Smoothie & milkshake

Reteta Smoothie cu fibre si fructe

portii reteta 2 porții
complexitate reteta Redusa 
preparare reteta 5m 
Valclaudia postat de
Postat pe: 06-02-2016
Adaugă în cartea de bucate
Vezi si reteta video pentru
"Smoothie cu pepene rosu si galben (reteta video)"
 
>
un mic dejun satios

ingrediente

2 portii

   2 Iaurturi mici degresate
   1 lingura tarate de ovaz
   1 lingura merisoare deshidratate
   1 lingura Curmale deshidratate
   1 lingurita seminte chia
   1 lingura miere de rapita
   1 banana

mod de preparare

Curatam banana de coaja, o rupem bucati si o punem in vasul blenderului Adaugam cele doua iaurturi, 1lingura miere de rapita,taratele de ovaz,semintele chia, merisoarele, curmalele. Infiletam bine capacul cu lame, conectam blenderul la priza, apoi recipientul cu ingrediente la blender, mixam 30 secunde toate ingredientele, portionam amestecul in doua boluri, presaram seminte chia si servim. Pofta buna!
Incearca si Smoothie TO GO cu piersici si mango
Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie cu fibre si fructe" nu uita sa ii faci un review.
Vezi si alte retete din categoria Smoothie & milkshake

Recomandari pentru tine si casa ta

7.5L Digital

- 22 %
899.99 lei
699.99 lei

3.5L Digital HingedLid

- 14 %
349.99 lei
299.99 lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate
Incearca si alte reţete din categoria:
Comentarii
0 comentarii
Autentificați-vă pentru a posta comentarii
newsletter

Pentru a fi la curent cu ultimele noutăți și promoții introdu adresa ta de email și apasă butonul trimite

Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.