressing de iaurt si mustar

Salata de cartofi noi cu dressing de iaurt si mustar

Salata de cartofi noi cu dressing de iaurt și muștar este o combinație răcoritoare și gustoasă, perfectă pentru zilele...

Salata de cartofi noi cu dressing de iaurt si mustar
Cele mai apreciate rețete
Eclere
1
Dulciuri

Eclere

Delicioase

Eclere
Bulgur colorat cu snitele de soia
2
Mancaruri de post

Bulgur colorat cu snitele de soia

O mancarica usoara si satioasa, numai buna pentru zilele de post. Pofta buna!

Bulgur colorat cu snitele de soia
Prajitura cu mere(cu foaie turnata)
3
Prajituri

Prajitura cu mere(cu foaie turnata)

Prajitura cu parfum de toamna! O alta varianta a prajiturii cu mere, care se face foarte usor si are un gust exceptional.

Prajitura cu mere(cu foaie turnata)
Mâncare de năut cu sos de ceapă
4
Mancaruri de post

Mâncare de năut cu sos de ceapă

Mâncare de năut cu sos cu multă ceapă, garnisită cu pătrunjel proaspăt și lămâie. Se poate servi cu bere cu ghimbir...

Mâncare de năut cu sos de ceapă
Placinta (melcisori) cu mere
5
Dulciuri

Placinta (melcisori) cu mere

O reteta in ton cu vremea de-afara.

Placinta (melcisori) cu mere
Parteneri
Desert cornulete cu iaurt si untura
Bucataras.RO

Desert cornulete cu iaurt si untura

M-a lovit asa o pofta dupa ce am facut gemul de prune incat am framantat niste cornulete. Aveam untura , drojdie proaspata...

Desert cornulete cu iaurt si untura
Placinta cu branza proaspata de vaci
Gustos.RO

Placinta cu branza proaspata de vaci

Placinta cu branza proaspata de vaci
Flan cu Lapte Condensat Indulcit
ReteteCulinare.RO

Flan cu Lapte Condensat Indulcit

Flan cu Lapte Condensat Indulcit