Cum sa alegi fructele si legumele sanatoase din supermarket, in functie de cifrele de pe eticheta

Cum sa alegi fructele si legumele sanatoase din supermarket, in functie de cifrele de pe eticheta

Atunci cand cumperi fructe sau legume din supermarket e bine sa te uiti pe etichetele lor, atunci cand au, sau pe etichetele de pe cutiile in care se afla.


Cifrele trecute pe acestea iti pot spune multe despre fructele pe care urmeaza sa le consumi. 

 

De exemplu, cele mai sanatoase fructe si legume au trecuta cifra 9 pe eticheta, la inceput. Aceasta cifra indica faptul ca produsul este organic si ca in pamantul in care au crescut nu au fost folosite deloc pesticide, ingrasaminte, chimicale si antibiotice. Probabil sunt mai scump ca celelalte fructe, dar cu siguranta sunt mai sanatoase.


Pentru a intelege mai bine, o banana organica va avea pe eticheta codul 94011, ca in imaginea de mai jos.




In schimb, cifra 8 este un indicator ca fructele si legumele sunt modificate genetic. E de preferat sa le evitati pe acestea. Ele pot fi mult mai ieftine decat restul fructelor si legumelor, deoarece au fost modificate genetic in scopul cresterii productiei.


Insa, cele de care trebuie neaparat sa va feriti sunt fructele si legumele care au pe eticheta cifrele 3 sau 4.  In procesul lor de crestere s-au folosit pesticide si chimicale pentru ca produsele sa creasca mai repede si "mai perfecte".


In mod evident, aceste produse sunt si mai ieftine.


Sursa foto si articol: drfranklipman.com

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura turnata cu branza si fructe de vara

Prajitura turnata cu branza si fructe de vara

Retete dietetice E o prăjitură uşor de făcut. Puteţi folosi ce fructe vă plac. Eu am ales caise şi...

Prajitura turnata cu branza si fructe de vara
Dovlecei crocanti

Dovlecei crocanti

Retete dietetice Dovleceii se gătesc repede şi sunt foarte gustoşi. De data asta am ales să-i pregătesc...

Dovlecei crocanti
Supa crema de dovlecei si rosii

Supa crema de dovlecei si rosii

• taiati dovleceii rondele, ceapa, telina si cartofii in cuburi si puneti legumele la fiert in 2 litri de apa

Supa crema de dovlecei si rosii
Cele mai apreciate rețete
Burek cu branza sarata
1
Preparate sarate

Burek cu branza sarata

Branza se rade sau se zdrobeste fin si se amesteca toate ingredientele pentru umplutura. Compozitia trebuie sa fie destul de...

Burek cu branza sarata
Sarmalute moldovenesti in foi de vita
2
Mancaruri cu carne

Sarmalute moldovenesti in foi de vita

Sarmalutele moldovenesti in foi de vita sunt delicioase. Pentru a prepara aceste sarmalute aveti nevoie de carne de vita,...

Sarmalute moldovenesti in foi de vita
Mici ca la Buzau
3
Mancaruri cu carne

Mici ca la Buzau

Nu stiu cum ar arata 1Mai fara mici, iar cei mai deliciosi mititei sunt cei de la Buzau. De oriunde ai fi, cu aceasta reteta...

Mici ca la Buzau
Placinta cu branza de oaie si cartofi ca la Vascau
4
Aperitive cu branza

Placinta cu branza de oaie si cartofi ca la Vascau

Bucătăria bihoreană este una foarte gustoasa, cu reţete locale delicioase, completate de influenţe primite de-a lungul...

Placinta cu branza de oaie si cartofi ca la Vascau
Desert prajitura cu capsuni
5
Prajituri

Desert prajitura cu capsuni

Un desert rapid si delicios! Prajitura cu capsuni. Cum sa fcai prajitura cu capsuni.

Desert prajitura cu capsuni
Parteneri
Desert tort cu crema caramel si visine
Bucataras.RO

Desert tort cu crema caramel si visine

In acest week-end, am avut de pregatit doua torturi, pentru doi prieteni dragi ce s-au sarbatorit. Unul dintre torturi este...

Desert tort cu crema caramel si visine
Compot de visine pentru iarna
Gustos.RO

Compot de visine pentru iarna

Reteta de compot de visine pentru iarna. Cum se face compot de visine pentru iarna fara conservanti.

Compot de visine pentru iarna
Prajitura turnata cu branza si visine
ReteteCulinare.RO

Prajitura turnata cu branza si visine

Prajitura turnata cu branza si visine
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Răsfață-te cu o salată fresh și sofisticată, combinând nectarine caramelizate, brânză gorgonzola și... citeste mai mult
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Cum să recunoști un ulei de măsline de calitate
citeste mai mult
Cum să recunoști un ulei de măsline de calitate