Dimineata (7:00 - 8:00) : - 50gr mozzarela - o rosie sau un castravete - un ou fiert tare sau 50 gr pui la gratar - 2 felii de paine de secara - cafea sau ceai verde. Gustare (10:00) : 250 gr fructe sau o banana. Pranz (13:30 - 14:30) : - 150gr pui la gratar - salata - 1 felie de paine de secara - ceai verde Gustare (16:00) : 250 fructe sau o banana. Cina (18:30 - 19:30) : - 400 gr iaurt dietetic - 1 felie de paine de secara - ceai verde sau antiadipos Se recomanda: - ceai neindulcit - cele 250 de gr permise la gustari sa fie dintr-un singur fruct - fructe recomandate: mere, piersici, pepene, cirese, struguri, banane - lichide permise: cafea, ceai verde sau antiadipos, apa minerala , apa plata, sucuri naturale facute in casa! - puiul poate fi inlocuit dupa 2 saptamani cu gratar de curcan.Succes!
Minitartele sunt un desert foarte indragit de copii. Le-am facut o crema fina cu mascarpone si ciocolata alba si le-am...
Desert mini tarte cu crema de ciocolata alba si capsuni
Se spala frunzele de leurda si se taie. Ouala se fierb tari. Se taie cubulete. Se pune maioneza, sare dupa gust si se amesteca.
Salata de leurda
Pentru prepararea de chiftelute frigarui amestecaţi într-un castron carnea tocată cu ceapa tocată cât mai mărunt,...
Chiftelute frigarui
Ciorba cu carne de porc este una dintre ciorbele preferate ale familiei noastre de la mic la mare. Pofta buna!!
Ciorba cu carne de porc
O prajitura rapida si tare buna in zilele de post.
Desert prajitura in doua culori - de post
Incearca reteta noastra delicioasa de cheesecake fara coacere cu capșuni, un desert racoritor si ușor de preparat....
Cheesecake fara coacere cu capsuni. Un desert fin si aromat.
Inghetata de capsuni este un desert racoritor si delicios, perfect pentru zilele calde de vara. Preparata din capsuni...
Inghetata de capsuni - racoritoare si cremoasa
Îmi place
Distribuie
Comentarii