Adevarul despre cateva dintre cele mai raspandite mituri mincinoase despre alimente

Adevarul despre cateva dintre cele mai raspandite mituri mincinoase despre alimente

In domeniul culinar exista multe mituri mincinoase. Ce este mai grav, e ca foarte multa lume se ghideaza dupa acestea, iar de multe ori rezultatele sunt fix cele pe care incearca sa le evite.


De aceea, ne-am propus sa va oferim adevarul despre cateva dintre acestea. 


Vom reveni si cu alte mituri mincinoase pe care le vom demonta, deocamdata iata 9 dintre acestea:




1. Uleiul de masline are mai putine calorii.


Gresit! Uleiul de masline are la fel de multe calorii ca orice alt tip de ulei, dar este mai sanatos datorita nutrientilor pe care-i contine. 


2. Trebuie sa consumi 2 litri de apa pe zi. 


De fapt, cel mai normal si sanatos e sa bei cata apa iti cere corpul. Mai multa sau mai putina, in functie de caz. 


3. Fructele sunt la fel de sanatoase ca si legumele. 


Fals! Legumele sunt mult mai sanatoase decat fructele. Bineinteles, depinde si despre ce fructe si legume vorbim, dar, in general, legumele au mai multe minerale si vitamine decat fructele. 




4. E sanatos sa consumi cat mai mult suc natural de fructe. 


In realitate, doza recomandata e cam de 3 pahare pe zi, nu mai mult. 


5. Grasimea ar trebui evitata. 


Adevarul e ca doar excesul de grasimi trebuie evitat, pentru ca si grasimea, in doze mici, este buna. 


6. Daca vrei sa slabesti, nu manca dupa ora 18:00. 


Recomandarea corecta ar fi ca ultima masa a zilei sa aiba loc cu 3-4 ore inainte de culcare. 




7. Zaharul brun este mai sanatos decat zaharul alb. 


Ambele tipuri de zahar contin la fel de multe calorii. Asadar, sunt la fel de sanatoase sau de nocive. 


8. Fructele sunt cel mai bun desert. 


De fapt, fructele sunt cea mai buna gustare intre mese. 


9. Daca mananci mai putin, vei slabi. 


Adevarul este ca doar o persoana care mananca cate putin de 5-6 ori pe zi va pierde in greutate. 


Sursa articol: facebook.com/RealRandomThoughts
Sursa foto: jennycraig.com.au

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Musaca delicioasa de cartofi cu branza si oua

Musaca delicioasa de cartofi cu branza si oua

Pentru musaca delicioasa de cartofi cu branza si oua se fierb cartofii in coaja si cand sint gata se curata si se taie...

Musaca delicioasa de cartofi cu branza si oua
Varza noua calita in tuci

Varza noua calita in tuci

Toamna in farfurie!!

Varza noua calita in tuci
Tort cu ciocolata si zmeura

Tort cu ciocolata si zmeura

Nu a fost un tort prea insiropat, cum se mai intampla de obicei sa fac, iar dulcele de la ciocolata s-a combinat perfect cu...

Tort cu ciocolata si zmeura
Cele mai apreciate rețete
Rulada fina cu ganache de cafea
1
Prajituri

Rulada fina cu ganache de cafea

Rulada fina cu crema ganache de cafea este o reteta de prajitura de casa absolut delicioasa. Boabele de cafea din aluat dau...

Rulada fina cu ganache de cafea
Budinca de gris
2
Budinci

Budinca de gris

Se pune laptele la fiert si, cand da in clocot, se adauga grisul in ploaie. Se fierbe 20 de minute, dupa care se ia vasul de...

Budinca de gris
Gem de agrise
3
Dulceata

Gem de agrise

Gemul de agrise este foarte aromat si sanatos si se prepara la fel ca orice reteta de gem. Sa culegi agrise poate fi o...

Gem de agrise
Varza dulce calita (de post)
4
Mancaruri de post

Varza dulce calita (de post)

Varza calita este gustoasa,aromata si foarte usor de pregatit

Varza dulce calita (de post)
Ciulama cu ciuperci
5
Mancaruri cu ciuperci

Ciulama cu ciuperci

Pentru ciulama de ciuperci ciupercile proaspete se curata, se spala in mai multe ape si se taie lame. In cazul folosirii...

Ciulama cu ciuperci
Parteneri
Briose cu afine si faina integrala – reteta simpla, delicioasa si sanatoasa
Gustos.RO

Briose cu afine si faina integrala – reteta simpla, delicioasa si sanatoasa

Incearca aceasta reteta usoara de briose cu afine si faina integrala, perfecte pentru un mic dejun sanatos sau gustare. Fara...

Briose cu afine si faina integrala – reteta simpla, delicioasa si sanatoasa
Briose cu afine - reteta de briose pufoase
ReteteCulinare.RO

Briose cu afine - reteta de briose pufoase

Briosele cu afine sunt delicioase prajituri individuale, perfecte pentru micul dejun, gustari sau deserturi. Acestea sunt...

Briose cu afine - reteta de briose pufoase