Chiar
daca unele par relativ "deplasate", oamenii din popor au
reusit intotdeauna sa isi mentina greutatea sub control, mult mai
bine decat cei de la oras, pentru care tentatiile sunt mult mai mari.
Iata
cateva sfaturi practice pentru a slabi:
-
apa a fost dintotdeauna recomandata pentru a slabi. Insa nu doar o
cura "interna" cu apa rece ne poate scapa de kilogramele in
plus, ci si dusurile reci sunt bune pentru accelerarea
metabolismului. Parcticati dusurile alternative: inati cu apa calda,
apoi la sfarsit cu apa rece, atat cat suportati. Cei care fac
dimineata un dus rece pana la brau su mai multa energie si consuma
mai putine calorii!
-
otet de mere pe stomacul gol! Daca ai un stomac bun si nu esti
alergic la otet, pune un pahar de apa de seara, iar dimineata adauga
doua linguri de otet de mere si doua lingurite de miere si consuma-l
inainte de micul dejun.
-
urzicile stimuleaza puternic metabolismul si este indicata o cura cu
ceai de urzica, astfel: 250 ml apa clocotita se toarna peste frunze
uscate de urzici si se infuzeaza 1 minut. Se bea fierbinte 1 cana de
ceai pe zi!
-
zerul de lapte se poate consuma zilnic pentru a accelera metabolismul
si a curata intestinele. Ca si in cazul otetului de mere, pentru
acesta cura trebuie sa ai un stomac "tare".
-
mananca foarte incet, mesteca bine mancarea si asteapta minim 15
minute pana sa iti mai iei o portie. ...
Alimentele vor fi mai bine
digerate si se va instala senzatia de satietate pentru mai mult timp.
-
cand faci baie, exfoliaza-ti corpul cel putin o data pe saptamana,
folosind o perie mai dura. S-a demonstrat ca masajul accelereaza
metabolismul, insa acesta nu trebuie sa dureze mai mult de 4-5
minute.
-
in loc de sare si untura, foloseste mai multe condimente si ulei de
masline.
-
mananca doar alimente proaspete, cat mai putin prelucrate termic si
vei slabi!
digerate si se va instala senzatia de satietate pentru mai mult timp.
-
cand faci baie, exfoliaza-ti corpul cel putin o data pe saptamana,
folosind o perie mai dura. S-a demonstrat ca masajul accelereaza
metabolismul, insa acesta nu trebuie sa dureze mai mult de 4-5
minute.
-
in loc de sare si untura, foloseste mai multe condimente si ulei de
masline.
-
mananca doar alimente proaspete, cat mai putin prelucrate termic si
vei slabi!
Nu rata nicio reteta sau afla ce mai
punem la cale pe