Vara – prietena buna a siluetei

Vara – prietena buna a siluetei

Poate nu te-ai gandit pana acum, dar anotimpurile iti pot influenta si ele silueta. Vara este momentul ideal pentru a-ti detoxifia organismul si a ajunge in forma maxima. Iata cum te poate ajuta sosirea verii sa ai o silueta de invidiat:   Deserturi mai usoare Lasa deoparte prajiturile cu ciocolata si opteaza pentru ceva la fel de gustos, dar mult mai usor si mai sanatos: fructele. Le poti consuma ca atare sau le poti amesteca in blender pentru a obtine sucuri 100% naturale. Daca vrei sa gatesti ceva dulce, cauta retete in care sa te bazezi pe fructe si sa scapi astfel de caloriile in exces din dulciurile clasice. Chiar si inghetata, daca e preparata in casa cu ingrediente naturale, este mai saraca in calorii si mai sanatoas decat cea cumparata din oras.   Salate de toate felurile Vara ai posibilitatea sa combini legumele tale preferate in salate gustoase si usoare, care te vor ajuta cu siguranta sa iti tii greutatea sub control. In loc de mancaruri consistente, salata este o cina ideala, asa ca profita de piata plina de legume si aprovizioneaza-ti frigiderul cu ingredientele de care ai nevoie. Iti recomandam ca, in loc de sosuri pline de grasime, sa iti asezonezi salata cu zeama de lamaie, putina sare si mirodenii. Hidratare din plin si miscare cat cuprinde Caldura verii te determina sa bei mai mult pentru a compensa lichidul pierdut prin transpiratie. Zilele toride te vor face sa bei mai multa apa, de care organismul tau are nevoie din plin. Poti combina apa cu sucurile proaspete de fructe, preparate in casa. Caldura nu e singura care te va convinge sa bei mai multa apa – vara e anotimpul in care poti face mai multa miscare decat in restul anului. Parcurile sunt pline de persoane care merg cu rolele sau pe biciclete, iar excursiile, fie ele si de weekend, te vor ajuta sa faci miscare din plin: inot si volei pe plaja, daca ne gandim la mare, drumetii in cazul in care preferi muntele.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Cozonac pufos cu aluat oparit

Cozonac pufos cu aluat oparit

Cozonacul pufos cu aluat oparit se pastreaza moale si pufos si in zilele urmatoare. Aluatul de cozonac se lucreaza foarte...

Cozonac pufos cu aluat oparit
Friptura de miel in vin

Friptura de miel in vin

Traditionalul pe masa de Paste!!

Friptura de miel in vin
Drob de miel

Drob de miel

Drobul astfel pregatit va avea un gust deosebit si nu va fi deloc uscat. Eu una nu voi mai schimba reteta.

Drob de miel
Cele mai apreciate rețete
Ciorbă de miel reţetă, reteta video
1
Retete de Pasti

Ciorbă de miel reţetă, reteta video

Ciorbă de miel reţetă. Ciorba de miel, din carne frageda asezonata cu legume proaspete, tarhon si leustean, e un deliciu...

Ciorbă de miel reţetă, reteta video
Prajitura cu crema de lamaie si crema de mascarpone
2
Prajituri

Prajitura cu crema de lamaie si crema de mascarpone

O prajitura de sarbatoare delicioasa si pe placul familiei mele, dar si a colegelor..

Prajitura cu crema de lamaie si crema de mascarpone
Cozonac Rosenkranz
3
Cozonac

Cozonac Rosenkranz

Cozonacul Rosenkranz este ideal pentru deserturile de sarbatori, avand un alt aspect decat cozonacul obisnuit, dar la fel de...

Cozonac Rosenkranz
Cozonaci Babani
4
Cozonac

Cozonaci Babani

Pregatirea cozonacilor incepe intotdeauna cu aluatul. Intr-un castron mai mare cerne faina, chiar si de doua ori ca sa fie...

Cozonaci Babani
Pasca cu smantana
5
Retete de Pasti

Pasca cu smantana

Preferata mea pentru masa de Paste este pasca cu smantana!

Pasca cu smantana
Parteneri
Desert tort de biscuiti fara coacere
Bucataras.RO

Desert tort de biscuiti fara coacere

Pentru Mos Craciun! Un tort ciocolatos gatit asa frumos, eu zic ca merge pe masa de sarbatoare! Dar asta e doar parerea mea,...

Desert tort de biscuiti fara coacere
Pasca traditionala
Gustos.RO

Pasca traditionala

Pasca traditionala
Pasca traditionala cu branza si stafide
ReteteCulinare.RO

Pasca traditionala cu branza si stafide

Pasca traditionala cu branza si stafide