Silueta visata in numai 13 zile

Putini sunt cei care nu au auzit de ‘dieta daneza’- si mai putini sunt cei care nu au tinut niciodata vreo dieta sau cura de slabire. Din fericire, se pare ca sunt din ce in ce mai multi oameni care observa schimbari de multe ori spectaculoase in ceea ce priveste greutatea lor. In orice caz, trebuie sa stii ca depinde numai de tine sa duci la capat o dieta o data ce ai inceput-o; si daca rezultatul este multumitor si kilogramele par pierdute in neant, nu trebuie sa uiti ca o greutate ideala trebuie intretinuta in mod constant.

Dieta daneza are ca efect principal schimbarea metabolismului- iar efectele sale, se pare ca dureaza pana la 2 ani. Acest lucru inseamna ca, o data ce ai terminat dieta, poti sa mananci NORMAL, nu sa te indopi cu toate bunatatile zi de zi.
Daca dieta daneza este urmata intocmai in decursul celor 13 zile, poti pierde pana la 15 kilograme dar nu vei avea voie sa re-incepi dieta in mai putin de 2 ani.
O recomandare generala inaintea oricarei cure de slabire sau diete mai drastice este aceea de a avea o stare buna de sanatate si un tonus psihic care sa te sustina pe parcursul zilelor ‘grele’.

Ziua 1

- micul dejun: o ceasca de cafea si un cub de zahar
- pranz: 2 oua fierte tari, spanac fiert si o rosie
- cina: 200g friptura de vaca si salata verde cu ulei si suc de lamaie

Ziua 2

- micul dejun: o ceasca de cafea si un cub de zahar
- pranz: o felie de sunca si un iaurt natural fara zahar
- cina: 200g friptura de vaca si salata verde cu ulei si suc de lamaie

Ziua 3

- micul dejun: o ceasca de cafea si un cub de zahar, o felie de paine toast
- pranz: 2 oua fierte tari, o felie de sunca si salata verde
- cina: o telina fiarta, o rosie si un fruct

Ziua 4

- micul dejun: o ceasca de cafea si un cub de zahar, o felie de paine toast
- pranz: 2dl suc de portocale si un iaurt natural
- cina: un ou fiert, un morcov la gratar si o branzica de casa

Ziua 5

- micul dejun: un morcov si suc de lamaie
- pranz: 200g cod fiert cu suc de lamaie si o lingura de unt
- cina: 200g de friptura de vaca si salata verde

Ziua 6

- micul dejun: o ceasca de cafea si un cub de zahar, o felie de paine toast
- pranz: 2 oua fierte tari si un morcov la gratar
- cina: ½ piept de pui si salata verde cu ulei si suc de lamaie

Ziua 7

- micul dejun: o ceasca de cafea fara zahar
- pranz: NIMIC (bea multa apa)
- cina: 200g miel si un mar

Ziua 8

- micul dejun: o ceasca de cafea si un cub de zahar
- pranz: 2 oua fierte tari, spanac fiert si o rosie
- cina: 200g friptura de vaca si salata verde cu ulei si suc de lamaie

Ziua 9

- micul dejun: o ceasca de cafea si un cub de zahar
- pranz: o felie de sunca si un iaurt natural fara zahar
- cina: 200g friptura de vaca si salata verde cu ulei si suc de lamaie

Ziua 10

- micul dejun: o ceasca de cafea si un cub de zahar, o felie de paine toast
- pranz: 2 oua fierte tari, o felie de sunca si salata verde
- cina: o telina fiarta, o rosie si un fruct

Ziua 11

- micul dejun: o ceasca de cafea si un cub de zahar, o felie de paine toast
- pranz: 2dl suc de portocale si un iaurt natural
- cina: un ou fiert, un morcov la gratar si o branzica de casa

Ziua 12

- micul dejun: un morcov si suc de lamaie
- pranz: 200g cod fiert cu suc de lamaie si o lingura de unt
- cina: 200g de friptura de vaca si salata verde

Ziua 13

- micul dejun: o ceasca de cafea si un cub de zahar, o felie de paine toast
- pranz: 2 oua fierte tari , un morcov la gratar si suc de lamaie
- cina: 250 g pui, salata verde cu ulei si suc de lamaie

Succes!

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Socată reţeta bunicii

Socată reţeta bunicii

Socată reţeta bunicii. Socata aromata este o bautura racoritoare foarte buna. Aceasta se face din 14 flori de soc, 10 l de...

Socată reţeta bunicii
Dovlecei crocanti

Dovlecei crocanti

Retete dietetice Dovleceii se gătesc repede şi sunt foarte gustoşi. De data asta am ales să-i pregătesc...

Dovlecei crocanti
Chiftelute marinate

Chiftelute marinate

Chiftelutele marinate sunt preferatele tuturor. Pana si cei mici le adora si mai au un plus: nu se fac deloc greu!

Chiftelute marinate
Cele mai apreciate rețete
Oua mexicane
1
Aperitive cu oua

Oua mexicane

Acum ceva timp, am vazut aceasta reteta pe Paprika si am notat repede ce trebuie si cum se face. Tot am zis ca le fac, dar...

Oua mexicane
Teriaki
2
Mancaruri cu carne

Teriaki

Se taie pieptul de pui marunt, se rumeneste in margarina sau unt. Se adauga smintina, cca. 100 gr, si alte 30 gr.margarina....

Teriaki
Punch cu Piersici - Reteta video
3
Punch-uri

Punch cu Piersici - Reteta video

Punch-ul o bautura servita in general la petreceri. Numele bauturii provine lin limba Sanskrita si inseamna cinci. Cinci,...

Punch cu Piersici - Reteta video
Varza de primavara
4
Mancaruri cu varza

Varza de primavara

Varza dulce se taie subtire, se freaca cu sare si se lasa 10-15 minute, se strecoara si se pune la calit cu ulei sau untura,...

Varza de primavara
Guacamole  - Reteta video
5
Mancaruri cu legume

Guacamole - Reteta video

Astazi iti arat un preparat usor, ce are la baza avocado si care merge de minune cu niste nachos sau cu niste foi de...

Guacamole - Reteta video
Parteneri
Budinca de clatite cu ciocolata
Bucataras.RO

Budinca de clatite cu ciocolata

O alta reteta pregatita cu minunatul aparat Panini Maker Breville. E atat de util si atatea bunatati poti prepara cu el! De...

Budinca de clatite cu ciocolata
Jeleu de capsuni. Perfect pentru micul dejun, torturi si prajituri
Gustos.RO

Jeleu de capsuni. Perfect pentru micul dejun, torturi si prajituri

Descopera cum sa faci acasa un jeleu de capsuni fin si aromat, perfect pentru a fi savurat la micul dejun sau adaugat in...

Jeleu de capsuni. Perfect pentru micul dejun, torturi si prajituri
Socată reţeta bunicii
ReteteCulinare.RO

Socată reţeta bunicii

Socată reţeta bunicii