De exemplu, 100 g piersici mai contin 0,7 g proteine, 0,09 g lipide, 11,10 g carbohidrati, 2 g de fibre, 5 mg de calciu, 0,11 mg de fier, 7 mg de magneziu, 12 mg de fosfor (ajuta la mentinerea sanatatii celulelor nervoase), 197 mg de potasiu, 0,14 mg de zinc, 0, 068 mg cupru, 0,047 mg de potasiu, 6,6 mg vitamina C.
De aceea este bine sa le mancam cat mai des, mai ales atunci cand acestea sunt proaspete. Insa, daca nu-i puteti convinge pe cei mici sa le manance astfel, iata 10 idei de deserturi in care puteti include piersicile, pentru a le face si mai apetisante:
Cheesecake cu menta si piersici
Prajitura rasturnata cu piersici
Tort cu piersici si crema de mure
Musuroi de cartita cu piersici
Prajitura cu scortisoara si piersici
Prajitura cu branzica fina, mac si jeleu de piersici
Melba cu piersici
Desert crocant cu piersici si mascarpone (crumble)
postat de admin
Nu rata nicio reteta sau afla ce mai
punem la cale pe