Dieta de slabit a Laviniei Stoica

inlocui

cu un

morcov crud,

a

nu se uita un element important 2 litri de apa

plata

care se bea

sa se bea zilnic.



Salata

pentru gratar preparare:

salata verde cu lamaie stoarsa, salata de vara (rosii castraveti

ardei si ceapa), salata de cruditati (mar ras, morcov , telina) Masa

de pranz poate fi inlocuita cu:



daca

doriti sa inlocuiti gratarul

de la pranz, se serveste:

orez cu creveti care

se prepara astfel:

creveti tras la tigaie cu soc de soia si putin vin alb, usturoi

(praf); orezul fiert simplu, iar

pe orez se

pune dupa gust in farfurie cand se serveste putin

sos de soia, impreuna

cu

salata de varza cu morcov ras;



aceeasi

masa de pranz se poate inlocui cu legume

fierte sau inabusite si

insotite de un

peste la gratar



carne

de vita la gratar sau inambusita cu putina apa cu putine condimente

pentru gust , nu exagerati cu condimentele



tot

la pranz

puteti

servi:

pastele integrale (mai negre la culoare), cu putina mozarella rasa,

paste de rosii (nu ketchup) si orezano










Timp

de preparare pentru masa de pranz este de

aproximativ 30 minute, dar daca se

pregateste vita pregatitiva sa stati mai mult in bucatarie






Un

alt ingredient pentru a fi sanatos si sa poti face fata unei zile

incarcate, in

fiecare dimineata

se ia

o pastila de L-carnitina

cu magneziu

(se

gaseste in farmacie) aceasta ajuta

la eliminarea grasimilor ca sa nu se mentina.








Bineinteles

ca si orice alta dieta, acest mod de viata trebuie insotit cu sportul

cam 1 ora si jumatate care poate fi inlocuita in

zilele cand nu ajungeti la sala cu coarda 30 minute;








O

alta ideea ingenioasa este: exista un constum impermeabil

peste care se ia un trening, in

timpul sportului acest echipament ajuta la eliminarea a cat

mai multe grasimi si toxine.






Sper

ca aceste idei sa va ajute in mentinerea si revenirea la o silueta de

vis,






Articol:

Adina Ungur

Potografii:

Corvin (Cristian Szilvassy)