Smoothie cu banane pentru micul dejun

Smoothie-ul pentru copii... cu banana, fructe de padure, cereale si un pic de miere e micul dejun ideal pentru diminetile in care va grabiti sa iesiti din casa. E gata imediat.

Portii
1
Timp pregatire
5 minute
Complexitate
redusa

Ingrediente

  • o banana
  • un iaurt – 150g
  • 2 linguri fructe de padure
  • o lingurita miere
  • o lingurita tarate, musli sau cereale
  • 100 ml lapte

Mod de preparare

1. Puneti direct in blender o banana, nu trebuie sa o taiati.

2. Adaugati iaurtul si fructele de padure… daca nu gasiti unele coapte bine, puteti lua congelate, le lasati un pic sa se dezghete… si stiti sigur ca au fost culese chiar in sezon si sunt pline de vitamine.

3. Ca sa fie un pic dulce, puneti o lingurita de miere.

4. Turnati 100 ml lapte.

5. Puneti o lingurita de tarate sau fulgi de cereale.

6. Blendati totul .

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Strudel cu prune

Strudel cu prune

Strudelul cu prune este un desert traditional, cu aluat pufos si umplutura aromata de prune, scortisoara si vanilie. Fructele...

Strudel cu prune
Quiche cu conopida, rosii cherry si cascaval

Quiche cu conopida, rosii cherry si cascaval

un preparat delicios cu conopida

Quiche cu conopida, rosii cherry si cascaval
Conopida pane

Conopida pane

O reteta gustoasa si rapida cu conopida. Conopida pane delicioasa servita calda cu un sos rece de smantana cu maioneza.

Conopida pane