Super Berry Smoothie... eiii din start suna bine, nu-i asa? Acest smoothie il recomand cu mare drag cand aveti de facut un drum mai lung cu masina, poate chiar un traseu în care să bifaţi mai multe obiective turistice. Cand ne pornim la drum lung, timpul petrecut în maşină până la destinaţie poate fi destul obositor.Uneori ni se pare chiar o eternitate pana ajungem si din lipsa de ocupatie parca tot timpul ne este foame.In aceasta situatie mereu am avea nevoie de gustări, sau chiar de o masă consistentă. Decat sa tot oprim pe drum de vreo 10 ori de sa luam cate o gustare, mai bine ne pregatim in geanta cate un smoothie satios , delicios si hranitor. Un smoothie, funcţionează ca o baterie noua şi te încarcă pe dinăuntru, îţi dă energia necesară să rămâi plin de vitalitate pentru o lungă perioadă de timp. Este foarte nutritiv deoarece toate ingredientele sunt crude şi deci îşi păstrează nealterate toate proprietăţile nutritive care se pierd altfel, parţial sau total, prin gătire. Este uşor de digerat şi, dat fiind că a fost centrifugat, nutrienţii vor fi foarte uşor de asimilat de organism. Ce ziceti? Ce poate fi mai perfect decat atat? Deci, pentru un drum lung pregatiti Blender-ul Personal Blend Active Pro Blender Breville si multe sticle cu un Supper Berry Smoothie. Aici aveti reteta:) Enjoy!
Punem într-un castron afinele, zmeura și merisoarele. Le amestecăm bine. Luăm jumătate din cantitatea de fructe și o punem în blenderul Breville Blend Active Pro. Adăugăm deasupra și fulgii de ovăz, semințele de susan, jumătate din cantitatea de iaurt, zeama de la o jumătate de lămâie și o linguriță de miere. Mixăm bine timp de 2 minute. Rasturnăm conținutul recipientului, apoi procedam la fel cu ce-a de-a doua tură de fructe rămasă. Punem în sticle rezistente, le sigilăm și pornim la drum. Un smoothie foarte sățios care înlocuiește cu succes orice gustare! S-avem poftă bună și sănătate cât cuprinde! :)
Un chec foarte gustos care a disparut mult mai repede decat m-as fi asteptat. Este cu suc de portocale in compozitie si...
Chec cu portocaleDin categoria rețetelor de post, dar și din categoria rețetelor cu leurdă, rețete de primăvară, azi am preparat...
Piure de cartofi cu spanac si leurdaPentru că este sezonul leurdei, azi am preparat un delicios Hummus cu leurdă și lipii de casă. Chiar delicios și...
Hummus cu leurda si lipii de casaPentru cei ce iubesc prajiturile acrisoare, dar in acelasi timp lejere, aceste muffins sunt perfecte pentru zilele calduroase...
Muffins cu lime si ciocolata albaPlăcintă cu mere este una din prăjiturile mele preferate si pe care o pregătesc deobicei sâmbătă pentru a avea un...
Placinta cu mereUsor, rapid si delicios acest Tiramisu in monoportii, perfect pentru orice zi a saptamanii. Pofta buna!!
Tiramisu la paharPrajitura aceasta pufoasa cu branza dulce si aroma de portocala este preferata copiilor mei.:) Pofta buna!!
Prajitura pufoasa cu branzaUn blat din biscuiti, un blat pufos si aroma delicata, toate intr-o prajitura foarte simplu de preparat!
Prajitura cu glazura de zmeuraIncearca o reteta usoara de cozonac pufos de post in doua culori, cu aluat simplu si cu cacao. Un desert delicios si aromat,...
Cozonac pufos de post in doua culori – reteta usoara pentru un desert gustosCovrigii cu mac si sare sunt o alegere populara pentru micul dejun, gustare sau chiar o rontaiala rapida in timpul zilei....
Covrigi cu mac si sare - rontaiala perfecta
Comentarii