Vara – prietena buna a siluetei

Vara – prietena buna a siluetei

Poate nu te-ai gandit pana acum, dar anotimpurile iti pot influenta si ele silueta. Vara este momentul ideal pentru a-ti detoxifia organismul si a ajunge in forma maxima. Iata cum te poate ajuta sosirea verii sa ai o silueta de invidiat:   Deserturi mai usoare Lasa deoparte prajiturile cu ciocolata si opteaza pentru ceva la fel de gustos, dar mult mai usor si mai sanatos: fructele. Le poti consuma ca atare sau le poti amesteca in blender pentru a obtine sucuri 100% naturale. Daca vrei sa gatesti ceva dulce, cauta retete in care sa te bazezi pe fructe si sa scapi astfel de caloriile in exces din dulciurile clasice. Chiar si inghetata, daca e preparata in casa cu ingrediente naturale, este mai saraca in calorii si mai sanatoas decat cea cumparata din oras.   Salate de toate felurile Vara ai posibilitatea sa combini legumele tale preferate in salate gustoase si usoare, care te vor ajuta cu siguranta sa iti tii greutatea sub control. In loc de mancaruri consistente, salata este o cina ideala, asa ca profita de piata plina de legume si aprovizioneaza-ti frigiderul cu ingredientele de care ai nevoie. Iti recomandam ca, in loc de sosuri pline de grasime, sa iti asezonezi salata cu zeama de lamaie, putina sare si mirodenii. Hidratare din plin si miscare cat cuprinde Caldura verii te determina sa bei mai mult pentru a compensa lichidul pierdut prin transpiratie. Zilele toride te vor face sa bei mai multa apa, de care organismul tau are nevoie din plin. Poti combina apa cu sucurile proaspete de fructe, preparate in casa. Caldura nu e singura care te va convinge sa bei mai multa apa – vara e anotimpul in care poti face mai multa miscare decat in restul anului. Parcurile sunt pline de persoane care merg cu rolele sau pe biciclete, iar excursiile, fie ele si de weekend, te vor ajuta sa faci miscare din plin: inot si volei pe plaja, daca ne gandim la mare, drumetii in cazul in care preferi muntele.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Clatite cu capsuni si ciocolata

Clatite cu capsuni si ciocolata

Deserturi de vara Retete dietetice

Clatite cu capsuni si ciocolata
Salata la borcan cu legume, cus-cus si mini-fileuri din piept de pui

Salata la borcan cu legume, cus-cus si mini-fileuri din piept de pui

Retete dietetice

Salata la borcan cu legume, cus-cus si mini-fileuri din piept de pui
Inghetata cu banane si caise

Inghetata cu banane si caise

Retete dietetice

Inghetata cu banane si caise
Cele mai apreciate rețete
Clatite cu capsuni si ciocolata
1
Clatite

Clatite cu capsuni si ciocolata

Deserturi de vara Retete dietetice

Clatite cu capsuni si ciocolata
Prajitura Mena
2
Prajituri

Prajitura Mena

Mena cea cu gropite si plina de veselie, asa-i fata asta de la care am preluat reteta...pe cuvant de onoare ca-i o prajitura...

Prajitura Mena
Supa de salata verde cu iaurt
3
Supe de legume

Supa de salata verde cu iaurt

Supa de salata verde este o reteta de supa usoara, acrisoara, perfecta pentru zilele de primavara. Azi va prezint reteta unei...

Supa de salata verde cu iaurt
Prajitura Carpati
4
Prajituri

Prajitura Carpati

Prajitura Carpati este una dintre prajiturile care erau prezente pe masa in zilele de sarbatoare atunci cand eram mica. Desi...

Prajitura Carpati
Salata la borcan cu legume, cus-cus si mini-fileuri din piept de pui
5
Salate de legume

Salata la borcan cu legume, cus-cus si mini-fileuri din piept de pui

Retete dietetice

Salata la borcan cu legume, cus-cus si mini-fileuri din piept de pui
Parteneri
Curry de pui cu orez basmati
Bucataras.RO

Curry de pui cu orez basmati

Imi era dor de un curry,nu am mai mancat de ceva vreme,iar aroma de lapte de cocos in mancare mie personal mi se pare ceva...

Curry de pui cu orez basmati
Prajitura pufoasa cu capsuni
Gustos.RO

Prajitura pufoasa cu capsuni

Reteta de prajitura pufoasa cu capsuni. Prajitura pufoasa cu capsuni reteta simpla. Retete de prajituri cu capsuni. Prajituri...

Prajitura pufoasa cu capsuni
Socată reţeta bunicii
ReteteCulinare.RO

Socată reţeta bunicii

Socată reţeta bunicii