Adevarul despre cateva dintre cele mai raspandite mituri mincinoase despre alimente

Adevarul despre cateva dintre cele mai raspandite mituri mincinoase despre alimente

In domeniul culinar exista multe mituri mincinoase. Ce este mai grav, e ca foarte multa lume se ghideaza dupa acestea, iar de multe ori rezultatele sunt fix cele pe care incearca sa le evite.


De aceea, ne-am propus sa va oferim adevarul despre cateva dintre acestea. 


Vom reveni si cu alte mituri mincinoase pe care le vom demonta, deocamdata iata 9 dintre acestea:




1. Uleiul de masline are mai putine calorii.


Gresit! Uleiul de masline are la fel de multe calorii ca orice alt tip de ulei, dar este mai sanatos datorita nutrientilor pe care-i contine. 


2. Trebuie sa consumi 2 litri de apa pe zi. 


De fapt, cel mai normal si sanatos e sa bei cata apa iti cere corpul. Mai multa sau mai putina, in functie de caz. 


3. Fructele sunt la fel de sanatoase ca si legumele. 


Fals! Legumele sunt mult mai sanatoase decat fructele. Bineinteles, depinde si despre ce fructe si legume vorbim, dar, in general, legumele au mai multe minerale si vitamine decat fructele. 




4. E sanatos sa consumi cat mai mult suc natural de fructe. 


In realitate, doza recomandata e cam de 3 pahare pe zi, nu mai mult. 


5. Grasimea ar trebui evitata. 


Adevarul e ca doar excesul de grasimi trebuie evitat, pentru ca si grasimea, in doze mici, este buna. 


6. Daca vrei sa slabesti, nu manca dupa ora 18:00. 


Recomandarea corecta ar fi ca ultima masa a zilei sa aiba loc cu 3-4 ore inainte de culcare. 




7. Zaharul brun este mai sanatos decat zaharul alb. 


Ambele tipuri de zahar contin la fel de multe calorii. Asadar, sunt la fel de sanatoase sau de nocive. 


8. Fructele sunt cel mai bun desert. 


De fapt, fructele sunt cea mai buna gustare intre mese. 


9. Daca mananci mai putin, vei slabi. 


Adevarul este ca doar o persoana care mananca cate putin de 5-6 ori pe zi va pierde in greutate. 


Sursa articol: facebook.com/RealRandomThoughts
Sursa foto: jennycraig.com.au

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Muffins cu mere si nuci

Muffins cu mere si nuci

Muffins cu mere si nuci sunt o gustare delicioasa si sanatoasa, usor de pregatit. Reteta de briose cu fructe se prepara usor...

Muffins cu mere si nuci
Omleta cu spanac si leurda - Reteta de primavara

Omleta cu spanac si leurda - Reteta de primavara

Aș spune că la mine primăvara începe cu leurda, pe care o includ în cât mai multe preparate, iar azi mi-am delectat...

Omleta cu spanac si leurda - Reteta de primavara
Ciorba de pui cu bulion de zarzare

Ciorba de pui cu bulion de zarzare

Este o ciorba foarte gustoasa. Bulionul de zarzare ii da un gust absolut delicios si special!

Ciorba de pui cu bulion de zarzare
Cele mai apreciate rețete
Tort cu mousse alb si fructe de padure
1
Torturi

Tort cu mousse alb si fructe de padure

Tortul cu mousse alb si fructe de padure este o reteta usoara, delicata si racoroasa. Combinatia de dulce-acrisor este...

Tort cu mousse alb si fructe de padure
Chec cu nuci si rahat
2
Retete de Pasti

Chec cu nuci si rahat

Am gasit aceasta reteta in caietul bunicii si imi pare bine ca m-am hotarat sa o incerc. A iesit un chec pufos si aromat.

Chec cu nuci si rahat
Bors de miel
3
Retete de Pasti

Bors de miel

Traditional in zona Dobrogei!

Bors de miel
Drob din miel
4
Retete de Pasti

Drob din miel

Vedeta mesei Pascale!!

Drob din miel
Strudel cu mere din aluat de casa
5
Preparate dulci

Strudel cu mere din aluat de casa

Dupa culesul merelor din aceasta toamna, m-am gandit ca ma pot delecta cu un strudel cum am vazut reteta in caietul mamei...a...

Strudel cu mere din aluat de casa
Parteneri
Tort cu crema de ciocolata si rom. Un desert aromat si delicios, perfect pentru orice ocazie
Gustos.RO

Tort cu crema de ciocolata si rom. Un desert aromat si delicios, perfect pentru orice ocazie

Tort cu crema de ciocolata si rom – un desert rafinat, cu blaturi pufoase de cacao, insiropate cu caramel aromat, crema...

Tort cu crema de ciocolata si rom. Un desert aromat si delicios, perfect pentru orice ocazie
Fursecuri cu ciocolata - moi si dulci
ReteteCulinare.RO

Fursecuri cu ciocolata - moi si dulci

Fursecurile cu ciocolata sunt o gustare delicioasa, perfecta pentru a satisface pofta de dulce sau pentru a insoti o ceasca...

Fursecuri cu ciocolata - moi si dulci