Grasimile sanatoase pot fi consumate fara grija Chiar daca uleiul de masline, plin de grasimi mononesaturate, este mai bun pentru inima ta decat untul, ambele contin 100-120 de calorii pe lingurita. De fapt, toate grasimile au aproximativ acelasi numar de calorii, asa ca ai grija atunci cand le folosesti si nu face excese! Legumele si fructele proaspete sunt intotdeauna mai bune decat cele congelate Produsele congelate pot fi la fel de hranitoare precum cele proaspete, fiind inghetate la scurt timp dupa recoltare, pastrandu-si astfel mai multi nutrienti decat in cazul in care trebuie sa calatoreasca un timp indelungat inainte de a fi puse in vanzare. Painea neagra e intotdeauna mai buna decat cea alba Unii producatori de paine neagra obisnuiesc sa adauge caramel in compozitie pentru a obtine culoarea inchisa, fara ca painea sa fie mai calitativa decat cea alba. Cauta pe ambalaj cuvintele "cereale integrale" sau "100% faina integrala", pentru a avea siguranta ca painea e produsa din grau nerafinat, care contine o cantitate considerabila de fibre, magneziu, seleniu si potasiu. Daca pe eticheta scrie natural, produsul e sanatos Nu toate produsele care se lauda ca sunt naturale sunt neprocesate si lipsite de aditivi. Alege mai degraba produsele organice, care sunt obtinute fara pesticide, ingrasaminte artificiale, hormoni de crestere si antibiotice.
Cozonacul oparit se poate umple cu nuca, mac, rahat, stafide, mere sau branza. este foarte bun.
Cozonac oparitPasca fara aluat este o alternativa delicioasa la reteta clasica de pasca, cu aluat ca cel de cozonac. Urmareste reteta video...
Pasca fara aluat (reteta video)Am pornit de la ideea de a face o prajitura cu jeleu de fructe, deoarece aveam 2 pungunte de piureuri de fructe pe care le...
Prajitura cu mousse de vanilie si jeleu de fructeDesigur borsul de fasole in regiunea Moldovei se face cel mai des in sezonul rece, si desigur in perioada postului. Si...
Bors cu fasole moldovenesc, ca la mama acasa (de post)Pentru a prepara aceasta reteta de briose cu ciocolata sunt necesare urmatoarele ingrediente: margarina, zahar, oua, lapte,...
Briose cu ciocolataCiorbita de ''verisoare'' dulci cu legume pline de vitamine,intareste sistemul imunitar ( sper ca am zis un adevar,ramane de...
Ciorbita de perisoare cu amestec de legumeIncanta-ti papilele gustative cu aceasta reteta usoara si delicioasa de prajitura de post cu mere si nuci. Fara ingrediente...
Prajitura de post cu mere si nuci: Reteta simpla si usor de preparat
Comentarii