Actrita sustine ca nu a apelat niciodata la chirurgia estetica si ca felul in care arata este doar rezultatul unei diete lejere, unui regim de viata sanatos si alergarilor in parc alaturi de copii.
Sharon a declarat ca singurele exercitii pe care le face sunt Pilates, insa nu este obsedata de acestea. Copiii ii consuma toata energia si daca observa ca s-a ingrasat putin, face si mai multa miscare, urcand scari si mergand mult pe jos.
Regimul alimentar al vedetei este de multi ani dieta indicelui glicemic. Ea nu bea cafea sau alcool fara masura, consuma foarte multe ceaiuri detoxifiante si uneori bea un pahar de vin rosu la cina. Singura slabiciune a actritei este ciocolata amaruie, insa o consuma cu moderatie.
Iata regimul vedetei:
- fara cofeina - doar ceaiuri slab indulcite sau chiar fara miere sau zahar - fara zahar - spune "NU" prajiturilor, biscuitilor si sucurilor din comert - fara alcool - actrita sustine ca daca ar bea 6 beri si ar manca pizza nu ar mai arata la fel de bine. Are dreptate, nu?! - painea, orezul si pastele se consuma foarte rar si doar in varianta integrala. Acestea pot fi inlocuite cu alimente cu indice glicemic mai scazut - consuma foarte putine fructe si doar verzi (mere, pere) - legumele sunt la mare cautare, insa si pe acestea le imparte pe categorii. Cele rosii le consuma in cantitati mici, cele galbene moderat si cele verzi fara limita - nu se ridica niciodata satula de la masa si nu incearca sa termine tot ce are pe farfurie. Senzatia de saturatie apare in timp - nu le cumpara nici copiilor produse de fast-food si astfel nu este tentata sa guste - pentru copii gateste chiar ea, sanatos si cat mai natural - consuma foarte putina carne, in special de peste si pui
Alaturi de exercitiile fizice, aceasta dieta da rezultate excelente si poate fi adoptata... pe viata! Alte articole: <a href="http://www.culinar.ro/articole/citeste/1681/merele-te-mentin-in-forma-pe-tot-parcursul-anului"> Merele te mentin in forma pe tot parcursul anului! </a> Retete cu mere:
O prajitura aromata perfecta si racoritoare! Enjoy!
Prajitura cu cocos si visinePentru ca pietele s-au umplut de dovlecei, ardei si vinete frumoase frumoase… o sa va arat azi reteta perfecta pentru o...
Legume umplute cu puiSalata caprese imbina intr-un mod miraculos gustul rosiilor cu cel al branzei mozarella; totul desavarsit cu ulei de masline...
Salata caprese cu rosii cherrySosul de mere cu smantana este o combinatie delicioasa si cremoasa de mere proaspete si smantana. Perfect pentru a insoti...
Sos de mere cu smantanaAceasta mancare este o mancare de sezon, tinind cont ca spanacul il gasim mai mult spre toamna si inceputul anotimpului rece....
Mancarica de spanac cu carne de miel si nautGemul de agrise este foarte aromat si sanatos si se prepara la fel ca orice reteta de gem. Sa culegi agrise poate fi o...
Gem de agriseDin cauza de raceala in exces,a trebuit sa-mi fac de lucru si sa uit starea naspa pe care o am,plus ca trebuia sa execut...
Prajitura cu visinePrepara o zmeurata de casa, dulce si parfumata, ideala pentru ocazii speciale si nu numai. Reteta clasica, usor de urmat, cu...
Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura
Comentarii