Mancarea sanatoasa – adevarul din spatele mitului

Mancarea sanatoasa – adevarul din spatele mitului

Grasimile sanatoase pot fi consumate fara grija   Chiar daca uleiul de masline, plin de grasimi mononesaturate, este mai bun pentru inima ta decat untul, ambele contin 100-120 de calorii pe lingurita. De fapt, toate grasimile au aproximativ acelasi numar de calorii, asa ca ai grija atunci cand le folosesti si nu face excese!   Legumele si fructele proaspete sunt intotdeauna mai bune decat cele congelate Produsele congelate pot fi la fel de hranitoare precum cele proaspete, fiind inghetate la scurt timp dupa recoltare, pastrandu-si astfel mai multi nutrienti decat in cazul in care trebuie sa calatoreasca un timp indelungat inainte de a fi puse in vanzare.   Painea neagra e intotdeauna mai buna decat cea alba   Unii producatori de paine neagra obisnuiesc sa adauge caramel in compozitie pentru a obtine culoarea inchisa, fara ca painea sa fie mai calitativa decat cea alba. Cauta pe ambalaj cuvintele "cereale integrale" sau "100% faina integrala", pentru a avea siguranta ca painea e produsa din grau nerafinat, care contine o cantitate considerabila de fibre, magneziu, seleniu si potasiu.   Daca pe eticheta scrie natural, produsul e sanatos   Nu toate produsele care se lauda ca sunt naturale sunt neprocesate si lipsite de aditivi. Alege mai degraba produsele organice, care sunt obtinute fara pesticide, ingrasaminte artificiale, hormoni de crestere si antibiotice.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Poale-n brau (branzoaice)

Poale-n brau (branzoaice)

In Muntenia li se spune branzoaice, in Moldova Poale-n brau, dar sunt bune oricum le-ai spune.

Poale-n brau (branzoaice)
Iahnie de fasole cu ciolan

Iahnie de fasole cu ciolan

Una dintre mancarurile preferate ale romanilor

Iahnie de fasole cu ciolan
Negresa de post cu nuci

Negresa de post cu nuci

Negresa de post cu nuci e ideala in perioada asta. Reteta video o gasesti mai jos.

Negresa de post cu nuci
Cele mai apreciate rețete
Prajitura DELICIU
1
Prajituri

Prajitura DELICIU

Una din cele mai apreciate prajitura precum ii este numele "un deliciu".

Prajitura DELICIU
Cozonac cu fructe uscate
2
Preparate dulci

Cozonac cu fructe uscate

Un cozonac pufos si aromat ce nu trebuie sa lipseasca de pe masa de sarbatori.

Cozonac cu fructe uscate
Prajitura cu crema caramel
3
Prajituri

Prajitura cu crema caramel

Prajitura cu crema caramel este o reteta de prajitura cu foi delicioasa, ce poate fi pregatita de oricine in casa, de Craciun...

Prajitura cu crema caramel
Prajitura cu crema de lamaie si crema de mascarpone
4
Prajituri

Prajitura cu crema de lamaie si crema de mascarpone

O prajitura de sarbatoare delicioasa si pe placul familiei mele, dar si a colegelor..

Prajitura cu crema de lamaie si crema de mascarpone
Braduti din biscuiti si ciocolata
5
Retete de Pasti

Braduti din biscuiti si ciocolata

Bunatati de Paste Imi amintesc cu drag de dulciurile copilariei mele si incerc sa le fac pentru fetita mea. Faceam impreuna...

Braduti din biscuiti si ciocolata
Parteneri
Desert prajitura N 11 Oct
Bucataras.RO

Desert prajitura N 11 Oct

E fara cuvinte doar cu amintiri......

Desert prajitura N 11 Oct
Cozonac evantai
Gustos.RO

Cozonac evantai

Intr-un bol se dizolva drojdia cu zaharul si putin lapte caldut.

Cozonac evantai
Tort cu banane si biscuiti, in doua culori
ReteteCulinare.RO

Tort cu banane si biscuiti, in doua culori

Tort cu banane si biscuiti, in doua culori