Ce se intampla daca bei doar apa timp de o luna

Cu totii ne propunem ca la un moment dat sa renuntam la bauturi carbogazoase, la cafea sau alcool, nu? Avem impresia ca astfel vom avea o viata mai sanatoasa. Insa, ce se intampla cu adevarat atunci cand singurul lichid pe care-l bem este apa? 

Chris Bailey, un scriitor canadian, a baut doar apa timp de o luna, iar concluziile sale au fost urmatoarele: 

1. Vei consuma mai putine calorii

O ceasca de ceai cu zahar are in jur de 30 de calorii. Un cappuccino are in jur de 250 de calorii. O doza de cola are cam 210 calorii. Insa, apa are 0 calorii si, bineinteles, este lichidul care te hidrateaza cel mai bine. 

2. Vei manca mai putine prostii

Apa iti va potoli apetitul, pentru ca atunci cand, desi ai mancat, tot iti este foame, s-ar putea ca, de fapt, sa-ti fie sete. 

3. Creierul iti va functiona mai bine 

Creierul este un organ care e compus din apa in proportie de 75-85%. Astfel, atunci cand te hidratezi, creierul iti functioneaza mai bine. De asemenea, iti va creste puterea de concentrare si nivelurile de energie.

4. Vei cheltui mai putin

Nu doar ca vei avea o viata mai sanatoasa, dar vei face si economii, pentru ca apa este mai ieftina ca orice alt lichid. 

5. Iti accelereaza metabolismul

E bine ca atunci cand ne trezim sa bem un pahar de apa, pentru ca apa ne accelereaza metabolismul si, astfel, ne ajuta sa ne punem pe picioare pentru a ne incepe ziua. Cercetatorii au descoperit ca un pahar de 500 ml de apa accelereaza metabolismul cu pana la 30%.

6. Te detoxifiaza

Atunci cand renunti la bauturile carbogazoase si bei doar apa, pielea iti va deveni mai elastica si mai fina, nu vei mai avea dureri de cap sau picioare umflate.

7. Imbunatatesti functiile inimii

Atunci cand nu te hidratezi bine sangele ti se ingroasa, iar inima va depune un efort mai mare pentru a pompa sangele prin corp. Studiile arata ca atunci cand bei mai mult de 5 pahare de apa pe zi, riscul de a face infarct scade cu 41%, in comparatie cu persoanele care beau doar 2 pahare de apa pe zi. 

8. Ajuta la mentinerea conditiei fizice

Daca nu te hidratezi corespunzator, nu vei avea rezultate atunci cand te duci la sala si vei resimti efortul si mai tare.

Sursa foto: mr-mrs.net
Sursa articol: indy100.com