Jennifer Lopez, actrita si cantareata americana, isi pastreaza forma fizica de invidiat facand exercitii zilnice cu un antrenor personal si mai nou, cursuri de yoga. "Ce e mai important pentru mine este in a gasi un echilibru intre minte, corp si spirit. Eu inca fac cardio si greutati, dar incerc sa adopt o abordare feminina. Nu sunt fanatica. Practic sunt ca toate celelalte femei care isi doresc sa aiba un corp frumos si stiu ceea ce ar trebui sa faca ca sa il aiba si sa il mentina. Uneori ma simt bine in corpul meu iar alteori imi spun- Doamne cat mai am de lucru." a declarat actrita
Jennifer este foarte atenta la ceea ce mananca si preferea un regim alimentar strict. Dar ceea ce este mai important stie exact ce ii face bine si ce nu si cauta sa stea departe de ceea ce ii face rau. Cand vrea sa scape de mai multe kilograme, in timp scurt taie drastic carbohidratii din dieta.
In ceea ce priveste dieta actritei aceasta spune ca nu are nimic interzis la mancare. Nu este una din acelea care elimina zaharul si produsele lactate. Mananca aproape orice dar in cantitati moderate pentru ca programul foarte incarcat in fiecare zi nu ii permite sa se indoape, pentru ca a doua zi sa se simta rau. Tine foarte mult la sanatatea organismuluio si de aceea nu face excese.
"Eu nu beau, nu fumez si nu iau droguri" si nici nu se va apuca de asa ceva vreodata.
"Nu am nevoie sa ma imbat ca sa ma simt bine" a mai declarat actrita.
sursa: www.shapefit.com
Ce spui de o reteta savuroasa de lasagna cu legume coapte? E mult mai usoara decat lasagna clasica si sigur o sa iti placa....
Lasagna vegetarianaSupa crema de legume servita alaturi de crutoane aromate este perfecta intr-o zi de post sau cand vrei sa mananci ceva usor!
Supa crema de legumeAceasta reteta de placinta cu mere este asa cum ii spune si numele, frageda :). Este o prajitura de casa cu mere absolut...
Placinta frageda cu mereUn desert bun, ieftin si usor de preparat pentru zilele de post si nu numai.
Chec de postAceasta reteta de pasca poloneza clasica este absolut delicioasa! Cu blat cu cacao, crema de branza si glazura de ciocolata...
Pasca poloneza clasicaO prajitura de post atat de buna. Am vazut zilele astea ca pusese Gaby reteta la ea pe facebook si am zis gata, in week-end o...
Prajitura de post, cu suc de rosiiPentru cei ce iubesc prajiturile acrisoare, dar in acelasi timp lejere, aceste muffins sunt perfecte pentru zilele calduroase...
Muffins cu lime si ciocolata albaArdeii umpluti cu ciuperci sunt gustosi si extrem de simplu de preparat. Mai contin rosii, fulgi de ovaz, boia, sare si piper.
Ardei umpluti cu ciuperci si fulgi de ovazStiti deja ca-mi place Jamie Oliver , nu va spun nimic nou . Cee ace nu stiti este ca m-am saturat de conopida facuta pane,...
Conopida prajita cu chimion , coriandru si migdale by Jamie OliverReteta de prajitura pufoasa cu fructe. Prajitura pufoasa cu fructe reteta simpla. Retete de prajituri cu fructe. Prajituri...
Prajitura pufoasa cu fructe
Comentarii