Carmen Bruma a slabit 30 de kilograme! Si tu poti...

Insa cu foarte multa vointa, cu foarte mult sport si o dieta potrivita, frumoasa prezentatoare a reusit sa slabeasca 30 de kilograme intr-un an si sa se mentina de atunci.

Carmen sustine insa ca nu dietele sunt cele care i-au modelat corpul, ci 10 ani de sport! Ea este dependenta de fitness si de miscare in aer liber, iar acest lucru se vede...

In plus, Carmen ne spune ca dietele pe termen lung au influentat-o negativ, ajungand pana in pragul depresiei. "Am trecut prin momente foarte dificile din punct de vedere psihic. E cumplit sa te lupti cu propriul organism pe termen lung si sa-ti invingi foamea, poftele, in fiecare minut al vietii tale", declara sincera vedeta.

Datorita regimurilor care sustineau infometarea, Carmen s-a luptat cu anemia, gastrita si spasmofilia. De aceea vedeta nu recomanda dietele, ci un regim de viata sanatos si anumite reguli de care trebuie sa tinem cont atunci cand ne punem mancare in farfurie!

Carmen sustine ca sportul este cel mai important daca vrei sa slabesti si sa te mentii in forma, iar mancarea trebuie sa fie cat mai naturala si mai sanatoasa.

Astfel, renuntati definitiv la cartofi prajiti, maioneza, sucuri carbogazoase, prajeli, fast-food, ciorbe sau supe-crema, tocanite, sosuri grase. Pestele, puiul la gratar si salatele fara grasimi sunt ideale.

La acestea poti adauga minim 2 litri de apa pe zi, ceaiuri de plante neindulcite si apa minerala ...