Mananca sanatos la restaurant!

Daca ai o cina de afaceri sau un eveniment intre prieteni si esti "obligata" sa mergi la un restaurant elegant unde se servesc feluri de mancare exotice si complexe, nu trebuie sa intri in panica sau sa anunti pe toata lumea ca esti la dieta si ca nu mananci decat... apa plata cu lamaie. Nu vei reusi de cat sa jignesti pe cei care te-au invitat!
Marea problema vine atunci cand esti o fire foarte pofticioasa si nu vei rezista la mirosurile din restaurant si nici la vederea platourilor cu bunatati.
Iata ce sa faci!
Chiar inainte de eveniment, ia o gustare sau chiar un fel principal de mancare. Daca esti invitata la cina, manaca acasa un sandvis sau o portie de pui la gratar. Vei fi satula si va disparea tentatia de a te "arunca" asupra primului platou cu mancare adus la masa.
Nu divulga secretele din bucataria ta celor prezenti. Daca esti la dieta nu le spune ca tu mananci doar telina rasa si morcovi sau daca nu stii sa gatesti, nu le dezvalui ca puiul la cuptor iti iese mereu... crud. Vei strica cheful celor prezenti si nu te vor privi cu indulgenta!
Comanda apa cu lamaie sau suc natural, iar daca te indeamna sa consumi alcool, nu incerca sa te scuzi sustinand ca tu nu bei! Nu vei face decat sa-i incurajezi sa insiste sa bei un paharel. Spune-le pur si simplu ca iei antibiotice. Este o scuza buna si nimeni nu va avea nimic de comentat!
Citeste tot meniul cu atentie si vezi ce ai putea sa comanzi, care sa nu faca ravagii in organismul tau! Cel mai indicat ar fi o salata, o supa lejera, carne la gratar fara sos si cartofi prajiti. Daca este un restaurant exotic comanda orez si pui la gratar, sosurile ti le vor aduce separat si nu va trebui sa le consumi. Daca esti nevoita sa comanzi si desert, alege o prajitura cu fructe sau inghetata de vanilie.
Nu manca tot din farfurie. Gusta din fiecare portie adusa, savureaza si lasa chelnerul sa ia platoul din fata ta. Insa nu te intrista ca nu poti sa mananci, vei atrage atentia asupra ta. Mai bine, fa-ti pofta si a doua zi vei scapa de calorii printr-o sedinta indelungata de fitness.


 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura cu ciocolata si zmeura

Prajitura cu ciocolata si zmeura

Un desert foarte aromat cu zmeura si ciocolata !

Prajitura cu ciocolata si zmeura
Ardei kapia rosu umplut cu legume si carne de pui

Ardei kapia rosu umplut cu legume si carne de pui

O mancare de toamna usoara!

Ardei kapia rosu umplut cu legume si carne de pui
Specialitate de ardei umpluti cu carne de pui si galbiori

Specialitate de ardei umpluti cu carne de pui si galbiori

Astazi va aduc varianta de ardei care mi se pare mie ca imi satisface cel mai mult gustul culinar. Stim foarte bine ca atunci...

Specialitate de ardei umpluti cu carne de pui si galbiori