Cafeaua verde - care sunt beneficiile pentru sanatate

Cafeaua verde - care sunt beneficiile pentru sanatate

Cafeaua verde se bucura de un success rasunator in randul alimentelor minune, care promit ca te scapa de kilogramele nedorite.


Fie ca rezultatele apar din prima saptamana sau se lasa asteptate mai mult, cafeaua verde are si multe alte beneficii, nutritionistii spunand ca e de mare ajutor in atenuarea simptomelor unor afectiuni precum obezitatea sau diabetul.


Ce este cafeaua verde?


Cafeaua verde este cafea cruda, neprajita si neprocesata. Poate fi consumata sub forma de extract sau infuzie. Are un gust apropiat de cel al ceaiului verde.


De asemenea, nutritionistii spun ca are numeroase beneficii pentru sanatate, datorita continutului mare de acid clorogenic, o substanta care reduce considerabil absorbtia de zahar in corp.


Cafeaua normala nu are aceleasi efecte ca cea verde, pentru ca prin prajire se reduce considerabil cantitatea de acid clorogenic.


Totodata, o cana de cafea verde macinata contine 400 mg de antioxidanti, din care 150 mg sunt polifenoli.




Beneficii


Cafeaua verde ajuta la reglarea metabolismului si este un tonic pentru activitatea cerebrala.


In acelasi timp, mai multe studii au aratat ca este si un dezinfectant natural, dar si un antiinflamator, antiretic si antiseptic.

 

Consumul de cafea verde e recomandat si persoanelor care au probleme cu colesterolul, deoarece aceasta are proprietatea de a creste cantitatea de colesterol bun din organism si il scade pe cel rau. Spre deoasebire de cafeaua normala, cea verde nu crestere tensiunea arteriala si nici nu va tine treji noaptea.


In ceea ce priveste efectul pe care-l are asupra kilogramelor in plus, intr-un studiu recent, publicat in Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity Journal, se arata ca participantii au slabit in medie 7,5 kg intr-un interval de 12 saptamani, adica 10,5 % din greutatea corporala si 16% din grasime corporala.


In urma participarii la acest studiu, toti cei 22 de participanti supraponderali au reusit sa slabeasca fara vreo modificare in dieta si fara sa faca un efort fizic mai mare ca pana atunci.


Sursa articol: webmd.com
Sursa foto: authoritynutrition.com

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Tort de portocale cu crema

Tort de portocale cu crema

Tortul de portocale cu crema este pur si simplu savuros. Aceasta reteta de tort cu crema poate fi pregatit pentru Craciun sau...

Tort de portocale cu crema
Zabaione

Zabaione

Zabaione este o reteta de crema italiana, pe baza de oua si zahar. Crema este usoara si poate fi folosita la diferite retete...

Zabaione
Gulas cu carne de vaca

Gulas cu carne de vaca

Gulasul cu carne de vaca intruneste toate calitatile nutritive ale unei mancari cu proteine si vitamine. Daca puteti sa-l...

Gulas cu carne de vaca
Cele mai apreciate rețete
Placinta cu mere
1
Prajituri

Placinta cu mere

Foaie de placinta: - toate ingredientele de mai sus se pun la gramada intr-un castron, faina puneti pt. inceput cam 400 gr....

Placinta cu mere
Mini ardei umpluti cu branza
2
Aperitive cu branza

Mini ardei umpluti cu branza

Bunatati de Paste

Mini ardei umpluti cu branza
Chec pufos
3
Checuri

Chec pufos

Un chec pufos si gustos pe care vi-l recomand cu drag

Chec pufos
Prajitura simpla cu nuci si mere
4
Prajituri

Prajitura simpla cu nuci si mere

Se curata merele si se dau pe razatoarea mare, intr-un castron. Se adauga ouale intregi si se amesteca. Se pune zaharul,...

Prajitura simpla cu nuci si mere
Tiramisu reţetă cu lamaie
5
Torturi

Tiramisu reţetă cu lamaie

Tiramisu cu lamaie este un desert delicios, adaptat dupa Tiramisu reţetă originala. Un tort cu blat biscuite pe care-l...

Tiramisu reţetă cu lamaie
Parteneri
Desert clatite cu branza si bezea
Bucataras.RO

Desert clatite cu branza si bezea

Oare cui nu ii plac aceste clatite minunate? Sunt atat de delicioase, ca nu te poti opri la o singura clatita, trebuie sa...

Desert clatite cu branza si bezea
Prajitura cu foi de napolitana
Gustos.RO

Prajitura cu foi de napolitana

Reteta de prajitura cu foi de napolitana. Cum prepari prajitura cu foi de napolitana reteta simpla, rapida, fara coacere.

Prajitura cu foi de napolitana
Gogosari in sos de mustar cu otet
ReteteCulinare.RO

Gogosari in sos de mustar cu otet

Gogosari in sos de mustar cu otet