Surprize neplacute de Sarbatori

Uneori este bine sa renuntam la o dieta pentru a ne bucura de masa de Craciun, insa daca ai anumite afectiuni sau stii ca anumite mancarurui nu-ti fac bine, nu incerca sa bravezi, ci pur si simplu renunta la ce iti face rau.
Poti ocoli surprizele neplacute de Sarbatori mancand cumpatat, gustand doar din bucatele care nu-ti fac foarte bine si ocolind pe cat posibil sarea, grasimile, zaharul, carnea de porc, maioneza si alcoolul.
Iata cateva masuri concrete pe care le poti lua, in functie de reactiile organismului tau si de bolile de care suferi.
Daca ai probleme cu inima si esti hipertensiv nu ai voie sa mananci sarat si alimente grase sau ultra-preparate.
Daca ai diabet, trebuie sa urmezi un regim strict. Poti insa manca prajituri si cozonac cu indulcitori. Consuma carnea cu legume si nu cu fasole sau cartofi!
Daca ai facut o toxiinfectie de la vreun aliment, nu manca nimic complicat: bea multe licihide, supe, banane, putin orez sau paine prajita. Incearca sa-ti hidratezi organismul cat mai bine posibil!
Daca esti constipat, consuma doar fructe, legume si cereale integrale.
Ai baut prea mult? Ia o aspirina inainte de culcare si bea multa apa. A doua zi consuma multe lichide si mananca ceva consistent, bogat in carbohidrati.
Daca ai ghinionul sa racesti de Sarbatori, mananca o supa sau o ciorba de curcan, ocoleste mancarurile grase, consuma citrice si sucuri indulcite cu miere.
Daca ai o durere puternica de cap, incearca sa te tratezi mancand ceva ce contine curry. Daca nu iti trece ia analgezice si bea un ceai de tei.
Daca dupa o masa "grea" te-ai ales cu o idigestie, bea o lingurita de bicarbonat de sodiu dizolvat in apa, bea un ceai de menta, mananca salata verde sau fructe. Si cel mai important evita friptura de porc, piftia si alte mancaruri grase.