Iti doresti un corp ca al Madonnei?!

/>
Cina:

fructe de mare








Vedeta

are propirul bucatar japonez care merge oriunde cu ea pentru a-i

prepara mancarea.






Dieta

are cateva reguli de baza:






-

preparatele super-prelucrate sau rafinate sunt interzise

-

zaharul, condimentele, alcoolul, carnea, ouale si branza sunt de

evitat

-

se consuma doar produse organice proaspete

-

nu foloseste cuptorul cu microunde, mananca foarte incet si in portii

mici

-

dieta macrobiotica consta in: 50% cereale, 25% legume de sezon

fierte, proaspete sau pe gratar, 10% proteine din soia, peste sau

legume, 5% fructe de mare, 5% supe de legume, 5% frcute, nuci sau

seminte.






Desi

bucatarul personal pregateste pentru copii deserturi delicioase ca

prajituri cu ciocolata sau mere, Madonna nu se atinge de platourile

cu bunatati. Daca se intampla sa guste ceva, ia doar o inghititura,

nu mananca niciodata o portie intreaga. Iar daca bea un pahar cu vin,

isi prelungeste antrenamentul de a doua zi cu inca o ora.






Madonna

tine un jurnal zilnic in care isi noteaza greutatea, procentul de

grasime din corp si caloriile consumate. Ea mananca foarte rar la

restaurant, deoarece este ingrijorata de ceea ce i-ar putea servi

bucatarii de acolo.








Evident

doar o vedeta ca Madonna si-ar permite un astfel de stil de viata,

insa noi nu ar trebui sa urmam regimuri stricte, ci sa ne bucuram de

o viata sanatoasa. Alegerea vedetei de a urma un astfel de regim pe

viata este de respectat si ar trebui sa ne alegem un stil care sa ni

se potriveasca si sa il urmam cu hotarare.