In domeniul culinar exista multe mituri mincinoase. Ce este mai grav, e ca foarte multa lume se ghideaza dupa acestea, iar de multe ori rezultatele sunt fix cele pe care incearca sa le evite.
De aceea, ne-am propus sa va oferim adevarul despre cateva dintre acestea.
Vom reveni si cu alte mituri mincinoase pe care le vom demonta, deocamdata iata 9 dintre acestea:
1. Uleiul de masline are mai putine calorii.
Gresit! Uleiul de masline are la fel de multe calorii ca orice alt tip de ulei, dar este mai sanatos datorita nutrientilor pe care-i contine.
2. Trebuie sa consumi 2 litri de apa pe zi.
De fapt, cel mai normal si sanatos e sa bei cata apa iti cere corpul. Mai multa sau mai putina, in functie de caz.
3. Fructele sunt la fel de sanatoase ca si legumele.
Fals! Legumele sunt mult mai sanatoase decat fructele. Bineinteles, depinde si despre ce fructe si legume vorbim, dar, in general, legumele au mai multe minerale si vitamine decat fructele.
4. E sanatos sa consumi cat mai mult suc natural de fructe.
In realitate, doza recomandata e cam de 3 pahare pe zi, nu mai mult.
5. Grasimea ar trebui evitata.
Adevarul e ca doar excesul de grasimi trebuie evitat, pentru ca si grasimea, in doze mici, este buna.
6. Daca vrei sa slabesti, nu manca dupa ora 18:00.
Recomandarea corecta ar fi ca ultima masa a zilei sa aiba loc cu 3-4 ore inainte de culcare.
7. Zaharul brun este mai sanatos decat zaharul alb.
Ambele tipuri de zahar contin la fel de multe calorii. Asadar, sunt la fel de sanatoase sau de nocive.
8. Fructele sunt cel mai bun desert.
De fapt, fructele sunt cea mai buna gustare intre mese.
9. Daca mananci mai putin, vei slabi.
Adevarul este ca doar o persoana care mananca cate putin de 5-6 ori pe zi va pierde in greutate.
Sursa articol: facebook.com/RealRandomThoughts
Sursa foto: jennycraig.com.au
Reţetă preluată din revista ,,Secretele Bucătăriei,,. E o prăjitură foarte uşor de făcut şi foarte gustoasă.
Prajitura cu mere si crusta de nuciPentru ca in sezonul rece imi doresc supe mai consistente, am gandit ca la aceasta supa de legume merge perfect rosii din...
Crema de legume cu rosii si perisoare de puiEste un aperitiv tare bun pe masa de sarbatori, de pus la pachet sau oricum preferati sa il serviti! Important este ca e...
Chec aperitivTarta cu dovlecei zucchini este atât de bună încât o poţi mânca la micul dejun lângă o cana cu lapte, la prânz ca...
Tarta cu dovlecei zucchiniReţetă preluată din revista ,,Secretele Bucătăriei,,. E o prăjitură foarte uşor de făcut şi foarte gustoasă.
Prajitura cu mere si crusta de nuciSe face o maia dupa care se framanta bine aluatul din faina lapte cald si sare . Aluatul este bun si pentru paine. Se lasa la...
Placinta cu branza ca in MaramuresEste o combinatie irezistibila de mere si nuca, aromata si delicioasa.
Prajitura cu mere si nucaEste o alta prajitura ce a stat pe masa noastra de sarbatori. Cremoasa, delicioasa si aromata, nu putea fi decat foarte...
Prajitura cu visine si crema de portocale cu frisca si mascarponeSe pregatesc intai fructele.
Tort de toamna cu mere si gutui
Comentarii