Smoothie & milkshake

Reteta Smoothie cu fibre si fructe

portii reteta 2 porții
complexitate reteta Redusa 
preparare reteta 5m 
Smoothie cu fibre si fructe
Valclaudia postat de
Postat pe: 06-02-2016
Adaugă în cartea de bucate
Vezi si reteta video pentru
"Smoothie cu pepene rosu si galben (reteta video)"  
>
Dupa ce ai terminat de gatit, acorda-ti cateva minute si aranjeaza-ti parul ca la salon cu produsele de ingrijire personala de la BaByliss.
un mic dejun satios

ingrediente

2 portii

   2 Iaurturi mici degresate
   1 lingura tarate de ovaz
   1 lingura merisoare deshidratate
   1 lingura Curmale deshidratate
   1 lingurita seminte chia
   1 lingura miere de rapita
   1 banana

mod de preparare

Curatam banana de coaja, o rupem bucati si o punem in vasul blenderului Adaugam cele doua iaurturi, 1lingura miere de rapita,taratele de ovaz,semintele chia, merisoarele, curmalele. Infiletam bine capacul cu lame, conectam blenderul la priza, apoi recipientul cu ingrediente la blender, mixam 30 secunde toate ingredientele, portionam amestecul in doua boluri, presaram seminte chia si servim. Pofta buna!
Incearca si Smoothie cu kiwi si sparanghel
Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie cu fibre si fructe" nu uita sa ii faci un review.
Vezi si alte retete din categoria Smoothie & milkshake
Pentru fotografii culinare reusite foloseste Nikon D3500
Incearca si alte reţete din categoria:
Bauturi cu vin
Ceaiuri
Cocktail-uri fara alcool
Comentarii
0 comentarii –
Autentificați-vă pentru a posta comentarii
Conectare Inregistrare
newsletter

Pentru a fi la curent cu ultimele noutăți și promoții introdu adresa ta de email și apasă butonul trimite

Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.