Jennifer Lopez- un corp de invidiat

Jennifer Lopez, actrita si cantareata americana, isi pastreaza forma fizica de invidiat facand exercitii zilnice cu un antrenor personal si mai nou, cursuri de yoga. "Ce e mai important pentru mine este in a gasi un echilibru intre minte, corp si spirit. Eu inca fac cardio si greutati, dar incerc sa adopt o abordare feminina. Nu sunt fanatica. Practic sunt ca toate celelalte femei care isi doresc sa aiba un corp frumos si stiu ceea ce ar trebui sa faca ca sa il aiba si sa il mentina. Uneori ma simt bine in corpul meu iar alteori imi spun- Doamne cat mai am de lucru." a declarat actrita

Jennifer este foarte atenta la ceea ce mananca si preferea un regim alimentar strict. Dar ceea ce este mai important stie exact ce ii face bine si ce nu si cauta sa stea departe de ceea ce ii face rau. Cand vrea sa scape de mai multe kilograme, in timp scurt taie drastic carbohidratii din dieta.

In ceea ce priveste dieta actritei aceasta spune ca nu are nimic interzis la mancare. Nu este una din acelea care elimina zaharul si produsele lactate. Mananca aproape orice dar in cantitati moderate pentru ca programul foarte incarcat in fiecare zi nu ii permite sa se indoape, pentru ca a doua zi sa se simta rau. Tine foarte mult la sanatatea organismuluio si de aceea nu face excese.

"Eu nu beau, nu fumez si nu iau droguri" si nici nu se va apuca de asa ceva vreodata.
"Nu am nevoie sa ma imbat ca sa ma simt bine" a mai declarat actrita.

sursa: www.shapefit.com