Exista
atat medicamente pentru a elimina acest surplus de apa din corp, cat
si diuretice naturale, mult mai sanatoase si recomandate de medici.
Ca
in orice tratament, trebuie sa avem grija la excese, pentru ca o
eliminare brusca si majora a apei din organism poate duce la
deshidratare si la aparitia altor boli.
Iata
care sunt alimentele diuretice pe care le poti consuma pentru a scapa
de excesul de apa:
-
apa! Chiar daca pare ciudat, consumul a 2 l de apa pe zi repune in
circulatie fluxul lichidelor din corp si reduce presiunea pe care
acestea o exercita asupra vaselor de sange.
-
papadia - se beau 2-3 cani pe zi de infuzie de papadie, fiind
cunoscuta ca planta cu cel mai puternic efect diuretic (in plus,
slabesti si te mentii in forma)
-
vitaminele A si C favorizeaza circulatia apei in organism si reduc
fragilitatea vaselor capilare
-
iaurtul - daca ai probleme digestive din cauza unei alimentatii prea
bogate, iaurtul sarac in grasimi va rezolva problema, deblocand
tranzitul intestinal si eliminand apa din organism.
-
gheata - o metoda "externa" de a rezolva problemele legate
de retentia de apa! Cand ai gleznele umflate sau te dor foarte tare
picioarele, fa o baie rece sau pune cateva cuburi de gheata pe glezne
timp de 5-10 minute.
-
varza - una dintre cele mai bune legume care te ajuta sa elimi apa
din organism, sa slabesti si sa iti potolesti foamea. ...
Mananca salate,
supe si diverse preparate cu varza, aceasta fiind unul dintre cele
mai eficiente diuretice naturale.
-
nu consuma sare! Aceasta retine apa in organism si poate fi cauza
multor probleme. Inlocuieste sarea cu piper sau alte condimente si nu
consuma produse de fast-food.
-
bananele - contin mult potasiu si te ajuta sa elimini apa din
organism. Mananca-le proaspete la micul dejun, dar si ca gustare. Nu
fa excese, daca vrei sa slabesti!
-
stafidele - au un efect similar cu bananele, continand mult potasiu!
In
general, pentru a-ti mentine o silueta fina, o sanatate buna si
nivelul de energie ridicat, consuma multe legume si fructe proaspete,
bea apa, elimina sarea si nu te infometa! Miscarea fizica ajuta,
pentru ca prin transpiratie vei elimina si sare si apa!
supe si diverse preparate cu varza, aceasta fiind unul dintre cele
mai eficiente diuretice naturale.
-
nu consuma sare! Aceasta retine apa in organism si poate fi cauza
multor probleme. Inlocuieste sarea cu piper sau alte condimente si nu
consuma produse de fast-food.
-
bananele - contin mult potasiu si te ajuta sa elimini apa din
organism. Mananca-le proaspete la micul dejun, dar si ca gustare. Nu
fa excese, daca vrei sa slabesti!
-
stafidele - au un efect similar cu bananele, continand mult potasiu!
In
general, pentru a-ti mentine o silueta fina, o sanatate buna si
nivelul de energie ridicat, consuma multe legume si fructe proaspete,
bea apa, elimina sarea si nu te infometa! Miscarea fizica ajuta,
pentru ca prin transpiratie vei elimina si sare si apa!
Nu rata nicio reteta sau afla ce mai
punem la cale pe