Power Up sau suc energizant pentru sala, este un mix de ingrediente esentiale ce te vor ajuta in timpul unui antrenament intens
Pentru preparare iti recomand un storcator cu presare la rece, deoarece astfel pastram intacte mai multe enzime, vitamine si minerale din fructe si legume.
Haide sa pregatim ingredientele , curata ananasul si ghimbirul de coaja , decojeste partial castravetele apoi spala bine spanacul. Ananasul, are foarte mult magneziu ce ajuta la reglarea zaharului din sange si la transformarea carbohidratilor si a grasimii in energie. Spanacul si mai exact nitratul, care se gaseste in acesta, are capacitatea de a creste forta musculara. Castravetele este o sursa excelenta de apa, peste 90% din continutul unui castravete fiind apa, ceea ce inseamna ca aceasta leguma contribuie la hidratarea organismului. Ghimbirul previne si chiar te ajuta sa scapi de crampele musculare.
Toarna sucul in pahar si esti gata de un antrenament in forta.
Ce spui de o reteta savuroasa de lasagna cu legume coapte? E mult mai usoara decat lasagna clasica si sigur o sa iti placa....
Lasagna vegetarianaSupa crema de legume servita alaturi de crutoane aromate este perfecta intr-o zi de post sau cand vrei sa mananci ceva usor!
Supa crema de legumeAceasta reteta de placinta cu mere este asa cum ii spune si numele, frageda :). Este o prajitura de casa cu mere absolut...
Placinta frageda cu mereUn desert bun, ieftin si usor de preparat pentru zilele de post si nu numai.
Chec de postAceasta reteta de pasca poloneza clasica este absolut delicioasa! Cu blat cu cacao, crema de branza si glazura de ciocolata...
Pasca poloneza clasicaO prajitura de post atat de buna. Am vazut zilele astea ca pusese Gaby reteta la ea pe facebook si am zis gata, in week-end o...
Prajitura de post, cu suc de rosiiPentru cei ce iubesc prajiturile acrisoare, dar in acelasi timp lejere, aceste muffins sunt perfecte pentru zilele calduroase...
Muffins cu lime si ciocolata albaArdeii umpluti cu ciuperci sunt gustosi si extrem de simplu de preparat. Mai contin rosii, fulgi de ovaz, boia, sare si piper.
Ardei umpluti cu ciuperci si fulgi de ovazM-am inspirat din reteta lui merisor,leurda nu se gaseste la italy :)) e pentru prima data cand fac mancare de spanac,eu...
Mancare de spanac cu ceapa verdeReteta de prajitura pufoasa cu fructe. Prajitura pufoasa cu fructe reteta simpla. Retete de prajituri cu fructe. Prajituri...
Prajitura pufoasa cu fructe
Comentarii