Cafeaua verde - care sunt beneficiile pentru sanatate

Cafeaua verde - care sunt beneficiile pentru sanatate

Cafeaua verde se bucura de un success rasunator in randul alimentelor minune, care promit ca te scapa de kilogramele nedorite.


Fie ca rezultatele apar din prima saptamana sau se lasa asteptate mai mult, cafeaua verde are si multe alte beneficii, nutritionistii spunand ca e de mare ajutor in atenuarea simptomelor unor afectiuni precum obezitatea sau diabetul.


Ce este cafeaua verde?


Cafeaua verde este cafea cruda, neprajita si neprocesata. Poate fi consumata sub forma de extract sau infuzie. Are un gust apropiat de cel al ceaiului verde.


De asemenea, nutritionistii spun ca are numeroase beneficii pentru sanatate, datorita continutului mare de acid clorogenic, o substanta care reduce considerabil absorbtia de zahar in corp.


Cafeaua normala nu are aceleasi efecte ca cea verde, pentru ca prin prajire se reduce considerabil cantitatea de acid clorogenic.


Totodata, o cana de cafea verde macinata contine 400 mg de antioxidanti, din care 150 mg sunt polifenoli.




Beneficii


Cafeaua verde ajuta la reglarea metabolismului si este un tonic pentru activitatea cerebrala.


In acelasi timp, mai multe studii au aratat ca este si un dezinfectant natural, dar si un antiinflamator, antiretic si antiseptic.

 

Consumul de cafea verde e recomandat si persoanelor care au probleme cu colesterolul, deoarece aceasta are proprietatea de a creste cantitatea de colesterol bun din organism si il scade pe cel rau. Spre deoasebire de cafeaua normala, cea verde nu crestere tensiunea arteriala si nici nu va tine treji noaptea.


In ceea ce priveste efectul pe care-l are asupra kilogramelor in plus, intr-un studiu recent, publicat in Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity Journal, se arata ca participantii au slabit in medie 7,5 kg intr-un interval de 12 saptamani, adica 10,5 % din greutatea corporala si 16% din grasime corporala.


In urma participarii la acest studiu, toti cei 22 de participanti supraponderali au reusit sa slabeasca fara vreo modificare in dieta si fara sa faca un efort fizic mai mare ca pana atunci.


Sursa articol: webmd.com
Sursa foto: authoritynutrition.com

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Galuste cu prune

Galuste cu prune

Credeți că pokemonii mănâncă Găluște cu prune? Poate încearcă găluștele făcute de Andrei .

Galuste cu prune
Ghiveci calugaresc de vinete

Ghiveci calugaresc de vinete

preparat de post

Ghiveci calugaresc de vinete
Musaca greceasca de vinete

Musaca greceasca de vinete

Musacaua greceasca de vinete este o reteta de musaca delicioasa, cu cartofi, vinete si cascaval, preparata in stilul...

Musaca greceasca de vinete
Cele mai apreciate rețete
Orez cu prune uscate
1
Mancaruri cu orez

Orez cu prune uscate

Am pus zaharul in cratita la caramelizat, eu am adaugat si o bucatica de unt dar daca faceti reteta de post nu mai puneti...

Orez cu prune uscate
Lichior de bere de casa
2
Lichioruri

Lichior de bere de casa

Pentru lichior de bere veti avea nevoie de o sticla de bere, alcool, zahar si vanilie. Se amesteca toate ingredientele.

Lichior de bere de casa
Compot de prune
3
Compoturi

Compot de prune

Fructele se spala, se pun in borcane sau in sticle cu gatul larg si se acopera cu zahar. Se pune peste zahar un plic de zahar...

Compot de prune
Nectar de caise
4
Sucuri fructe si legume

Nectar de caise

Nectarul de caise este o băutură delicioasă și revigorantă, realizată din caise proaspete și câteva ingrediente...

Nectar de caise
Salata de varza cu verdeata
5
Salate de legume

Salata de varza cu verdeata

Salata de varza cu verdeata este o salata delicioasa si sanatoasa ce se poate prepara in doar 15 minute. Se spala varza si se...

Salata de varza cu verdeata
Parteneri
Budinca de paine
Bucataras.RO

Budinca de paine

Atat de bine a mirosit budinca in cuptor incat va spun sincer ca am plecat 5 minute de langa ea,sa o las la racit ca tot...

Budinca de paine
Pandispan cu prune si cacao. Cea mai simpla si gustoasa prajitura cu fructe
Gustos.RO

Pandispan cu prune si cacao. Cea mai simpla si gustoasa prajitura cu fructe

Pandispan cu prune si cacao - cea mai simpla si gustoasa prajitura cu fructe. Descopera reteta perfecta pentru un desert...

Pandispan cu prune si cacao. Cea mai simpla si gustoasa prajitura cu fructe
Placinta cu prune (Mosocoarna)
ReteteCulinare.RO

Placinta cu prune (Mosocoarna)

Placinta cu prune (Mosocoarna)
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Răsfață-te cu o salată fresh și sofisticată, combinând nectarine caramelizate, brânză gorgonzola și... citeste mai mult
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Pe urmele gorgonzolei, una dintre cele mai apreciate brânze din Italia
citeste mai mult
Pe urmele gorgonzolei, una dintre cele mai apreciate brânze din Italia