Smoothie Mic dejun cu kale si chia - Reteta video

Astazi iti voi arata un smoothie ideal pentru a-ti inlocui micul dejun.

Portii
1
Timp pregatire
10 minute
Complexitate
redusa

Ingrediente

  • 1/2 avocado
  • 1 lingurita seminte chia
  • 100 g varza kale
  • 1 lingura de tarate ovaz
  • 150 ml de suc de portocale

Mod de preparare

Incepe cu pregatirea ingredientelor.

Taie avocado pe jumatate si scote-i samburele folosind un cutit, apoi scoate miezul cu o lingura.

Pune toate ingredientele in blander: avocado, semintele de chia, varza kale, tarate de ovaz, sucul de portocale.

Porneste blenderul si mixeaza ingredientele timp de 45 - 60 secunde pana compozitia devine fluida.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Baclava cu nucă și înghețată Carte d'Or - Desertul delicios care te cucerește

Baclava cu nucă și înghețată Carte d'Or - Desertul delicios care te cucerește

De zeci de ani, Carte d’Or transformă înghețata într-un ritual de răsfăț premium, inspirat din eleganța...

Baclava cu nucă și înghețată Carte d'Or - Desertul delicios care te cucerește
Specialitate de ardei umpluti cu carne de pui si galbiori

Specialitate de ardei umpluti cu carne de pui si galbiori

Astazi va aduc varianta de ardei care mi se pare mie ca imi satisface cel mai mult gustul culinar. Stim foarte bine ca atunci...

Specialitate de ardei umpluti cu carne de pui si galbiori
Prajitura parfumata cu caise si cirese

Prajitura parfumata cu caise si cirese

O prajitura numai buna pentru acest sezon, cu parfum imbietor de fructe coapte la cuptor si cu un gust nemaipomenit de bun :x...

Prajitura parfumata cu caise si cirese