Regimul cu oua

Ouale dietetice sunt cele mari si foarte proaspete, max 7 zile de cand sunt pe piata.
Acest regim nu se adreseaza persoanelor care au alergii la substantele continute de albus sau care, pur si simplu, nu tolereaza ouale. Insa pentru cei care vor sa slabeasca cu aceasta dieta, se garanteaza eliminarea a 4 kg pe saptamana!
Regimul cu oua:
Luni
Mic dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1 grapefruit Pranz: 2 oua preparate oricum cu salata verde sau din legume fierte si o cafea fara zahar Cina: 2 oua, salata si o felie de paine integrala prajita
Marti
Mic dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1 grapefruit Pranz: 2 oua preparate oricum cu salata verde sau din legume fierte si o cafea fara zahar Cina: o salata dintr-o felie de piept de pui, salata verde cu putina telina rasa, un castravete si 3-4 masline
Miercuri
Mic dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1 grapefruit Pranz: 2 oua preparate oricum cu salata verde sau din legume fierte si o cafea fara zahar Cina: o salata cu legume si doua oua fierte si 250 ml iaurt
Joi
Mic dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1 grapefruit Pranz: 2 oua preparate oricum cu salata verde sau din legume fierte si o cafea fara zahar Cina: 2 oua, salata de varza alba, 1 felie de paine integrala prajita, 250 ml iaurt
Vineri
Mic dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1 grapefruit Pranz: 2 oua preparate oricum cu salata verde sau din legume fierte si o cafea fara zahar Cina: peste la cuptor cu salata verde, 1 felie de paine prajita, 1 grapefruit, cafea fara zahar sau ceai
Sambata
Mic dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1 grapefruit Pranz: salata de fructe fara zahar (exclus struguri, prune, pere) Cina: carne de pui la gratar sau fiarta, salata verde cu putina telina, castraveti, rosii, cafea sau ceai
Duminica
Mic dejun: 2 oua fierte (ochiuri romanesti pe apa), cafea fara zahar, 1 grapefruit Pranz: carne de pui fiarta sau fripta cu salata de rosii, 1 grapefruit Cina: supa de pui, carne de pui la gratar cu salata din varza si rosii
Se recomanda reducerea consumului de sare si folosirea condimentelor, 1,5-2 l de apa/zi si activitate fizica usoara.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura cu cocos si visine

Prajitura cu cocos si visine

O prajitura aromata perfecta si racoritoare! Enjoy!

Prajitura cu cocos si visine
Legume umplute cu pui

Legume umplute cu pui

Pentru ca pietele s-au umplut de dovlecei, ardei si vinete frumoase frumoase… o sa va arat azi reteta perfecta pentru o...

Legume umplute cu pui
Salata caprese cu rosii cherry

Salata caprese cu rosii cherry

Salata caprese imbina intr-un mod miraculos gustul rosiilor cu cel al branzei mozarella; totul desavarsit cu ulei de masline...

Salata caprese cu rosii cherry
Cele mai apreciate rețete
Gem de agrise
1
Dulceata

Gem de agrise

Gemul de agrise este foarte aromat si sanatos si se prepara la fel ca orice reteta de gem. Sa culegi agrise poate fi o...

Gem de agrise
Mancarica de spanac cu carne de miel si naut
2
Mancaruri cu carne

Mancarica de spanac cu carne de miel si naut

Aceasta mancare este o mancare de sezon, tinind cont ca spanacul il gasim mai mult spre toamna si inceputul anotimpului rece....

Mancarica de spanac cu carne de miel si naut
Parteneri
Placinta frageda cu branza si marar
Bucataras.RO

Placinta frageda cu branza si marar

Cand vine vorba de placinte, cele cu branza sarata sunt preferatele mele. Cel mai mult imi plac „Placintele...

Placinta frageda cu branza si marar
Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura
Gustos.RO

Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura

Prepara o zmeurata de casa, dulce si parfumata, ideala pentru ocazii speciale si nu numai. Reteta clasica, usor de urmat, cu...

Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura
Prajitura cu iaurt si caise
ReteteCulinare.RO

Prajitura cu iaurt si caise

Prajitura cu iaurt si caise