Ce se intampla daca bei doar apa timp de o luna

Ce se intampla daca bei doar apa timp de o luna

Cu totii ne propunem ca la un moment dat sa renuntam la bauturi carbogazoase, la cafea sau alcool, nu? Avem impresia ca astfel vom avea o viata mai sanatoasa. Insa, ce se intampla cu adevarat atunci cand singurul lichid pe care-l bem este apa? 


Chris Bailey, un scriitor canadian, a baut doar apa timp de o luna, iar concluziile sale au fost urmatoarele: 


1. Vei consuma mai putine calorii


O ceasca de ceai cu zahar are in jur de 30 de calorii. Un cappuccino are in jur de 250 de calorii. O doza de cola are cam 210 calorii. Insa, apa are 0 calorii si, bineinteles, este lichidul care te hidrateaza cel mai bine. 


2. Vei manca mai putine prostii


Apa iti va potoli apetitul, pentru ca atunci cand, desi ai mancat, tot iti este foame, s-ar putea ca, de fapt, sa-ti fie sete. 


3. Creierul iti va functiona mai bine 


Creierul este un organ care e compus din apa in proportie de 75-85%. Astfel, atunci cand te hidratezi, creierul iti functioneaza mai bine. De asemenea, iti va creste puterea de concentrare si nivelurile de energie.


4. Vei cheltui mai putin


Nu doar ca vei avea o viata mai sanatoasa, dar vei face si economii, pentru ca apa este mai ieftina ca orice alt lichid. 


5. Iti accelereaza metabolismul


E bine ca atunci cand ne trezim sa bem un pahar de apa, pentru ca apa ne accelereaza metabolismul si, astfel, ne ajuta sa ne punem pe picioare pentru a ne incepe ziua. Cercetatorii au descoperit ca un pahar de 500 ml de apa accelereaza metabolismul cu pana la 30%.


6. Te detoxifiaza


Atunci cand renunti la bauturile carbogazoase si bei doar apa, pielea iti va deveni mai elastica si mai fina, nu vei mai avea dureri de cap sau picioare umflate.


7. Imbunatatesti functiile inimii


Atunci cand nu te hidratezi bine sangele ti se ingroasa, iar inima va depune un efort mai mare pentru a pompa sangele prin corp. Studiile arata ca atunci cand bei mai mult de 5 pahare de apa pe zi, riscul de a face infarct scade cu 41%, in comparatie cu persoanele care beau doar 2 pahare de apa pe zi. 


8. Ajuta la mentinerea conditiei fizice


Daca nu te hidratezi corespunzator, nu vei avea rezultate atunci cand te duci la sala si vei resimti efortul si mai tare.


Sursa foto: mr-mrs.net
Sursa articol: indy100.com

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Ghiveci calugaresc de vinete

Ghiveci calugaresc de vinete

preparat de post

Ghiveci calugaresc de vinete
Paste cu sos de rosii si busuioc

Paste cu sos de rosii si busuioc

Fiica mea le adoră. Reteta inventata de mine.

Paste cu sos de rosii si busuioc
Tarta cu piersici

Tarta cu piersici

Pentru azi o reţetă foarte simplă dar tare gustoasă. Am ales să pregătesc această reţetă pentru că mamei mele nu-i...

Tarta cu piersici
Cele mai apreciate rețete
Prajitura foaie peste foaie
1
Romania

Prajitura foaie peste foaie

Prajitura foaie peste foaie este o reteta delicioasa pe care o puteti cu usurinta prepara. Pentru aceasta reteta aveti nevoie...

Prajitura foaie peste foaie
Prajitura cu gem si aluat razuit (raioasa)
2
Romania

Prajitura cu gem si aluat razuit (raioasa)

Aceasta reteta de prajitura cu gem si aluat razuit se mai numeste si prajitura raioasa. Este o prajitura de casa simpla si...

Prajitura cu gem si aluat razuit (raioasa)
Gogosari cu conopida si struguri
3
Romania

Gogosari cu conopida si struguri

E toamna! Da...e toamna...e vremea conservelor pentru iarna. Cel putin la mine acasa. Am mancat la o matusa din Bistrita o...

Gogosari cu conopida si struguri
Ghiveci calugaresc de vinete
4
Romania

Ghiveci calugaresc de vinete

preparat de post

Ghiveci calugaresc de vinete
Tarta cu piersici
5
Romania

Tarta cu piersici

Pentru azi o reţetă foarte simplă dar tare gustoasă. Am ales să pregătesc această reţetă pentru că mamei mele nu-i...

Tarta cu piersici