Sucuri fructe si legume

VIDEOReteta Power Up sau suc energizant pentru sala

portii reteta 1 porții
complexitate reteta Redusa 
preparare reteta 05m 
admin postat de
Postat pe: 01-04-2016
Adaugă în cartea de bucate
>
Power Up sau suc energizant pentru sala, este un mix de ingrediente esentiale ce te vor ajuta in timpul unui antrenament intens

ingrediente

1 portii

   100 g ananas
   50 g spanac
   jumatate de castravete
   2 bucati mici de ghimbir

mod de preparare

Pentru preparare iti recomand un storcator cu presare la rece, deoarece astfel pastram intacte mai multe enzime, vitamine si minerale din fructe si legume.

 

Haide sa pregatim ingredientele , curata ananasul si ghimbirul de coaja , decojeste partial castravetele apoi spala bine spanacul. Ananasul, are foarte mult magneziu ce ajuta la reglarea zaharului din sange si la transformarea carbohidratilor si a grasimii in energie. Spanacul si mai exact nitratul, care se gaseste in acesta, are capacitatea de a creste forta musculara. Castravetele este o sursa excelenta de apa, peste 90% din continutul unui castravete fiind apa, ceea ce inseamna ca aceasta leguma contribuie la hidratarea organismului. Ghimbirul previne si chiar te ajuta sa scapi de crampele musculare.

 


Toarna sucul in pahar si esti gata de un antrenament in forta.

Incearca si Suc de portocale
Daca ti-a placut reteta noastra "Power Up sau suc energizant pentru sala" nu uita sa ii faci un review.
Vezi si alte retete din categoria Sucuri fructe si legume

Recomandari pentru tine si casa ta

PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate
Incearca si alte reţete din categoria:
Comentarii
0 comentarii
Autentificați-vă pentru a posta comentarii
newsletter

Pentru a fi la curent cu ultimele noutăți și promoții introdu adresa ta de email și apasă butonul trimite

Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.