Cum sa alegi fructele si legumele sanatoase din supermarket, in functie de cifrele de pe eticheta

Cum sa alegi fructele si legumele sanatoase din supermarket, in functie de cifrele de pe eticheta

Atunci cand cumperi fructe sau legume din supermarket e bine sa te uiti pe etichetele lor, atunci cand au, sau pe etichetele de pe cutiile in care se afla.


Cifrele trecute pe acestea iti pot spune multe despre fructele pe care urmeaza sa le consumi. 

 

De exemplu, cele mai sanatoase fructe si legume au trecuta cifra 9 pe eticheta, la inceput. Aceasta cifra indica faptul ca produsul este organic si ca in pamantul in care au crescut nu au fost folosite deloc pesticide, ingrasaminte, chimicale si antibiotice. Probabil sunt mai scump ca celelalte fructe, dar cu siguranta sunt mai sanatoase.


Pentru a intelege mai bine, o banana organica va avea pe eticheta codul 94011, ca in imaginea de mai jos.




In schimb, cifra 8 este un indicator ca fructele si legumele sunt modificate genetic. E de preferat sa le evitati pe acestea. Ele pot fi mult mai ieftine decat restul fructelor si legumelor, deoarece au fost modificate genetic in scopul cresterii productiei.


Insa, cele de care trebuie neaparat sa va feriti sunt fructele si legumele care au pe eticheta cifrele 3 sau 4.  In procesul lor de crestere s-au folosit pesticide si chimicale pentru ca produsele sa creasca mai repede si "mai perfecte".


In mod evident, aceste produse sunt si mai ieftine.


Sursa foto si articol: drfranklipman.com

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Lasagna vegetariana

Lasagna vegetariana

Ce spui de o reteta savuroasa de lasagna cu legume coapte? E mult mai usoara decat lasagna clasica si sigur o sa iti placa....

Lasagna vegetariana
Supa crema de legume

Supa crema de legume

Supa crema de legume servita alaturi de crutoane aromate este perfecta intr-o zi de post sau cand vrei sa mananci ceva usor!

Supa crema de legume
Placinta frageda cu mere

Placinta frageda cu mere

Aceasta reteta de placinta cu mere este asa cum ii spune si numele, frageda :). Este o prajitura de casa cu mere absolut...

Placinta frageda cu mere
Cele mai apreciate rețete
Chec de post
1
Dulciuri

Chec de post

Un desert bun, ieftin si usor de preparat pentru zilele de post si nu numai.

Chec de post
Chec pufos
2
Checuri

Chec pufos

Un chec pufos si gustos pe care vi-l recomand cu drag

Chec pufos
Prajitura Raffaello
3
Prajituri

Prajitura Raffaello

Prajitura Raffaello este o prajitura de casa pentru care nu gasesc suficiente cuvinte de lauda. Are aroma intensa de cocos,...

Prajitura Raffaello
Tarta sarata cu rosii si masline
4
Aperitive cu branza

Tarta sarata cu rosii si masline

O reteta rapida, un aluat fraged si multa savoare.

Tarta sarata cu rosii si masline
Biscuiti marmorati
5
Piscoturi, biscuiti, pesmeti, fursecuri

Biscuiti marmorati

1. Cele doua aluaturi se lucreaza separat. Pentru fiecare in parte, untul rece se bate spuma cu zaharul pudra si esenta de...

Biscuiti marmorati
Parteneri
Mancare de urzici cu mamaliga
ReteteCulinare.RO

Mancare de urzici cu mamaliga

Mancare de urzici cu mamaliga