Fructele care iti pot asigura energia zilnica sunt cele ce contin fibre, vitamina C, betacaroten si multe alte substante sanatoase. Ti-am pregatit un top al fructelor care iti ridica nivelul de energie. Avocado Avocado este bogat in fibre, niacina, tiamina, riboflavina, acid folic, zinc si proteine. Nu este doar gustos, ci si extrem de sanatos. Papaya Este o sursa de vitamina C, calciu si acid folic. Pe langa continutul sanatos, papaya este un fruct plin de aroma, care poate fi consumat proaspat sau uscat. Adauga papaya in salate si in sosurile dulci – gustul va fi delicios! Guava Guava iti ofera energie prin continutul crescut de fibre si vitamina E. Daca nu stii cum sa o prepari, iti sugeram sa o tai in feliute si sa o adaugi in salata. Pepenele galben Pepenele galben este plin de potasiu, vitamina C si beta-caroten. Il poti consuma ca atare sau in salate, sucuri sau piure de fructe. Portocala Portocalele sunt pline de vitamina C, acid folic si fibre. Iti ofera energie si pot fi consumate in diferite variante: sucuri, salate, piureuri sau sosuri. Pielita alba din interiorul fructului contine mai multa vitamina C decat pulpa in sine.
Reţetă preluată din revista ,,Secretele Bucătăriei,,. E o prăjitură foarte uşor de făcut şi foarte gustoasă.
Prajitura cu mere si crusta de nuci
Pentru ca in sezonul rece imi doresc supe mai consistente, am gandit ca la aceasta supa de legume merge perfect rosii din...
Crema de legume cu rosii si perisoare de pui
Este un aperitiv tare bun pe masa de sarbatori, de pus la pachet sau oricum preferati sa il serviti! Important este ca e...
Chec aperitiv
Tarta cu dovlecei zucchini este atât de bună încât o poţi mânca la micul dejun lângă o cana cu lapte, la prânz ca...
Tarta cu dovlecei zucchini
Anul acesta am pus impreuna cu mama gogonele colorate si dragute, ne-am jucat aranjandu-le in borcane, dar cel mai mult o sa...
Gogonele in saramura
Reţetă preluată din revista ,,Secretele Bucătăriei,,. E o prăjitură foarte uşor de făcut şi foarte gustoasă.
Prajitura cu mere si crusta de nuci
Se face o maia dupa care se framanta bine aluatul din faina lapte cald si sare . Aluatul este bun si pentru paine. Se lasa la...
Placinta cu branza ca in Maramures
Inca de cand am citit articolul "My blueberry nights - starile unei fete ce iubeste tarta cu afine" postat de catre Adinuta,...
Cheesecake cu dulceata de afine (fara coacere)
Se pregatesc intai fructele.
Tort de toamna cu mere si gutui
Îmi place
Distribuie
Comentarii