Cum sa alegi fructele si legumele sanatoase din supermarket, in functie de cifrele de pe eticheta

Cum sa alegi fructele si legumele sanatoase din supermarket, in functie de cifrele de pe eticheta

Atunci cand cumperi fructe sau legume din supermarket e bine sa te uiti pe etichetele lor, atunci cand au, sau pe etichetele de pe cutiile in care se afla.


Cifrele trecute pe acestea iti pot spune multe despre fructele pe care urmeaza sa le consumi. 

 

De exemplu, cele mai sanatoase fructe si legume au trecuta cifra 9 pe eticheta, la inceput. Aceasta cifra indica faptul ca produsul este organic si ca in pamantul in care au crescut nu au fost folosite deloc pesticide, ingrasaminte, chimicale si antibiotice. Probabil sunt mai scump ca celelalte fructe, dar cu siguranta sunt mai sanatoase.


Pentru a intelege mai bine, o banana organica va avea pe eticheta codul 94011, ca in imaginea de mai jos.




In schimb, cifra 8 este un indicator ca fructele si legumele sunt modificate genetic. E de preferat sa le evitati pe acestea. Ele pot fi mult mai ieftine decat restul fructelor si legumelor, deoarece au fost modificate genetic in scopul cresterii productiei.


Insa, cele de care trebuie neaparat sa va feriti sunt fructele si legumele care au pe eticheta cifrele 3 sau 4.  In procesul lor de crestere s-au folosit pesticide si chimicale pentru ca produsele sa creasca mai repede si "mai perfecte".


In mod evident, aceste produse sunt si mai ieftine.


Sursa foto si articol: drfranklipman.com

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Rulouri de vinete in sos de rosii cu usturoi

Rulouri de vinete in sos de rosii cu usturoi

Retete dietetice Este o reteta foarte simpla si foarte gustoasa!

Rulouri de vinete in sos de rosii cu usturoi
Prajitura cu jeleu de cirese si crema de frisca

Prajitura cu jeleu de cirese si crema de frisca

Se potriveste pentru zilele senine de vara, este fara coacere, iar efortul este minim. Retete dietetice

Prajitura cu jeleu de cirese si crema de frisca
Tocanita ungureasca de pui cu cartofi

Tocanita ungureasca de pui cu cartofi

O mancare gustoasa pe timpul rece

Tocanita ungureasca de pui cu cartofi
Cele mai apreciate rețete
Rulouri de vinete in sos de rosii cu usturoi
1
Mancaruri cu legume

Rulouri de vinete in sos de rosii cu usturoi

Retete dietetice Este o reteta foarte simpla si foarte gustoasa!

Rulouri de vinete in sos de rosii cu usturoi
Placinta quatro formaggi
2
Aluaturi

Placinta quatro formaggi

Am facut Pizza quatro formaggi dar aceasta placinta, are un gust senzational.

Placinta quatro formaggi
Gulas de vitel
3
Mancaruri cu carne

Gulas de vitel

Un gulas facut de mine trebuie sa contina in mod evindent: carnea de vitel, chiar daca nu am suficienta si vreau sa fac o...

Gulas de vitel
Mancarica de galbiori cu smantana
4
Mancaruri cu legume

Mancarica de galbiori cu smantana

O mancarica pe cat de simpla, pe atat de savuroasa, mai ales daca sunteti fani ciuperci de padure.

Mancarica de galbiori cu smantana
Piept de pui umplut cu ricotta si spanac
5
Mancaruri cu carne

Piept de pui umplut cu ricotta si spanac

O reteta gustoasa si usor de preparat

Piept de pui umplut cu ricotta si spanac
Parteneri
Reteta de dovleac placintar conservat pentru iarna
Bucataras.RO

Reteta de dovleac placintar conservat pentru iarna

Reteta de dovleac placintar conservat pentru iarna este perfecta pentru deserturi Desi unii se feresc de el, dovleacul...

Reteta de dovleac placintar conservat pentru iarna
Tarta rustica cu cirese
Gustos.RO

Tarta rustica cu cirese

Tarta rustica cu cirese