Culinar.RO  / Retete bauturi  / Smoothie & Milkshake  / Smoothie cu fibre si fructe

Smoothie cu fibre si fructe

Rețetă de Claudia Claudia 06 Februarie 2016, 07:07
Distribuie

un mic dejun satios

Portii
2
Timp pregatire
5 minute
Complexitate
redusa
+4

Ingrediente

  • 2 Iaurturi mici degresate
  • 1 lingura tarate de ovaz
  • 1 lingura merisoare deshidratate
  • 1 lingura Curmale deshidratate
  • 1 lingurita seminte chia
  • 1 lingura miere de rapita
  • 1 banana

Mod de preparare

Curatam banana de coaja, o rupem bucati si o punem in vasul blenderului Adaugam cele doua iaurturi, 1lingura miere de rapita,taratele de ovaz,semintele chia, merisoarele, curmalele. Infiletam bine capacul cu lame, conectam blenderul la priza, apoi recipientul cu ingrediente la blender, mixam 30 secunde toate ingredientele, portionam amestecul in doua boluri, presaram seminte chia si servim. Pofta buna!

Pe aceeași temă:

Smoothie cu cirese si banane
Smoothie cu caise si banane
Smoothie cu para, pastarnac si morcovi la Kuvings
retete traditionale romania

Cozonac pufos cu aluat oparit

Cozonacul pufos cu aluat oparit se pastreaza moale si pufos si in zilele urmatoare. Aluatul de cozonac se lucreaza foarte...

Friptura de miel in vin

Traditionalul pe masa de Paste!!

Drob de miel

Drobul astfel pregatit va avea un gust deosebit si nu va fi deloc uscat. Eu una nu voi mai schimba reteta.

Parteneri
Gustos.RO

Cheesecake fara coacere cu capsuni. Un desert fin si aromat.

Incearca reteta noastra delicioasa de cheesecake fara coacere cu capșuni, un desert racoritor si ușor de preparat....

Cheesecake fara coacere cu capsuni. Un desert fin si aromat.
ReteteCulinare.RO

Pasca traditionala cu branza si stafide

Pasca traditionala cu branza si stafide