Smoothie Mic dejun cu kale si chia - Reteta video

Astazi iti voi arata un smoothie ideal pentru a-ti inlocui micul dejun.

Portii
1
Timp pregatire
10 minute
Complexitate
redusa

Ingrediente

  • 1/2 avocado
  • 1 lingurita seminte chia
  • 100 g varza kale
  • 1 lingura de tarate ovaz
  • 150 ml de suc de portocale

Mod de preparare

Incepe cu pregatirea ingredientelor.

Taie avocado pe jumatate si scote-i samburele folosind un cutit, apoi scoate miezul cu o lingura.

Pune toate ingredientele in blander: avocado, semintele de chia, varza kale, tarate de ovaz, sucul de portocale.

Porneste blenderul si mixeaza ingredientele timp de 45 - 60 secunde pana compozitia devine fluida.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura cu pere si crema de branza

Prajitura cu pere si crema de branza

Cu pere aromate, asezonate cu scorțișoară și de vanilie, cu o cremă de brânză delicioasă, este pur și simplu o...

Prajitura cu pere si crema de branza
Gogosari umpluti

Gogosari umpluti

Gogosarii umpluti sunt un preparat delicios, aspectuos si usor de pregatit. Umplutura bogata din branza, cabanos si masline,...

Gogosari umpluti
Prajitura rasturnata cu prune si nuci

Prajitura rasturnata cu prune si nuci

Foarte buna aceasta prajitura rasturnata cu prune si nuci!!

Prajitura rasturnata cu prune si nuci