Printre multitudinea curelor de slabire si a dietelor pe care le putem gasi acum, care de care mai drastice si mai radicale, Montignac ne propune o abordare oarecum diferita a procesului de slabire, concentrandu-se si pe partea de mentinere a siluetei, o data ce aceasta a fost recastigata. Regimul Montignac presupune o documentare prealabila insa urmarea lui nu este deloc complicata, iar rezultatele sunt durabile si nu afecteaza sanatatea organismului.
Iata, pe scurt, cateva din principiile regimului Montignac:
Alimentele interzise in faza de slabire sunt:
- painea alba
- pastele fainoase albe
- orez
- zahar -inclusiv cel din produse
- miere
- cartofi
- morcov fiert
- porumb - copt, fiert, faina
alcool
Se pot consuma:
- paine integrala, doar dimineata
- paste fainoase sau orez (integrale), doar la cina
- carne de orice fel fripta, fiarta, gratar
- oua in orice forma - fierte, prajite, omleta
- brinzeturi de orice fel
- cirnati
- salate de legume
peste -fiert sau la gratar
Este foarte important sa impartiti mesele zilei in trei si sa consumati o cantitate suficienta de apa, insa niciodata in timpul mesei.
Perfecte printre aperitivele unei mese festive aceste brioșe aperitiv cu legume și șuncă presată, gustoase și aspectuoase!
Briose aperitiv cu legume si sunca presata• spalati frunzele de vita si puneti-le intr-un bol cu apa fierbinte si sare, pentru 5 minute• daca folositi
Sarmalute in foi de vitaPastitio este o mancare foarte populara in Grecia. O fac cu drag ori de cate ori am mai mult timp . Pofta buna!!
PastitioSe pune pe foc zaharul cu apa si margarina, se amesteca tot timpul, pina se topeste zaharul. Se da putin la o parte, apoi se...
Ciocolata albaPuiul grill se tine intr-un bait format din apa, vin, otet, sare si mirodenii timp de 100 minute (1 ora si jumatate). Se lasa...
Ananas cu puiCulinar vine astazi cu o reteta rapida si absolut delicioasa de Cobbler cu capsuni! Reteta de Cobbler cu capsuni este un...
Reteta rapida si gustoasa de cobbler cu capsuniSe spala carnea, se taie in bucati mai maricele, se zvinta si se pune in tigaie sa se rumeneasca. Cind este gata, se scoate,...
Tocanita ungureascaUrmariti filmul de mai jos si pregatiti si voi impreuna cu mine!!! http://youtu.be/-bvn8P3npYc
Prajitura Dinte de negruIncearca o reteta usoara de briose pufoase cu aroma de vanilie si ciocolata. Acest desert simplu si rapid se prepara in doar...
Briose pufoase cu vanilie si ciocolata – reteta usoara, gata in 30 de minute
Comentarii