Alimentatie santoasa pentru un bronz de durata

Inainte de a merge la plaja   Pentru a avea o culoare frumoasa si de durata, inainte cu o zi de a merge la plaja exfoliaza-ti pielea. Indeparteaza celulele moarte si reda stralcirea pielii. Ca agent de exfoliere, dar si pentru tonifierea pielii se poate folosi cu rezultate remarcabile zatul de cafea. Dupa acest proces de exfoliere trebuie folosita o crema puternic hidratanta.         La plaja   In primul si in primul rand trebuie sa avem foarte mare grija cu expunerea la soare. Neaparat trebuie evitate orele pranzului. Cel mai bine este sa stati la plaja dimineata devreme si seara. Si atunci, cu toate ca va doriti un bornz frumos si rapid, trebuie sa folositi creme sau uleiuri de plaja cu factor mare de protectie. Daca nu doriti sa apelati la produse obtinute prin metode chimice puteti apela cu incredere la uleiul de masline. Acesta va va proteja de arsuri, va hraneste pielea si mai rezista si la apa. Daca ati facut o tura de bazin nu trebuie sa va dati din nou cu ulei.   In afara de culoarea frumoasa a pielii expunerea la soare are si alte avantaje asupra organismului nostru: prin expunerea la soare se formeaza vitamina D3, care este extrem de utila pentru circuitul calciului prin corp. Se amelioreaza psoriazisul, acneea, eczema atopica, si starile anxioase. Cand stati la plaja e foarte importanta hidratarea. Nu uitati sa consumati foarte multe lichide.

Dupa plaja   In ceea ce priveste pastrarea bronzului sunt foarte multe siretlicuri. Puteti face o baie cu ceai negru si cuisoare. Umpleati cada si turnati apoi doua lingurite de cuisoare si 5, 6 plicuete de ceai negru. In afara de o culoare placuta acesta baie ii va da pielii tale un tonus foarte bun.

Consumul regulat de morcovi si rosii dau pielii o culoare foarte placuta. Culoarea din aceste legume, dar si substanta care va da stralucire pielii este beta carotenul. Acesta se mai regaseste si in cartofii dulci, mango, papaya, broccoli, spanac, dovlecei, piersici, caise, dar si pepenele rosu. Adica toate produse de vara. Puteti consuma legumele si fructele asa cum sunt sau puteti sa faceti sucuri. Mai mult cu sucul de morcovi puteti chiar sa va tamponati pielea. Continutul ridicat de beta caroten si Vitamina A va proteja pielea si va da o culoare frumoasa.

Beta carotenul este si antioxidant, neutralizeaza radicalii liberi, previne aparitia afectiunilor tumorale, are rol protectiv impotriva radiatiilor ultraviolete si stimulareaza imunitatea.

Alte produse naturale care pot da o culoare frumoasa pielii sunt:

unt topit cu pudra de lemn de santal. ulei de eucalip crema cu mimoza, smirna si propolis crema cu mimoza ternifora ulei de catina. ulei de sunatoare. comprese cu morcov crud dat pe razatoare ulei pur de argan