Actrita sustine ca nu a apelat niciodata la chirurgia estetica si ca felul in care arata este doar rezultatul unei diete lejere, unui regim de viata sanatos si alergarilor in parc alaturi de copii.
Sharon a declarat ca singurele exercitii pe care le face sunt Pilates, insa nu este obsedata de acestea. Copiii ii consuma toata energia si daca observa ca s-a ingrasat putin, face si mai multa miscare, urcand scari si mergand mult pe jos.
Regimul alimentar al vedetei este de multi ani dieta indicelui glicemic. Ea nu bea cafea sau alcool fara masura, consuma foarte multe ceaiuri detoxifiante si uneori bea un pahar de vin rosu la cina. Singura slabiciune a actritei este ciocolata amaruie, insa o consuma cu moderatie.
Iata regimul vedetei:
- fara cofeina - doar ceaiuri slab indulcite sau chiar fara miere sau zahar - fara zahar - spune "NU" prajiturilor, biscuitilor si sucurilor din comert - fara alcool - actrita sustine ca daca ar bea 6 beri si ar manca pizza nu ar mai arata la fel de bine. Are dreptate, nu?! - painea, orezul si pastele se consuma foarte rar si doar in varianta integrala. Acestea pot fi inlocuite cu alimente cu indice glicemic mai scazut - consuma foarte putine fructe si doar verzi (mere, pere) - legumele sunt la mare cautare, insa si pe acestea le imparte pe categorii. Cele rosii le consuma in cantitati mici, cele galbene moderat si cele verzi fara limita - nu se ridica niciodata satula de la masa si nu incearca sa termine tot ce are pe farfurie. Senzatia de saturatie apare in timp - nu le cumpara nici copiilor produse de fast-food si astfel nu este tentata sa guste - pentru copii gateste chiar ea, sanatos si cat mai natural - consuma foarte putina carne, in special de peste si pui
Alaturi de exercitiile fizice, aceasta dieta da rezultate excelente si poate fi adoptata... pe viata! Alte articole: <a href="http://www.culinar.ro/articole/citeste/1681/merele-te-mentin-in-forma-pe-tot-parcursul-anului"> Merele te mentin in forma pe tot parcursul anului! </a> Retete cu mere:
Socată reţeta bunicii. Socata aromata este o bautura racoritoare foarte buna. Aceasta se face din 14 flori de soc, 10 l de...
Socată reţeta buniciiRetete dietetice Dovleceii se gătesc repede şi sunt foarte gustoşi. De data asta am ales să-i pregătesc...
Dovlecei crocantiChiftelutele marinate sunt preferatele tuturor. Pana si cei mici le adora si mai au un plus: nu se fac deloc greu!
Chiftelute marinateEste genul de tarte aperitiv pe care le faci in doi timpi si trei miscari, mai ales daca ai musafiri sau pur si simplu vrei...
Tarta aperitiv cu feta, rucola si rosiiSimpla si delicioasa!
Rulada cu mascarpone si dulceata din coji de portocalaO pizza grozav de buna in care am pus din bunatatile primaverii,cum ar fi spanacul, iar in combinatie cu acest sos a iesit o...
Pizza cu spanac si sos AlfredoTapioca, un ingredient japonez, este iubit de noi in combinatie cu dulceturi de casa, cu nuci,etc. si iubim fiecare desrt...
Prajitura cu umplutura de dulceata de cirese si perle de tapiocaUsor si frumos, un aperitiv gustos, pentru cei mici si nu numai!
Trifoi cu 4 foi cu branza si spanacIncep să fiu pe lângă de tot cu denumirea rețetelor, dar chiar nu știu cum să surprind în câteva...
Desert guguluf cu fructe de padureDescopera cum sa faci acasa un jeleu de capsuni fin si aromat, perfect pentru a fi savurat la micul dejun sau adaugat in...
Jeleu de capsuni. Perfect pentru micul dejun, torturi si prajituri
Comentarii